ژله سیب و موز

طرز تهیه غذا ” ژله سیب و موز ”

یک سیب و دو عدد موز را پوست بگیرید و حلقه حلقه کنید. آن را در قابلمه بریزید و 0.7 لیتر آب بریزید. سپس به جوش بیاورید و نشاسته ذرت رقیق شده در 0.3 لیتر آب سرد را اضافه کنید. ژله آماده را در قالب یا بشقاب بریزید تا سفت شود.

مواد تشکیل دهنده دستور "ژله سیب و موز»:
  • یک سیب
  • دو موز متوسط
  • 1 لیتر آب
  • 3-4 قاشق غذاخوری نشاسته ذرت

ارزش غذایی ظرف "ژله موز سیب" (در هر 100 گرم):

کالری: 30.9 کیلو کالری

سنجاب ها: 0.1 گرم.

چربی: 0.1 گرم.

کربوهیدرات: 7.7 گرم.

تعداد وعده ها: 5مواد لازم و کالری دستور العمل ”ژله سیب-موز”

محصولاندازه گرفتنوزن ، گرمسفید ، گرمچربی ، گرمزاویه ، گرمکالری ، کیلو کالری
سیبقطعه 11650.660.6616.1777.55
موز متوسطعدد 21000000
آب1 ل10000000
نشاسته ذرت3.5 قاشق غذاخوری1051.050.6389.46345.45
جمع 13701.71.3105.6423
1 خدمت 2740.30.321.184.6
100 گرم 1000.10.17.730.9

پاسخ دهید