فهرست
آیا می دانید همه دردها ناشی از بیماری نیستند؟
برخی از آنها به شدت با احساسات ما مرتبط هستند. اما این احساسات سرکوب شده چگونه بر قسمت های خاصی از بدن عمل می کند؟
در این مقاله ، ما 11 نوع درد را که مستقیماً با احساسات شما مرتبط هستند ، بررسی می کنیم. سپس با ارائه برخی ایده ها برای غلبه بر این مشکلات احساسی کار خود را به پایان می بریم.
احساسات و پیامدهای آن بر بدن ما
عاطفه به عنوان حالت آشفتگی یا آشفتگی در مواجهه با موقعیتی که فرد در آن قرار دارد مشخص می شود. ناگهان و زودگذر اتفاق می افتد. کم و بیش شدید ، با واکنش های فیزیکی یا فیزیولوژیکی همراه است.
او زندگی می کند در احساسات منفی و ناخوشایند ، هنگامی که باعث نگرانی ما می شود. این در مورد ترس ، ناراحتی یا شرمندگی صدق می کند. او تبدیل به یک می شود احساس مثبت و خوشایند است اگر ما را خوشحال کند ، مانند شادی یا عشق. سرانجام ، برای تأیید عزت نفس ، مانند عصبانیت ، به یک احساس ترمیمی تبدیل می شود.
امروزه اکثر دانشمندان (1) احساسات را چنین می دانند واکنشهای خاصی که امکان سازگاری با یک موقعیت خاص را فراهم می آوردبه به عنوان مثال ، ما ترس را در مواجهه با خطر و شادی را در مواجهه با یک رویداد شاد تجربه می کنیم.
استرس پاسخ سازگاری غیر اختصاصی بدن به هرگونه تحریک خارجی مثبت یا منفی است. امروزه همه می دانند که علت بیماری های روان تنی یا دردهای مزمن است.
دردهای توصیف شده زمانی رخ می دهد که ما احساسات خود را سرکوب می کنیمبه به عبارت دیگر ، ما وانمود می کنیم که هیچ دردی را احساس نمی کنیم و همه چیز خوب است.
به عنوان مثال ، ما از ترس مواجه شدن با اندوه یا جدایی ، یا جرات گفتن چیزی که دوست نداریم از احساسات خود فرار می کنیم.
راه حل این است که یاد بگیرید احساسات خود را مدیریت کنید برای کاهش ناراحتی شما این هدف نهایی تمام درمان های احساسی است ، من اعتراف می کنم گفتن آن آسان تر از انجام آن است.
برای حمایت از شما در این فرایند ، می توانید از چندین رشته استفاده کنید: پزشکی چینی ، طب سوزنی ، سوفرولوژی ، رشد شخصی ، روانکاوی…
قبل از استفاده از روش های درمانی یا داروهای جایگزین ، با پزشک خود مشورت کنید که هیچ دلیل کاملاً فیزیکی برای این درد وجود ندارد.
1- سر درد
چه سردرد ساده باشد چه میگرن ، سردردها اغلب با استرس مرتبط هستند. تمرین آرامش و مدیتیشن می تواند این دردها را تسکین دهد.
2- گردن درد
گفته می شود که گردن درد و گردن درد اغلب با مشکل بخشیدن دیگران ارتباط دارد و در نتیجه باعث احساس گناه می شود. راه حل یادگیری نسبیت است.
گردن درد. گفته می شود که گردن درد و گردن درد اغلب با مشکل بخشیدن دیگران ارتباط دارد و در نتیجه باعث احساس گناه می شود. راه حل یادگیری نسبیت است
3- درد شانه
منظور آنها این است که شما بار سنگینی را برای خود حمل می کنید. برای کاهش این بار ، ماساژ می تواند مفید باشد ، همچنین تمرینات بدنی و آرامش بخش.
درد شانه. منظور آنها این است که شما بار زیادی را برای خود حمل می کنید. برای کاهش این بار ، ماساژ می تواند مفید باشد ، همچنین تمرینات بدنی و آرامش بخش.
4- درد در ناحیه کمر
اگر از کمر درد دارید ، از حمایت احساسی مثبت برخوردار نیستید و احساس تنهایی می کنید. با انتخاب یک گروه حمایتی بیشتر ، محیط مثبت تری را برای خود ایجاد کنید.
درد در ناحیه کمر. اگر از کمر درد دارید ، از حمایت احساسی مثبت برخوردار نیستید و احساس تنهایی می کنید.
5- کمردرد
در ناحیه کمر ، کمر با مشکلات مالی و اضطراب ناشی از آن ارتباط دارد. با یادگیری نحوه پس انداز ، از کوتاه آمدن یا بدون پول خودداری کنید.
اگر مشغول به کار هستید و احساس می کنید مبلغی که پرداخت می کنید به شما پرداخت نمی شود ، درخواست افزایش حقوق کنید یا به دنبال کار جدیدی باشید.
درد پایین کمر. در ناحیه کمر ، کمر با مشکلات مالی و اضطراب ناشی از آن ارتباط دارد. با یادگیری نحوه پس انداز ، از کوتاه آمدن یا بدون پول خودداری کنید.
اگر مشغول به کار هستید و احساس می کنید مبلغی که پرداخت می کنید به شما پرداخت نمی شود ، درخواست افزایش حقوق کنید یا به دنبال کار جدیدی باشید.
6- درد در ناحیه لگن
لگن قسمت هایی از بدن را نشان می دهد که در آن پاها و تنه به هم نزدیک شده و کل بدن را حرکت می دهند. درد ممکن است نشان دهنده ترس از پیش رفتن یا تصمیم گیری باشد.
تغییرات را بپذیرید و با قاطعیت عمل کنید ، با کاهش استرس خود در وقت خود صرفه جویی می کنید.
درد در ناحیه لگن. لگن قسمت هایی از بدن را نشان می دهد که در آن پاها و تنه به هم نزدیک شده و کل بدن را حرکت می دهند.
درد ممکن است نشان دهنده ترس از پیش رفتن یا تصمیم گیری باشد. تغییرات را بپذیرید و با قاطعیت عمل کنید ، با کاهش استرس خود در وقت خود صرفه جویی می کنید.
7- درد شکم
برای توجیه دردهای مزمن معده ، از عبارت "من در هضم مشکل دارم" از چنین رویدادی استفاده می کنیم. درد شکم.
امروزه معده به عنوان مغز دوم شناخته می شود زیرا دارای تعداد زیادی نورون است. روان درمانی می تواند کمک کند.
درد شکم. برای توجیه دردهای مزمن معده ، از عبارت "من در هضم مشکل دارم" از چنین رویدادی استفاده می کنیم.
درد شکم. امروزه معده به عنوان مغز دوم شناخته می شود زیرا حاوی تعداد زیادی نورون است. روان درمانی می تواند کمک کند.
8- درد مفاصل
درد آرنج نشان می دهد که برای سازگاری با شرایط جدید دچار مشکل هستید. انعطاف پذیرتر شوید و تغییراتی را بپذیرید که می تواند شگفتی های خوبی را برای شما به ارمغان آورد.
درد مفاصل. درد آرنج نشان می دهد که در سازگاری با شرایط جدید دچار مشکل هستید. انعطاف پذیرتر شوید و تغییراتی را بپذیرید که می تواند شگفتی های خوبی را برای شما به ارمغان آورد.
9- درد دست
آنها نشان می دهند که شما احتمالاً با مشکلات ارتباطی روبرو هستید. این دردها مانع استفاده از دستان شما می شود مانند همه افرادی که به راحتی با دست ارتباط برقرار می کنند.
برای بازیابی مجدد این شیوه ارتباطی غیر کلامی بسیار گسترده ، روی اعتماد به نفس کار کنید.
درد در دست ها. آنها نشان می دهند که شما احتمالاً با مشکلات ارتباطی روبرو هستید. این دردها مانع از استفاده از دستان شما می شود مانند همه افرادی که به راحتی با دست ارتباط برقرار می کنند.
برای بازیابی مجدد این شیوه ارتباطی غیر کلامی بسیار گسترده ، روی اعتماد به نفس کار کنید.
10-درد عضلانی
آنها اغلب ناشی از فشار زیاد عضلات هستند. اگر احساسات سرکوب شده با بیش فعالی جسمانی جبران می شود ، ورزش را کاهش دهید. در غیر این صورت ، رها کردن در زندگی را بیاموزید.
درد عضلانی. آنها اغلب ناشی از فشار زیاد عضلات هستند. اگر احساسات سرکوب شده با بیش فعالی جسمانی جبران می شود ، ورزش را کاهش دهید. در غیر این صورت ، رها کردن در زندگی را بیاموزید.
11- درد دندان
دندان درد و درد لثه نشان دهنده عدم قاطعیت و ارتباط در مورد انتخاب شیوه زندگی است. با آشکار ساختن دیگران که هستید و آنچه می خواهید ، به آنها اطلاع دهید.
درد دندان. دندان درد و درد لثه نشان دهنده عدم قاطعیت و ارتباط در مورد انتخاب شیوه زندگی است.
با آشکار ساختن اینکه شما کی هستید و چه می خواهید به دیگران اطلاع دهید.
نتیجه گیری
به لطف علم عصب شناسی ، ما درک می کنیم که در مغز چه می گذرد و می توانیم به احساساتمان گوش دهیم.
توصیه می کنم دنبال کنید ایزابل فیلیوزات(2) در کنفرانس این روان درمانگر متخصص احساسات اهمیت احساسات را نشان می دهد ، به عبارت دیگر "زندگی در درون خود".
او برای قطع زنجیره انتقال زخم های عاطفی از نسلی به نسل دیگر ، آموزش کودکان را پیشنهاد می کند هوش هیجانی از سنین پایین.
هر زمان که رابطه با دیگران باعث ایجاد احساس می شود ، باید به آسیب ، آسیب ها و مسئولیت های هر یک توجه داشته باشیم. سپس باید خود را ترمیم کنیم ، در غیر این صورت اعتماد به نفس خود را از دست داده و آسیب پذیر می شویم.