پاکسازی روده بزرگ - اطلاعات عمومی

دانشمندان قاطع هستند: طبق گفته آنها ، با تمیز كردن به موقع روده ها می توان از 90٪ تمام بیماری ها جلوگیری كرد. رژیم غذایی ناسالم و سبک زندگی منجر به آلودگی آن با سرباره و سموم می شود. تمیز کردن را می توان در خانه انجام داد ، به خصوص اینکه تهیه مواد غذایی معمول یا وسایل ارزان قیمت برای این کار کافی است.

روده و عملکردهایی که انجام می دهد

روده مهمترین اندام دستگاه گوارش و همزمان ، طولانی ترین قسمت لوله گوارش است (در بعضی موارد ، طول آن می تواند به 6 متر برسد). به تقسیم می شود نازک و روده بزرگ و نوعی نوار نقاله است که در طی آن غذایی که وارد بدن شده است حرکت می کند. اهمیت اندام دشوار است بیش از حد ارزیابی شود ، زیرا عملکرد زیر را انجام می دهد:

1. 1 عملکرد حمل و نقلwalls در دیواره های آن اعصاب و دسته های عضلانی قرار دارد که به لطف آنها غذا حرکت می کند و ضخیم می شود تا بعداً به صورت مدفوع خارج شود.
2. 2 هضم کننده فرایند هضم نه تنها در معده ، بلکه در روده ها نیز انجام می شود. این توسط روده کوچک تهیه می شود ، که در آن حداکثر 2,5 لیتر آب حاوی آنزیم ها برای تجزیه توده و تبدیل آن به مواد مفید تولید می شود. روده بزرگ "کار تبدیل" را به پایان می رساند ، که در آن تا 0,06 لیتر آب میوه تولید می شود.
3. 3 مکش در فرآیند جذب ، مواد پیچیده به ساده تبدیل می شوند - مونومرها ، و سپس از طریق دیواره ها به خون جذب می شوند ، و از آنجا به سایر اندام ها منتقل می شوند تا انرژی یا مواد مغذی برای آنها فراهم شود. روده کوچک به طور عمده مسئول این فرآیند است که با ساختار غشای مخاطی آن توضیح داده می شود. جالب است که مواد مختلفی در قسمتهای مختلف آن جذب می شوند. به عنوان مثال ، ویتامین B12 در قسمت پایین است و اگر به هر دلیلی از بین برود ، فرد تزریق ماده نهایی را برای تمام عمر تجویز می کند. آب به طور عمده در روده بزرگ جذب می شود. فقط در طی 24 ساعت ، ارگان قادر به جذب حدود 7 لیتر محتوا است.
4. 4 غدد درون ریز تعداد کمی از افراد می دانند که در اینجا ، در غشاهای مخاطی ، سلولهایی وجود دارند که هورمونهایی را مسئول عملکرد دستگاه گوارش و سایر سیستمها می سازند. اشتها ، لحن عروقی و حتی خلق و خوی ما به غلظت آنها بستگی دارد.
5. 5 ایمنی آلرژن ها ، ویروس ها و باکتری ها می توانند از طریق حفره دهان وارد دستگاه گوارش شوند ، اما اگر روده ها سالم باشند ، آنها را خنثی می کند. یک چهارم مخاط آن بافت لنفاوی است که در آن لنفوسیت هایی ایجاد می شوند که برای تخریب سلول های خارجی از یک طرف و تولید ایمونوگلوبولین ها برای تشکیل یک فیلم محافظ از طرف دیگر لازم است.

علاوه بر این ، در روده است که توده میکروارگانیسم های مفید "زندگی می کنند" (تعداد آنها فقط در روده بزرگ بیش از جمعیت زمین است). آنها بیماری ایجاد نمی کنند ، اما در شکل گیری دفاعی بدن ، سنتز آنزیم ها و تولید ویتامین ها و خنثی سازی مواد سمی نقش فعالی دارند. جالب است که میکرو فلورای سالم روده نیز یک پیشگیری عالی از سرطان است: میکروب ها مواد ضد سرطانی مانند مقدسین ، بوتیرات ترشح می کنند.

چرا به پاکسازی روده بزرگ نیاز دارید

غذای ناسالم و سبک زندگی ناسالم منجر به ظهور سنگ های مدفوع در روده ها می شود. در پزشکی مواردی وجود دارد که بیش از 40 تا 50 سال زندگی در بدن انسان بیش از 30 کیلوگرم سنگ تجمع یافته است که در آنها حدود 10 کیلوگرم انگلی ته نشین شده است.

یکی از دلایل شکل گیری آنها ترکیب ناسازگار است. این زمانی است که غذاهایی که هضم ضعیفی دارند به طور همزمان مصرف می شوند. سپس بقایای آنها پوسیده می شوند و محصولات پوسیدگی را تشکیل می دهند که دوباره وارد خون می شوند. نتایج تحقیقات ناامید کننده است: بیش از نیمی از مردم کیلوگرم سنگ مدفوع را حمل می کنند و حتی از وجود آنها آگاه نیستند.

روده های آلوده به سموم و سموم مسیری برای ایجاد بیماریهای قلبی ، کلیوی ، کبدی ، سردرد و میگرن و سرطان شناسی است. به دلیل رسوب سنگ های مدفوع ، مسمومیت رخ می دهد ، عملکرد روده بزرگ مختل می شود و روند پیری تسریع می شود.

چگونه می توان نیاز به پاکسازی را تشخیص داد

به گفته متخصصان ، پاکسازی روده برای کسانی که:

1. 1 قبلاً هرگز این کار را نکرده است
2. 2 مناسب روزه ، روزه نیست.
3. 3 به طور منظم غذای فرآوری شده با حرارت یا غذای با منشاء حیوانی ، چرب ، سرخ شده ، الکل ، نوشیدنی های انرژی زا ، فست فود مصرف می کند.
4. 4 ورزش نمی کند یا آن را به طور نامنظم انجام می دهد.
5. 5 در شهر زندگی می کند.

همچنین می توانید با علائم زیر تأیید کنید که این مشکل وجود دارد:

• نفخ مکرر ، نفخ شکم؛
• بوی بد بدن و بوی بد دهان ؛
• یبوست؛
• وجود بیماری های پوستی ؛
• سرماخوردگی مکرر
• خستگی سریع ، خستگی مزمن ؛
• اختلالات تنفسی

نویسندگان بسیاری از مقالات علمی اطمینان می دهند که نتیجه بروز هر بیماری ، اول از همه ، نتیجه یک روده آلوده است.

پزشکان چگونه اندام را تمیز می کنند

برنامه های سم زدایی روده در دیوار م institutionsسسات پزشکی اغلب به روش آب کاهش می یابد ، اما نباید آنها را با یک تنقیه معمولی اشتباه گرفت. ما در مورد آب درمانی روده بزرگ صحبت می کنیم. در واقع ، این شستن روده ها با آب است ، اما ترکیب آن در هر مورد به طور جداگانه انتخاب می شود. برای برخی ، محلول را می توان بر اساس گیاهان دارویی تهیه کرد ، برای دیگران - ضد عفونی کننده ها یا حتی کلرید سدیم. به عنوان یک قاعده ، 2 تا 8 جلسه برگزار می شود که حداکثر 60 دقیقه طول می کشد ، پس از آن پرزهایی که قبلاً با سموم مسدود شده بودند آزاد می شوند و گوارش بهبود می یابد.

تمیز کردن روده ها با تنقیه توصیه نمی شود ، زیرا آنها خود یک کمک اضطراری برای یبوست هستند ، اما نه چیزی بیشتر. به دلیل استفاده مکرر ، این روش ها قادر به شستشوی کلیه مواد مفید و عناصر کمیاب ، ایجاد تعادل در میکرو فلورا و ایجاد اسپاسم ، قولنج و سایر عواقب منفی هستند.

برخی از متخصصان تغذیه توصیه می کنند که روزه پاکیزه شود، زمانی که در روز اول، امتناع از خوردن به نفع نوشیدن و یک قاشق کوچک عسل برای سرگیجه ارائه می شود. سفرهای طولانی مدت و فعالیت بدنی در این دوران نیز بهتر است لغو شود و آرامش را برای خود فراهم کند. در روز دوم، فرنی شیر غلات برای صبحانه با چای گیاهی و ناهار مجاز است، به استثنای تند، شور، الکل و تنباکو. محصولات دیگر را می توان بعدا اضافه کرد.

اما در هر صورت ، تنها پس از مشاوره با یک متخصص و به استثنای موارد منع مصرف ، می توان از غذا خودداری کرد یا سایر اقدامات سم زدایی را انجام داد.

چگونه بدن خود را برای پاکسازی روده بزرگ آماده کنیم

مرحله اجباری در آماده سازی سم زدایی از ارگان ، مراجعه به پزشک است. متخصص می تواند بیمار را معاینه کند ، آزمایشات آزمایشگاهی و مطالعات لازم را به او اختصاص دهد ، که وجود بیماری هایی را که می توانند باعث ممنوعیت عمل شوند تأیید یا رد می کند.

هنگامی که اجازه پزشک برای نظافت دریافت می شود ، می توانید آن را شروع کنید. برای انجام این کار ، چند روز قبل از شروع ، باید تا آنجا که ممکن است سبزیجات و میوه های تازه ، آب تازه فشرده ، غلات را به رژیم غذایی خود وارد کنید. آنها به عنوان منبع فیبر ، حرکت مدفوع را افزایش داده و اثربخشی تکنیک ها را افزایش می دهند. در کنار این ، باید چربی ، نمک ، دودی ، آرد ، الکل و سیگار کشیدن را کنار بگذارید. روزه گرفتن روی آب مفید است ، اما فقط پس از مشورت با پزشک.

می توانید با مراجعه به اتاق بخار ، حمام یا سونا در صورت عدم استفاده از موارد منع مصرف آنها ، یا به سادگی با استحمام ، بدن خود را گرم کنید. برخی از متخصصان توصیه می کنند قبل از سم زدایی به خوبی "تکان دهید": بعد از حمام ، آب سرد روی آن بریزید ، سپس دوش آب گرم بگیرید و بعد از آن دوباره 10 بار آب سرد بریزید.

در کل دوره آمادگی ، رعایت رژیم نوشیدنی مهم است: یک لیوان آب با معده خالی بنوشید ، و سپس حدود 1,5 تا 2 لیتر مایع در طول روز بنوشید.

توصیه هایی برای پاکسازی روده بزرگ

1. 1 شما باید برای روز تعطیل یک رویداد سلامتی برنامه ریزی کنید تا دسترسی آزاد به سرویس بهداشتی وجود داشته باشد.
2. 2 قبل از استفاده از این تکنیک ها ، باید اطمینان حاصل کنید که هیچگونه تحمل فردی در مورد وجوه استفاده شده در آنها وجود ندارد.
3. 3 ضعف در سلامت ، خستگی جسمی و عصبی موارد منع مصرف این روش ها است.

قبل و بعد از سم زدایی ، توصیه می شود به سمت تغذیه مناسب بروید و یک سبک زندگی سالم داشته باشید. غذاهای ممنوع در حین تمیز کردن - آرد ، نمک ، چرب و همچنین:

پنیر ، کره ، پنیر ، گوشت ، شیرینی ، آجیل ، تخم مرغ ، خامه ترش ، بستنی ، نان ، شکر ، سس ، نوشیدنی های انرژی زا.

هر ماده غذایی دیگری که بتواند دستگاه گوارش را بارگیری کند نیز منع مصرف دارد. سیگار کشیدن نیز ممنوع است.

نتیجه پاکسازی روده

علاوه بر احساس عالی ، فرد پس از تمیز کردن توجه می کند:

1. 1 کاهش وزن - تعداد پوندهای پرت شده مستقیماً به میزان مدفوع بستگی دارد.
2. 2 کمی گرفتگی شکم - عقیده ای وجود دارد که با ذبح طولانی مدت ، اندازه روده افزایش می یابد ، که بر اندازه شکم نیز تأثیر می گذارد (شل می شود). سم زدایی منظم می تواند به تدریج اندازه طبیعی دیواره قدامی شکم را بازیابی کند.
3. 3 پاکسازی پوست و جوان سازی بدن - آکنه غالباً نشانه مسمومیت داخلی است (وقتی مدفوع بیش از 12 ساعت در روده نگه داشته شود ، در جریان خون جذب شده و بدن را مسموم می کند).

علاوه بر این ، یک روده تمیز به طور معمول غذا را هضم و جذب می کند ، که یک اثر جوان کننده روی کل بدن دارد.

چه کاری باید بعد از تمیز کردن انجام شود و چند بار باید انجام شود

اول از همه ، مهم است که توصیه های فردی را که در شرح هر یک از روش های پاکسازی روده آورده شده است ، دنبال کنید. اما برای اینکه مطمئناً تأثیر مثبت را احساس کنید ، ارزش سم زدایی از کل بدن را دارد.

برای حفظ نتیجه به دست آمده ، لازم است دائما دندان ها و حفره دهان را کنترل کنید که از طریق آن میکروارگانیسم های بیماری زا وارد دستگاه گوارش می شوند.

نظافت ، به عنوان یک قاعده ، نمی تواند بیش از یک بار در سال انجام شود ، مگر اینکه در توصیه های روش روش دیگری مشخص شده باشد.

در سن 30 سالگی ، بیشتر افراد به چند بیماری مبتلا می شوند که در نهایت به "دسته گل" تبدیل می شوند. کسی این را با خصوصیات فردی ارگانیسم توضیح می دهد ، و دیگری - با سرباره کردن آن. متخصصان می گویند فقط در این سن ، ده سنگ اول مدفوع در روده ها جمع می شود ... تمیز کردن یا پاک نکردن آن کار شخصی همه است. نکته اصلی هنگام انتخاب سم زدایی این است که از توصیه ها و توصیه های پزشکان غافل نشوید. البته فقط از طریق مشاوره می توان آنها را بدست آورد.