10 راه برای مقابله با یک خون آشام انرژی

انرژی نیروی زندگی ماست که برای داشتن یک زندگی پویا، کامل و شاد به آن نیاز داریم. اما بسیاری از ما در پایان (یا اوایل) روز بی جان به نظر می رسیم. پزشکی روان تنی ارتباط قوی بین ذهن و بدن را نشان داده است، به این معنی که هر چه انرژی کمتری داشته باشیم بیشتر در معرض بیماری، افسردگی و اضطراب هستیم.

افرادی در زندگی هستند که تمایل دارند خیلی سریع انرژی را از ما بمکند. و اگر فردی حساس یا همدل هستید، حس بسیار قوی ای خواهید داشت که چه کسی و چه زمانی انرژی شما را می مکد. در حالی که برخی از مردم ادعا می کنند که خون آشام های انرژی افرادی هستند که به تنهایی نمی توانند نیروی زندگی خود را مثبت نگه دارند، برخی دیگر بر این باورند که خون آشام های انرژی افرادی خوش نیت و عادی، اما سلطه جو هستند. در بیشتر موارد، خون آشام های انرژی حتی از اعمال خود آگاه نیستند. 

چگونه یک خون آشام انرژی را شناسایی کنیم

شما علائم زیر را تجربه می کنید:

ضعف دردهای جسمانی (سردرد، بدن درد و غیره) خسته ذهنی و جسمی تحریک پذیری یا اضطراب

خون آشام انرژی، به نوبه خود، می تواند بسیاری از ویژگی های زیر را نشان دهد:

من بزرگ، دوست دارد بحث کند تمایلات پرخاشگرانه یا منفعل - پرخاشگرانه پارانویا ابراز رنجش و خشم خودشیفتگی رفتار ملودراماتیک ناله و شکایت شایعات نیاز دائمی به تایید و پذیرش دستکاری، باج گیری عاطفی و غیره حسادت

درک این نکته مهم است که خون آشام های انرژی همیشه لزوماً انسان نیستند. همچنین می تواند موقعیت ها و حتی اشیاء فیزیکی مانند اینترنت، تلویزیون، رادیو، تلفن، برخی از حیوانات باشد.

سخت ترین چیز زمانی است که خون آشام های انرژی وارد حلقه خانواده یا دوستان شما می شوند. بنابراین، اگر با فردی که به طور فعال آن را تخلیه می کند، ارتباط برقرار کنیم، چگونه می توانیم جریان انرژی را از خودمان متوقف کنیم؟

تماس چشمی طولانی مدت را متوقف کنید

این یکی از بزرگترین سینک های انرژی است. هر چه بیشتر توجه کنید، بیشتر درگیر گفتگو می شوید و حتی متوجه نمی شوید که چقدر خالی هستید. در این مورد، تماس چشمی گاه به گاه ضروری است.

محدودیت زمانی را تنظیم کنید

زمان شما نیز ارزشمند است و لازم نیست 1-2 ساعت صبر کنید تا انرژی شما به طور کامل تمام شود و مغز شما بی حس شود. با توجه به سطح انرژی خود، حد 5، 10، 15، 20 دقیقه را تعیین کنید.

یاد بگیرید که عکس العمل نشان ندهید

این خیلی مهمه. خون آشام های انرژی از واکنش های دیگران تغذیه می کنند و شما را مجبور می کنند که به نشان دادن آنها ادامه دهید. مهم است که یاد بگیرید در تعاملات خود با دیگران بی طرف باشید. شما باید به دقت تظاهرات احساسات بیش از حد مثبت یا منفی را نظارت کنید.

یاد بگیرید که بحث نکنید

بله، وسوسه انگیز است، اما در نهایت شما نمی توانید دیگران را تغییر دهید، مگر اینکه آنها ابتدا خودشان را تغییر دهند – هر چه بیشتر در برابر آنها مقاومت کنید، بیشتر شما را خسته خواهند کرد.

در جمع افراد دیگر با او ارتباط برقرار کنید

نزدیک شدن به یک خون آشام انرژی با یک، دو یا سه نفر دیگر به کاهش تلاش و منحرف کردن توجه کمک می کند. برای انجام این کار، باید مطمئن شوید که این افراد خون آشام انرژی هم نیستند.

بیشتر از اینکه حرف بزنی گوش کن

بیشتر اوقات، خون آشام ها فقط می خواهند گوش کنند. هر چه بیشتر صحبت کنید، انرژی بیشتری از دست می دهید (مخصوصا اگر درونگرا باشید). استفاده از کلماتی مانند "چرا"، "وقتی" و "چگونه" خون آشام ها را تشویق می کند تا بیشتر صحبت کنند، که به نوبه خود انرژی شما را حفظ می کند. فقط سعی کنید به همه چیز کاملاً گوش ندهید، آن را شخصی نگیرید و باز هم احساسات خود را نشان ندهید.

سعی کنید به موضوعات سبک دل بچسبید

مکالمات شما نباید ظالمانه باشد. در صورت لزوم، کنترل مکالمه را در دست بگیرید و موضوع گفتگو را به چیزی سبک تر و ساده تر تغییر دهید. 

تجسم

بسیاری از مردم ادعا می کنند که تجسم سپرهای انرژی محافظ به منحرف کردن خستگی ذهنی و حفظ خلق و خوی خنثی و آرام کمک می کند. فقط امتحان کن.

در صورت امکان از خون آشام های انرژی خودداری کنید

همیشه امکان پذیر نیست، اما راهی آسان برای کمک به خودتان است. با این حال، هر چه کمتر با یک خون آشام انرژی در تماس باشید، فرصت های کمتری برای توسعه و به کارگیری مهارت های مفید و ضروری زندگی خواهید داشت.

قطع تماس

این آخرین و آخرین راه حل است. گاهی اوقات برای سلامتی و خوشبختی خود باید تصمیمات سختی در مورد محیط خود بگیرید. در پایان، اگر همچنان رنج می برید، بهترین گزینه این است که تماس با این فرد را قطع کنید. 

پاسخ دهید