محتوای کالری Emu ، قسمت داخلی ساق پا ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری108 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰1559 گرم
پروتئین ها22.22 گرم76 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰342 گرم
چربی1.49 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰3758 گرم
آب74.73 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰3042 گرم
خاکستر1.15 گرم~
ویتامین ها
ویتامین A ، RE5 میکروگرم900 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰18000 گرم
رتینولمیلی گرم 0.005~
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.42میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰357 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.446میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰404 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 2.674میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰187 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.626میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰319 گرم
ویتامین B9 ، فولات12 میکروگرم400 میکروگرم3%٪۱۰۰3333 گرم
ویتامین B12 ، کوبالامین2.26 میکروگرم3 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰133 گرم
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TEمیلی گرم 0.22میلی گرم 15٪۱۰۰٪۱۰۰6818 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 7.304میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰274 گرم
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 318میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰786 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 4میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰25000 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 26میلی گرم 400٪۱۰۰6%1538 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 102میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰1275 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 222.2میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰450 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 229میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰349 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 5.23میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰344 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.028میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰7143 گرم
مس ، مس205 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰488 گرم
سلنیوم ، سه31.4 میکروگرم55 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰175 گرم
روی ، رویمیلی گرم 4.33میلی گرم 12٪۱۰۰٪۱۰۰277 گرم
اسیدهای آمینه ضروری
آرژنین *1 گرم~
والین0.74 گرم~
هیستیدین *0.486 گرم~
ایزولوسین0.722 گرم~
لوسین1.226 گرم~
لیزین1.307 گرم~
متیونین0.421 گرم~
ترئونین0.637 گرم~
تریپتوفان0.147 گرم~
فنیل آلانین0.634 گرم~
اسیدهای آمینه قابل تعویض
آلانین0.864 گرم~
آسپارتیک اسد1.933 گرم~
هیدروکسی پرولین0.145 گرم~
گلیسین0.699 گرم~
اسید گلوتامیک2.169 گرم~
پرولین0.9 گرم~
سرین0.528 گرم~
تیروزین0.474 گرم~
سيستئين0.16 گرم~
استرول ها
کلسترولمیلی گرم 67حداکثر 300 میلی گرم
اسیدهای چرب اشباع
اسیدهای چرب اشباع0.386 گرمحداکثر 18.7 г
14: 0 مسیستی0.006 گرم~
15: 0 پنتادکانوئیک0.002 گرم~
16: 0 پالمیتیک0.277 گرم~
17: 0 مارگارین0.002 گرم~
18: 0 استئارین0.095 گرم~
24: 0 لیگنوسریک0.002 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.532 گرمدقیقه 16.8 г٪۱۰۰3%
14: 1 میریستولئیک0.002 گرم~
16: 1 پالمیتولیک0.056 گرم~
17: 1 هپتادسن0.001 گرم~
18: 1 اولین (امگا 9)0.468 گرم~
20: 1 گادولیک (امگا 9)0.005 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.256 گرماز 11.2 به 20.6٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 2 لینولئیک0.214 گرم~
18: 3 لینولنیک0.019 گرم~
20: 2 Eicosadienoic ، Omega-6 ، cis ، cis0.001 گرم~
20: 4 آراشیدونیک0.015 گرم~
20: 5 Eicosapentaenoic (EPA) ، امگا 30.002 گرم~
اسیدهای چرب امگا 30.026 گرماز 0.9 به 3.7٪۱۰۰٪۱۰۰
22: 6 Docosahexaenoic (DHA) ، امگا 30.005 گرم~
اسیدهای چرب امگا 60.23 گرماز 4.7 به 16.8٪۱۰۰٪۱۰۰
 

مقدار انرژی 108 کیلوکالری است.

  • داخل طبل = 572 گرم (617.8 کیلو کالری)
ایمو ، شین داخلی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: ویتامین B1 - 28،2٪ ، ویتامین B24,8 - 5،53,5٪ ، ویتامین B6 - 31,3،12٪ ، ویتامین B75,3 - 36,5،12,7٪ ، ویتامین B28,6 - 29,1،20,5٪ ، ویتامین PP - 57,1،36,1 ، XNUMX،XNUMX٪ ، پتاسیم - XNUMX٪ ، فسفر - XNUMX،XNUMX٪ ، آهن - XNUMX،XNUMX٪ ، مس - XNUMX،XNUMX٪ ، سلنیوم - XNUMX،XNUMX٪ ، روی - XNUMX٪
  • ویتامین B1 بخشی از مهمترین آنزیمهای کربوهیدرات و متابولیسم انرژی است که انرژی و مواد پلاستیکی و همچنین متابولیسم اسیدهای آمینه با شاخه را به بدن می رساند. کمبود این ویتامین منجر به اختلالات جدی در سیستم عصبی ، گوارشی و قلب و عروق می شود.
  • ویتامین B2 در واکنش های اکسیداسیون کاهش می یابد ، حساسیت رنگ تجزیه و تحلیل بصری و سازگاری تاریک را افزایش می دهد. مصرف ناکافی ویتامین B2 با نقض وضعیت پوست ، غشاهای مخاطی ، اختلال در نور و دید گرگ و میش همراه است.
  • ویتامین B5 در پروتئین ، چربی ، متابولیسم کربوهیدرات ، متابولیسم کلسترول ، سنتز تعدادی از هورمون ها ، هموگلوبین ، جذب اسیدهای آمینه و قندها در روده نقش دارد ، از عملکرد قشر آدرنال پشتیبانی می کند. کمبود اسید پانتوتنیک می تواند منجر به آسیب به پوست و غشاهای مخاطی شود.
  • ویتامین B6 در حفظ پاسخ ایمنی ، روند مهار و تحریک در سیستم عصبی مرکزی ، در تبدیل اسیدهای آمینه ، در متابولیسم تریپتوفان ، لیپیدها و اسیدهای نوکلئیک مشارکت دارد ، به شکل گیری طبیعی گلبول های قرمز کمک می کند ، سطح طبیعی را حفظ می کند هموسیستئین در خون. مصرف ناکافی ویتامین B6 همراه با کاهش اشتها ، نقض وضعیت پوست ، ایجاد هموسیستئینمی ، کم خونی است.
  • ویتامین B12 نقش مهمی در متابولیسم و ​​تبدیل اسیدهای آمینه دارد. فولات و ویتامین B12 ویتامین های متقابلی با یکدیگر هستند و در تشکیل خون نقش دارند. کمبود ویتامین B12 منجر به کمبود جزئی یا ثانویه فولات و همچنین کم خونی ، لکوپنی ، ترومبوسیتوپنی می شود.
  • ویتامین PP در واکنش های اکسیداسیون و کاهش سوخت و ساز بدن شرکت می کند. مصرف ناکافی ویتامین با اختلال در حالت طبیعی پوست ، دستگاه گوارش و سیستم عصبی همراه است.
  • پتاسیم یون اصلی درون سلولی است که در تنظیم تعادل آب ، اسید و الکترولیت نقش دارد ، در فرایندهای تکانه های عصبی ، تنظیم فشار شرکت می کند.
  • فسفر در بسیاری از فرایندهای فیزیولوژیکی ، از جمله متابولیسم انرژی ، تنظیم تعادل اسید و باز ، بخشی از فسفولیپیدها ، نوکلئوتیدها و اسیدهای نوکلئیک است ، برای کانی سازی استخوان ها و دندان ها لازم است. کمبود منجر به بی اشتهایی ، کم خونی ، راشیتیسم می شود.
  • اهن بخشی از پروتئین های عملکردهای مختلف ، از جمله آنزیم ها است. در حمل و نقل الکترونها ، اکسیژن شرکت می کند ، جریان واکنش های اکسیداسیون و فعال سازی پراکسیداسیون را تضمین می کند. مصرف ناکافی منجر به کم خونی هیپوکرومیک ، آتونی عضلات اسکلتی با کمبود میوگلوبین ، افزایش خستگی ، میوکاردیوپاتی ، ورم معده آتروفیک می شود.
  • مس بخشی از آنزیم ها با فعالیت ردوکس است و در متابولیسم آهن نقش دارد ، جذب پروتئین ها و کربوهیدرات ها را تحریک می کند. در فرآیندهای تأمین اکسیژن در بافتهای بدن انسان شرکت می کند. این کمبود با اختلالات در تشکیل سیستم قلبی عروقی و اسکلت ، توسعه دیسپلازی بافت همبند آشکار می شود.
  • سلنیوم - یک عنصر اساسی از سیستم دفاعی آنتی اکسیدانی بدن انسان ، دارای اثر تعدیل سیستم ایمنی است ، در تنظیم عملکرد هورمون های تیروئید شرکت می کند. کمبود منجر به بیماری کاشین-بک (آرتروز همراه با تغییر شکل های متعدد مفاصل ، ستون فقرات و اندام ها) ، بیماری کشان (میوکاردیوپاتی اندمیک) ، ترومباستنی ارثی می شود.
  • روی بخشی از بیش از 300 آنزیم است ، در فرایندهای سنتز و تجزیه کربوهیدرات ها ، پروتئین ها ، چربی ها ، اسیدهای نوکلئیک و تنظیم بیان تعدادی از ژن ها شرکت می کند. مصرف ناکافی منجر به کم خونی ، نقص ایمنی ثانویه ، سیروز کبدی ، اختلال عملکرد جنسی و ناهنجاری های جنین می شود. مطالعات اخیر توانایی دوزهای بالای روی را در ایجاد اختلال در جذب مس و در نتیجه ایجاد کم خونی نشان داده است.
برچسب ها: محتوای کالری 108 کیلو کالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، آنچه برای Emu مفید است ، قسمت داخلی ساق پا ، کالری ، مواد مغذی ، خواص مفید Emu ، قسمت داخلی ساق پا

پاسخ دهید