طعم شیرین باید در رژیم غذایی وجود داشته باشد. حتی حکمای باستان نیز این را می دانستند: به عنوان مثال ، هم سیستم "طب طبیعی" آیورودا که چندین هزار سال پیش در هند پدیدار شد ، و هم طب سنتی چینی مطمئناً طعم شیرین را در یک رژیم غذایی متعادل شامل می شود. اما حتی بدون این هم همه می دانیم که از شیرینی جات چه رضایت مندی زیادی داریم. این ترفند متعادل کردن طعم ها و شیرین کردن غذاها و نوشیدنی ها به روشی سالم است.
با این حال ، شکر تصفیه شده و شیرین کننده های سنتی شما را از انجام این کار باز می دارد. اول ، زیرا قند اعتیادآور است ، که تعادل مصرف را بسیار دشوار می کند. ثانیاً ، قند برای سلامتی شما مضر است و فقط چاقی نیست. این "کالری های خالی" هیچ ارزش غذایی ندارند و انرژی شما را تخلیه می کنند. علاوه بر این ، شکر یک غذای عالی برای عفونت های سیستمیک ناشی از کاندیدا است. اگر معتاد قند هستید ، ممکن است این قارچ ها را در بدن خود داشته باشید. دانشمندان دانشگاه رایس ( دانشگاه) محاسبه شده: 70٪ آمریکایی ها به این عفونت قارچی سیستمیک مبتلا هستند که به طور بالقوه تهدید کننده زندگی است.
و این تمام نیست. در اینجا لیست جامع تری از موارد بدی است که قند برای بدن ما ایجاد می کند:
- کاندیدا را تغذیه می کند ،
- چین و چروک و پیری پوست را تسریع می کند ،
- بدن را اسیدی می کند
- می تواند منجر به پوکی استخوان شود ،
- باعث پوسیدگی دندان می شود
- سطح قند خون را افزایش می دهد یا برعکس ، می تواند باعث افت قند خون شود ،
- به پیشرفت دیابت کمک می کند ،
- اعتیاد آور (بسیار شبیه مواد مخدر)
- می تواند میل به الکل را تحریک کند ،
- کالری خالی بدون ارزش غذایی را تأمین می کند ،
- باعث افزایش چاقی می شود ،
- بدن را از مواد معدنی محروم می کند ،
- انرژی می گیرد
- مشکلات قلبی را تحریک می کند
- خطر سرطان را افزایش می دهد ،
- زخم را تحریک می کند
- باعث ایجاد سنگهای صفراوی می شود ،
- باعث "خستگی آدرنالین" می شود
- سیستم ایمنی را سرکوب می کند
- بینایی را مختل می کند ،
- روند پیری را تسریع می کند ،
- می تواند ظاهر اگزما را تحریک کند ،
- می تواند باعث آرتروز شود.
دسرهای سالم و مطمئن درست کنید! سعی کنید شکر را حداقل برای چند هفته کنار بگذارید - و شما پرانرژی تر خواهید شد و طعم های روشن و جدید زیادی را کشف خواهید کرد که محصولات طبیعی سرشار از آنها هستند. برنامه سم زدایی قند من به شما کمک می کند تا بدن خود را دوباره راه اندازی کنید.