تبلیغ آبمیوه های بچه گانه بسیاری از ما را باز کرد. به نظر می رسد گوجه فرنگی نیز یک توت است. اگرچه ما آنها را سبزیجات می دانیم ، در واقع چه غذاهایی معمولی هستند؟
خیار
اگر در ریشه خیار تحقیق کنید ، می توانید نتیجه بگیرید که این میوه خیار است. گیاه شناسی شامل میوه خیار تا گیاهان گلدار است که از طریق دانه ها تکثیر می شوند.
خیار عمدتا از آب تشکیل شده است ، اما فیبر ، ویتامین A ، C ، PP ، گروه b ، پتاسیم ، منیزیم ، روی ، آهن ، سدیم ، کلر و ید است. مصرف منظم خیار به پاکسازی بدن از سموم کمک می کند ، سیستم گوارش را عادی می کند.
کدو تنبل
طبق قوانین گیاه شناسی ، کدو تنبل میوه محسوب می شود ، زیرا با استفاده از دانه تکثیر می شود.
کدو تنبل حاوی پروتئین ، فیبر ، شکر ، ویتامین های a ، C ، E ، D ، RR ، ویتامین های کمیاب F و T ، منیزیم ، پتاسیم ، کلسیم ، آهن است. کدو تنبل عملکرد دستگاه گوارش ، قلب و عروق و سیستم عصبی را بهبود می بخشد.
گوجه فرنگیها
گوجه فرنگی از نظر گیاه شناسی نیز سبزیجات نیست بلکه میوه است. ویتامین ها و مواد معدنی مهم ، اسیدهای آلی ، قند ، فیبر و آنتی اکسیدان ها در ترکیب گوجه فرنگی وجود دارد. خوردن گوجه فرنگی تعادل آب و نمک را در بدن عادی می کند ، بر هضم غذا تأثیر مثبت می گذارد و سیستم قلبی عروقی را تقویت می کند.
پپود
نخود فرنگی به گیاهان گلدار گفته می شود كه از طریق بذر تولید مثل می شوند و این باعث می شود كه از نظر گیاه شناسی میوه ای باشد. در ساختار نخود ، نشاسته ، فیبر ، قند ، ویتامین های a ، C ، E ، H ، PP ، گروه b ، پتاسیم ، کلسیم ، آهن ، منیزیم و سایر مواد مغذی وجود دارد. نخود فرنگی حاوی مقدار زیادی پروتئین گیاهی است که به راحتی هضم می شود.
بادمجان
بادمجان یکی دیگر از گیاهان گلدار با دانه است و بنابراین می توان آن را میوه نامید. ترکیب بادمجان شامل پکتین ، سلولز ، اسیدهای آلی ، ویتامین های a ، C ، P ، B ، قندها ، تانن ، کلسیم ، پتاسیم ، فسفر ، آهن ، منیزیم ، روی ، منگنز است. بادمجان قلب و عروق خونی را درمان می کند ، کلیه ها و کبد را تصفیه می کند ، عملکرد روده را عادی می کند.
فلفل دلمه ای
فلفل دلمه ای نیز میوه ای محسوب می شود ، هرچند که چیزی شبیه او نیست. فلفل دلمه ای یک ویتامین B ، PP ، C ، پتاسیم ، کلسیم ، منیزیم ، فسفر ، آهن و ید است. مصرف منظم فلفل دلمه ای بر روحیه ، سلامت قلب و شارژ انرژی و انرژی رگ های خونی تأثیر مثبت دارد.