6 دلیل خوب برای نوشیدن آب هندوانه

آب میوه یکی از مواد اصلی تابستان است. اگر شما هم مثل من هستید، حتماً دوست دارید میوه هایی را انتخاب کنید که در عین خوشمزه بودن، بیشترین فایده را برای بدن شما داشته باشند!

آب هندوانه دقیقا همان چیزی است که برای رفع تشنگی و در عین حال دادن مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن به آن نیاز است. علاوه بر این، با رنگ زیبای خود، نشاط و طنز خوبی را به روز شما می آورد.

  1. آب هندوانه بدن ما را تمیز می کند

برای فکر کردن به مراقبت از کلیه، کبد یا روده بزرگ، لازم نیست بیمار باشید. یک راه سالم و طبیعی برای مراقبت از این اندام ها وجود دارد و آن آب هندوانه است.

یکی از خواص آب هندوانه تبدیل آمونیاک به اوره است که مواد زائد پروتئین را تبدیل کرده و از بدن دفع می شود. این نوشیدنی به لطف خواص مرطوب کنندگی خود به تجزیه بهتر غذای هضم شده و در نتیجه به عملکرد طبیعی روده بزرگ کمک می کند.

** آبمیوه گیری با جزئیات **

(تهیه آب میوه های نشاط آور الزامی است)

  1. آب هندوانه قهرمان آبرسانی مجدد است

اگر یک میوه ایده آل برای آبرسانی مجدد وجود داشته باشد، آن هندوانه است. از آنجایی که 92 درصد آب است، این میوه ای است که آبمیوه گیری شما آرزویش را داشته است. آب هندوانه با کالری بسیار کم می تواند به دلخواه مصرف شود و واقعا تشنگی را برطرف می کند.

وقتی عرق می کنیم، نه تنها آب از دست می دهیم، بلکه سدیم و پتاسیم را نیز از دست می دهیم. این امر باعث سرگیجه، گرفتگی عضلات، حالت تهوع و البته کم آبی بدن می شود. این را بدانید که پوست هندوانه مملو از ویتامین ها (به ویژه ویتامین های A و B6) و مواد معدنی است، پس در استفاده از آن برای تهیه آب میوه تردید نکنید.

دستور پخت بسیار ساده است، اما اگر مطمئن نیستید که چگونه آن را انجام دهید، در اینجا یک ویدیوی کوچک وجود دارد که باید به شما کمک کند.

  1. با احتباس آب مبارزه می کند

این فضیلتی است که مخصوصاً برای زنان جذاب خواهد بود و من اولین آن هستم! آب هندوانه اثر مدر دارد. این باعث می شود بدن راحت تر مایعات اضافی را خارج کند. این عمل باعث کاهش احتباس آب می شود.

بخوانید: 8 فایده آب خیار

این اثر به ویژه برای زنانی که تمایل به حفظ آب در نقاط خاصی از چرخه قاعدگی خود دارند، قابل توجه است. آب هندوانه همچنین برای زنان بارداری که احساس تورم یا درد مرتبط با احتباس آب دارند توصیه می شود.

6 دلیل خوب برای نوشیدن آب هندوانه

زنان باردار از آن قدردانی خواهند کرد، به خصوص که آب هندوانه برای معده بسیار ملایم است، زیرا مطلقا اسیدی نیست.

  1. شما می خواهید آن را به مرد خود بدهید!

بسیاری از غذاها تقویت کننده های جنسی هستند. اما هندوانه علم را در کنار خود دارد. ال سیترولین یک اسید آمینه است که به گشاد شدن عروق خونی کمک می کند. بزرگترین منبع طبیعی ال سیترولین چیزی جز هندوانه نیست!

این در مورد جایگزینی ویاگرا با آب هندوانه نیست. با این حال، Bhimu Patil، مدیر مرکز بهبود میوه و سبزیجات در تگزاس، مطالعه ای را تأیید کرد که ثابت می کند این میوه به حفظ نعوظ کمک می کند.

خواندن: 7 فایده آب کرفس برای بدن شما

و آیا می دانید کلمه "سیترولین" از کجا آمده است؟ این اسید آمینه نام خود را از هندوانه Citrullus lanatus گرفته است، زیرا اولین بار در دهه 1930 در این میوه بود.

  1. نوشیدنی ایده آل برای ورزشکاران و بانوان ورزشکار

فعالیت بدنی مورد علاقه من یوگا است، اما برخی از شما ممکن است فعالیت های عضلانی دیگری را ترجیح دهید. بعد از یک پیاده روی یا بعد از ظهر دوچرخه سواری، بدن شما گاهی با درد و درد خسته می شود.

بنابراین دفعه بعد که به ورزش فکر می کنید، فکر درد عضلانی ممکن است شما را از کار بیاندازد.

آب هندوانه راه حل مناسبی برای این مشکل است. نوشیدن یک لیوان بزرگ از آن قبل از ورزش به شما آبرسانی می کند، اما از دردهای دردناک نیز جلوگیری می کند. یک بار دیگر باید از سیترولین تشکر کرد. برای تأثیر بهینه، توصیه می شود آب آن را با استفاده از پوست هندوانه نیز تهیه کنید. با افزودن گوجه فرنگی به آن می توانید یک آب میوه عالی درست کنید.

6 دلیل خوب برای نوشیدن آب هندوانه

  1. هندوانه حاوی یک آنتی اکسیدان قوی است

هندوانه حاوی لیکوپن است. این یک رنگدانه کاروتنوئیدی است که در گوجه فرنگی نیز یافت می شود. هندوانه و گوجه‌فرنگی رنگ‌های زیبای خود را مدیون لیکوپن هستند، اما مهم‌تر از آن آنتی‌اکسیدان است. آب به دست آمده با 300 گرم هندوانه 18,16 میلی گرم لیکوپن برای شما به ارمغان می آورد.

گوجه فرنگی حاوی مقدار بیشتری است (17 میلی گرم برای حدود 125 میلی لیتر سس گوجه فرنگی)، اما برای کسانی که طرفدار آب گوجه فرنگی نیستند، هندوانه یک جایگزین عالی است.

خواندن: 10 دلیل برای نوشیدن آب هویج

لیکوپن دارای خواص بسیاری از جمله بهبود محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش است. بنابراین نوشیدن آب هندوانه به شما در جلوگیری از آفتاب سوختگی کمک می کند.

طبق مطالعات تیمی از محققان دانشگاه دوسلدورف، این آنتی اکسیدان آنتی اکسیدانی است که می تواند به بهترین وجه اکسیژن منفرد را خنثی کند. دومی یک رادیکال آزاد است که می تواند به بدن ما آسیب برساند، همانطور که اکسیژن فلز را زنگ می زند.

مصرف آب هندوانه فواید زیادی برای بدن ما به همراه دارد. به لطف آن، می‌توان به اندام‌هایمان کمک کرد تا عملکرد بهتری داشته باشند، زندگی جنسی ما را تقویت کرده و به روشی خوشمزه آبرسانی کنند.

هندوانه یکی از معدود میوه هایی است که فقط با استفاده از پوست آن می توان آب میوه گرفت، اما این میوه به شما اجازه می دهد تا با سایر میوه ها و سبزیجات تداعی لذیذ کنید. بنابراین می توان گفت که آب هندوانه باید بدون اعتدال مصرف شود!

اگر سوالی دارید برای من ارسال کنید، فقط کافی است به انتهای صفحه بروید تا این کار را انجام دهید.

اعتبار عکس: Pixabay.com

پاسخ دهید