محتوای کالری Emu، rump. ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری112 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰6%1504 گرم
پروتئین ها22.83 گرم76 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰333 گرم
چربی1.64 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰3415 گرم
آب73.79 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰3080 گرم
خاکستر1.14 گرم~
ویتامین ها
ویتامین A ، RE4 میکروگرم900 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰22500 گرم
رتینولمیلی گرم 0.004~
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.36میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰417 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.458میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰393 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 2.747میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰182 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.643میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰311 گرم
ویتامین B9 ، فولات13 میکروگرم400 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰3077 گرم
ویتامین B12 ، کوبالامین2.24 میکروگرم3 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰134 گرم
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TEمیلی گرم 0.23میلی گرم 15٪۱۰۰٪۱۰۰6522 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 7.504میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰267 گرم
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 330میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰758 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 4میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰25000 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 40میلی گرم 400٪۱۰۰٪۱۰۰1000 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 90میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰1444 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 228.3میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰438 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 236میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰339 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 4.96میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰363 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.029میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰6897 گرم
مس ، مس211 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰474 گرم
سلنیوم ، سه32.5 میکروگرم55 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰169 گرم
روی ، رویمیلی گرم 3.59میلی گرم 12٪۱۰۰٪۱۰۰334 گرم
اسیدهای آمینه ضروری
آرژنین *1.027 گرم~
والین0.76 گرم~
هیستیدین *0.5 گرم~
ایزولوسین0.742 گرم~
لوسین1.26 گرم~
لیزین1.343 گرم~
متیونین0.433 گرم~
ترئونین0.654 گرم~
تریپتوفان0.151 گرم~
فنیل آلانین0.651 گرم~
اسیدهای آمینه قابل تعویض
آلانین0.887 گرم~
آسپارتیک اسد1.986 گرم~
هیدروکسی پرولین0.149 گرم~
گلیسین0.719 گرم~
اسید گلوتامیک2.228 گرم~
پرولین0.925 گرم~
سرین0.543 گرم~
تیروزین0.487 گرم~
سيستئين0.165 گرم~
استرول ها
کلسترولمیلی گرم 85حداکثر 300 میلی گرم
اسیدهای چرب اشباع
اسیدهای چرب اشباع0.448 گرمحداکثر 18.7 г
14: 0 مسیستی0.008 گرم~
15: 0 پنتادکانوئیک0.003 گرم~
16: 0 پالمیتیک0.322 گرم~
17: 0 مارگارین0.005 گرم~
18: 0 استئارین0.104 گرم~
20: 0 آراچینیچ0.003 گرم~
22: 0 بگنیک0.001 گرم~
24: 0 لیگنوسریک0.003 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.516 گرمدقیقه 16.8 г٪۱۰۰٪۱۰۰
14: 1 میریستولئیک0.003 گرم~
16: 1 پالمیتولیک0.029 گرم~
17: 1 هپتادسن0.003 گرم~
18: 1 اولین (امگا 9)0.474 گرم~
20: 1 گادولیک (امگا 9)0.007 گرم~
22: 1 اروکووا (امگا -9)0.001 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.329 گرماز 11.2 به 20.6٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 2 لینولئیک0.278 گرم~
18: 3 لینولنیک0.026 گرم~
20: 2 Eicosadienoic ، Omega-6 ، cis ، cis0.001 گرم~
20: 4 آراشیدونیک0.014 گرم~
20: 5 Eicosapentaenoic (EPA) ، امگا 30.004 گرم~
اسیدهای چرب امگا 30.035 گرماز 0.9 به 3.7٪۱۰۰٪۱۰۰
22: 6 Docosahexaenoic (DHA) ، امگا 30.005 گرم~
اسیدهای چرب امگا 60.293 گرماز 4.7 به 16.8٪۱۰۰٪۱۰۰
 

مقدار انرژی 112 کیلوکالری است.

  • دور کامل = 695 گرم (778.4 کیلو کالری)
ایمو ، اوگوزوک سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: ویتامین B1 - 24،2٪ ، ویتامین B25,4 - 5،54,9٪ ، ویتامین B6 - 32,2،12٪ ، ویتامین B74,7 - 37,5،13,2٪ ، ویتامین B29,5 - 27,6،21,1٪ ، ویتامین PP - 59,1،29,9 ، XNUMX،XNUMX٪ ، پتاسیم - XNUMX٪ ، فسفر - XNUMX،XNUMX٪ ، آهن - XNUMX،XNUMX٪ ، مس - XNUMX،XNUMX٪ ، سلنیوم - XNUMX،XNUMX٪ ، روی - XNUMX٪
  • ویتامین B1 بخشی از مهمترین آنزیمهای کربوهیدرات و متابولیسم انرژی است که انرژی و مواد پلاستیکی و همچنین متابولیسم اسیدهای آمینه با شاخه را به بدن می رساند. کمبود این ویتامین منجر به اختلالات جدی در سیستم عصبی ، گوارشی و قلب و عروق می شود.
  • ویتامین B2 در واکنش های اکسیداسیون کاهش می یابد ، حساسیت رنگ تجزیه و تحلیل بصری و سازگاری تاریک را افزایش می دهد. مصرف ناکافی ویتامین B2 با نقض وضعیت پوست ، غشاهای مخاطی ، اختلال در نور و دید گرگ و میش همراه است.
  • ویتامین B5 در پروتئین ، چربی ، متابولیسم کربوهیدرات ، متابولیسم کلسترول ، سنتز تعدادی از هورمون ها ، هموگلوبین ، جذب اسیدهای آمینه و قندها در روده نقش دارد ، از عملکرد قشر آدرنال پشتیبانی می کند. کمبود اسید پانتوتنیک می تواند منجر به آسیب به پوست و غشاهای مخاطی شود.
  • ویتامین B6 در حفظ پاسخ ایمنی ، روند مهار و تحریک در سیستم عصبی مرکزی ، در تبدیل اسیدهای آمینه ، در متابولیسم تریپتوفان ، لیپیدها و اسیدهای نوکلئیک مشارکت دارد ، به شکل گیری طبیعی گلبول های قرمز کمک می کند ، سطح طبیعی را حفظ می کند هموسیستئین در خون. مصرف ناکافی ویتامین B6 همراه با کاهش اشتها ، نقض وضعیت پوست ، ایجاد هموسیستئینمی ، کم خونی است.
  • ویتامین B12 نقش مهمی در متابولیسم و ​​تبدیل اسیدهای آمینه دارد. فولات و ویتامین B12 ویتامین های متقابلی با یکدیگر هستند و در تشکیل خون نقش دارند. کمبود ویتامین B12 منجر به کمبود جزئی یا ثانویه فولات و همچنین کم خونی ، لکوپنی ، ترومبوسیتوپنی می شود.
  • ویتامین PP در واکنش های اکسیداسیون و کاهش سوخت و ساز بدن شرکت می کند. مصرف ناکافی ویتامین با اختلال در حالت طبیعی پوست ، دستگاه گوارش و سیستم عصبی همراه است.
  • پتاسیم یون اصلی درون سلولی است که در تنظیم تعادل آب ، اسید و الکترولیت نقش دارد ، در فرایندهای تکانه های عصبی ، تنظیم فشار شرکت می کند.
  • فسفر در بسیاری از فرایندهای فیزیولوژیکی ، از جمله متابولیسم انرژی ، تنظیم تعادل اسید و باز ، بخشی از فسفولیپیدها ، نوکلئوتیدها و اسیدهای نوکلئیک است ، برای کانی سازی استخوان ها و دندان ها لازم است. کمبود منجر به بی اشتهایی ، کم خونی ، راشیتیسم می شود.
  • اهن بخشی از پروتئین های عملکردهای مختلف ، از جمله آنزیم ها است. در حمل و نقل الکترونها ، اکسیژن شرکت می کند ، جریان واکنش های اکسیداسیون و فعال سازی پراکسیداسیون را تضمین می کند. مصرف ناکافی منجر به کم خونی هیپوکرومیک ، آتونی عضلات اسکلتی با کمبود میوگلوبین ، افزایش خستگی ، میوکاردیوپاتی ، ورم معده آتروفیک می شود.
  • مس بخشی از آنزیم ها با فعالیت ردوکس است و در متابولیسم آهن نقش دارد ، جذب پروتئین ها و کربوهیدرات ها را تحریک می کند. در فرآیندهای تأمین اکسیژن در بافتهای بدن انسان شرکت می کند. این کمبود با اختلالات در تشکیل سیستم قلبی عروقی و اسکلت ، توسعه دیسپلازی بافت همبند آشکار می شود.
  • سلنیوم - یک عنصر اساسی از سیستم دفاعی آنتی اکسیدانی بدن انسان ، دارای اثر تعدیل سیستم ایمنی است ، در تنظیم عملکرد هورمون های تیروئید شرکت می کند. کمبود منجر به بیماری کاشین-بک (آرتروز همراه با تغییر شکل های متعدد مفاصل ، ستون فقرات و اندام ها) ، بیماری کشان (میوکاردیوپاتی اندمیک) ، ترومباستنی ارثی می شود.
  • روی بخشی از بیش از 300 آنزیم است ، در فرایندهای سنتز و تجزیه کربوهیدرات ها ، پروتئین ها ، چربی ها ، اسیدهای نوکلئیک و تنظیم بیان تعدادی از ژن ها شرکت می کند. مصرف ناکافی منجر به کم خونی ، نقص ایمنی ثانویه ، سیروز کبدی ، اختلال عملکرد جنسی و ناهنجاری های جنین می شود. مطالعات اخیر توانایی دوزهای بالای روی را در ایجاد اختلال در جذب مس و در نتیجه ایجاد کم خونی نشان داده است.
برچسب ها: محتوای کالری 112 کیلو کالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، آنچه برای Emu مفید است ، شیرینی ، کالری ، مواد مغذی ، خواص مفید Emu ، rump

پاسخ دهید