فهرست
گوش عضوی پیچیده است که شامل گوش خارجی ، میانی و داخلی است. گوش ها برای احساس ارتعاشات صدا طراحی شده اند. به لطف آنها فرد قادر به درک امواج صوتی با فرکانس حدود 16 تا 20 لرزش در ثانیه است.
گوش خارجی یک تشدید کننده غضروف است که ارتعاشات صدای ورودی را به لاله گوش و سپس به گوش داخلی منتقل می کند. علاوه بر این ، اوتولیت های موجود در گوش داخلی مسئول تعادل دهلیزی بدن هستند.
جالب است:
- مردان بیشتر دچار کم شنوایی می شوند. این به این دلیل است که آنها بیشتر درگیر حرفه های پر سر و صدا هستند و این اغلب در شنوایی آنها منعکس می شود.
- موسیقی بلند نه تنها در کلوپ ها و دیسکوها ، بلکه در هدفون شما نیز مضر است.
- صدای اقیانوس که هنگام قرار دادن صدفی به گوش خود می شنویم در واقع اقیانوس نیست ، بلکه صدای خون است که از رگهای گوش می گذرد.
محصولات سالم برای گوش
- 1 هویج. مسئول خونرسانی طبیعی به لاله گوش است.
- 2 ماهی چرب. با توجه به محتوای اسیدهای چرب امگا 3 ، ماهی ها می توانند از بروز توهمات شنوایی جلوگیری کنند.
- 3 گردو. آنها روند پیری را مهار می کنند. عملکرد گوش داخلی را بهبود می بخشد. عملکرد خود تمیزکاری را تحریک می کند.
- 4 جلبک دریایی جلبک دریایی یکی از غذاهایی است که برای عملکرد طبیعی گوش بسیار مهم است. حاوی مقدار زیادی ید است که از طریق عادی سازی فعالیت عصبی مسئول تعادل دهلیزی است.
- 5 تخم مرغ. آنها منبع یک ماده ضروری مانند لوتئین هستند. به لطف او ، دامنه صداهایی که توسط گوش شنیده می شود ، گسترش می یابد.
- 6 شکلات تلخ فعالیت رگهای خونی را فعال می کند ، در تأمین اکسیژن گوش داخلی شرکت می کند.
- 7 مرغ. سرشار از پروتئین است که عناصر سازنده ساختارهای داخلی گوش هستند.
- 8 اسفناج. اسفناج سرشار از مواد مغذی است که از گوش در برابر کم شنوایی و کم شنوایی محافظت می کند.
توصیه های کلی
برای اینکه گوش ها سالم بمانند و شنوایی عالی داشته باشند ، لازم است تعدادی از توصیه ها را دنبال کنید:
- عملکرد عادی "سمعک" با موسیقی آرام و ساکت ، به عنوان مثال کلاسیک و فضای دوستانه در خانه و محل کار تسهیل می شود. صداهای بلند و استرس شدید می توانند قدرت شنوایی را خیلی سریع کاهش دهند. بنابراین ، در صورت صداهای شدید ، از گوشگیر یا هدفون مخصوص استفاده کنید.
- استفاده از کلاه های فصلی و ایمنی قوی به شما در برابر اوتیت میانی محافظت می کند ، که بدون داشتن یک سبک زندگی فعال (فعالیت بدنی ، تغذیه مناسب و سخت شدن بدن) غیر ممکن است.
- به طور دوره ای ، لازم است که شمع های گوگرد را در گوش ها بردارید ، زیرا می توانند باعث نقص موقت شنوایی شوند.
داروهای مردمی برای عادی سازی کار و تمیز کردن گوش
برای اینکه سالها سلامت گوش خود را حفظ کنید و همچنین از کاهش شنوایی جلوگیری کنید ، باید مراحل زیر را انجام دهید.
برای اوتیت میانی از کمپرس ساخته شده از ریحان استفاده کنید. 2 قاشق غذاخوری گیاه مصرف کنید ، دو لیوان آب جوش بریزید. 10 دقیقه اصرار کنید. فشرده سازی را تا بهبودی روزانه انجام دهید.
با توجه به کاهش شنوایی ، حمام بخار با افزودن مریم گلی علفزار بسیار کمک می کند. یک مشت برگ را با نیم لیتر آب جوش بریزید. گوش ها باید به طور متناوب ، بدون نزدیک شدن به محلول ، گرم شوند (به طوری که خود را نسوزانید). چندین بار در روز تکرار کنید.
همچنین مالیدن گوش ها با آب دریا نتایج خوبی را به همراه دارد. برای انجام این کار ، باید 1 قاشق غذاخوری نمک دریایی داروخانه مصرف کنید. در یک لیوان آب گرم حل کنید. از پشم پنبه یک توروندا تهیه کنید و با استفاده از محلول آماده شده گوش های خود را با آن پاک کنید.
محصولات مضر برای گوش
- مشروبات الکلی… باعث وازوپاسم می شوند و در نتیجه توهم شنوایی ایجاد می شوند.
- نمکباعث احتباس رطوبت در بدن می شود. در نتیجه ، افزایش فشار خون و در نتیجه ، وزوز گوش وجود دارد.
- گوشت چربی… به دلیل محتوای مقدار زیادی چربی ناسالم ، در خون رسانی به گوشهای شناور اختلال ایجاد می کند. سطح کلسترول خون را افزایش می دهد.
- سوسیس دودی، "کراکر" و سایر محصولات ذخیره سازی طولانی مدتحاوی موادی است که باعث اختلال در دستگاه دهلیزی می شود.
- چای قهوهحاوی کافئین است که بر گردش خون تأثیر می گذارد و برای شنوایی مضر است. بنابراین توصیه می شود از نوشیدنی های بدون کافئین استفاده کنید. به عنوان آخرین چاره ، بیش از 2 لیوان قهوه یا چای در روز بنوشید.