کالری فست فود ، چیزبرگر ، دوتایی ، با کتلت بزرگ ، با طعم. ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری272 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰6%619 گرم
پروتئین ها16.96 گرم76 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰448 گرم
چربی16.22 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰345 گرم
کربوهیدرات ها13.43 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰1631 گرم
الیاف غذایی1 گرم20 گرم5%٪۱۰۰2000 گرم
آب50.34 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰4515 گرم
خاکستر2.05 گرم~
ویتامین ها
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.127میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰1181 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.303میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰594 گرم
ویتامین B12 ، کوبالامین1.68 میکروگرم3 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰179 گرم
ویتامین C ، اسکوربیکمیلی گرم 0.6میلی گرم 90٪۱۰۰٪۱۰۰15000 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 4.213میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰475 گرم
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 242میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰1033 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 106میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰943 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 21میلی گرم 400٪۱۰۰٪۱۰۰1905 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 480میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰271 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 169.6میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰590 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 165میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰485 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 2.18میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰826 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.133میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰1504 گرم
مس ، مس91 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰1099 گرم
روی ، رویمیلی گرم 3.33میلی گرم 12٪۱۰۰٪۱۰۰360 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
مونو و دی ساکاریدها (قندها)3.49 گرمحداکثر 100 г
گلوکز (دکستروز)1.17 گرم~
قند شیر0.39 گرم~
مالتوز0.45 گرم~
ساکارز0.14 گرم~
فروکتوز1.35 گرم~
استرول ها
کلسترولمیلی گرم 57حداکثر 300 میلی گرم
اسید چرب
فراجنسیتی1.005 گرمحداکثر 1.9 г
اسیدهای چرب اشباع
اسیدهای چرب اشباع6.473 گرمحداکثر 18.7 г
اسیدهای چرب اشباع نشده5.855 گرمدقیقه 16.8 г٪۱۰۰٪۱۰۰
اسیدهای چرب اشباع نشده0.48 گرماز 11.2 به 20.6٪۱۰۰٪۱۰۰
 

مقدار انرژی 272 کیلوکالری است.

  • مورد = 280 گرم (761.6 کیلو کالری)
فست فود ، چیزبرگر ، دونفره ، با کتلت بزرگ ، با طعم سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: ویتامین B2 - 16,8،12٪ ، ویتامین B56 - 21,1٪ ، ویتامین PP - 20,6،12,1٪ ، فسفر - 27,8،XNUMX٪ ، آهن - XNUMX،XNUMX٪ ، روی - XNUMX،XNUMX٪
  • ویتامین B2 در واکنش های اکسیداسیون کاهش می یابد ، حساسیت رنگ تجزیه و تحلیل بصری و سازگاری تاریک را افزایش می دهد. مصرف ناکافی ویتامین B2 با نقض وضعیت پوست ، غشاهای مخاطی ، اختلال در نور و دید گرگ و میش همراه است.
  • ویتامین B12 نقش مهمی در متابولیسم و ​​تبدیل اسیدهای آمینه دارد. فولات و ویتامین B12 ویتامین های متقابلی با یکدیگر هستند و در تشکیل خون نقش دارند. کمبود ویتامین B12 منجر به کمبود جزئی یا ثانویه فولات و همچنین کم خونی ، لکوپنی ، ترومبوسیتوپنی می شود.
  • ویتامین PP در واکنش های اکسیداسیون و کاهش سوخت و ساز بدن شرکت می کند. مصرف ناکافی ویتامین با اختلال در حالت طبیعی پوست ، دستگاه گوارش و سیستم عصبی همراه است.
  • فسفر در بسیاری از فرایندهای فیزیولوژیکی ، از جمله متابولیسم انرژی ، تنظیم تعادل اسید و باز ، بخشی از فسفولیپیدها ، نوکلئوتیدها و اسیدهای نوکلئیک است ، برای کانی سازی استخوان ها و دندان ها لازم است. کمبود منجر به بی اشتهایی ، کم خونی ، راشیتیسم می شود.
  • اهن بخشی از پروتئین های عملکردهای مختلف ، از جمله آنزیم ها است. در حمل و نقل الکترونها ، اکسیژن شرکت می کند ، جریان واکنش های اکسیداسیون و فعال سازی پراکسیداسیون را تضمین می کند. مصرف ناکافی منجر به کم خونی هیپوکرومیک ، آتونی عضلات اسکلتی با کمبود میوگلوبین ، افزایش خستگی ، میوکاردیوپاتی ، ورم معده آتروفیک می شود.
  • روی بخشی از بیش از 300 آنزیم است ، در فرایندهای سنتز و تجزیه کربوهیدرات ها ، پروتئین ها ، چربی ها ، اسیدهای نوکلئیک و تنظیم بیان تعدادی از ژن ها شرکت می کند. مصرف ناکافی منجر به کم خونی ، نقص ایمنی ثانویه ، سیروز کبدی ، اختلال عملکرد جنسی و ناهنجاری های جنین می شود. مطالعات اخیر توانایی دوزهای بالای روی را در ایجاد اختلال در جذب مس و در نتیجه ایجاد کم خونی نشان داده است.
برچسب ها: میزان کالری 272 کیلوکالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، آنچه برای فست فود مفید است ، چیزبرگر ، دو عدد ، با کتلت بزرگ ، چاشنی ، کالری ، مواد مغذی ، خواص مفید فست فود ، چیزبرگر ، دو نفره ، با کتلت بزرگ ، چاشنی

پاسخ دهید