عادات افراد شاد

همه افراد شاد یک چیز مشترک دارند: "عادات خوب" که آنها را خوشحال می کند. اگر می خواهید به این نوع افراد بپیوندید، پیشنهاد می کنیم در مورد چه عادت هایی صحبت می کنیم. 1. بخشی از چیزی باشید که به آن اعتقاد دارید این می تواند هر چیزی باشد: مشارکت در خودگردانی محلی، اعتقاد به مذهب، سازمان های کمک های اجتماعی، اشتیاق به حرفه خود، در نهایت. در هر صورت نتیجه یکسان است. آنها خود را با ایده ای مشغول می کنند که صمیمانه به آن اعتقاد دارند. این اشتیاق به زندگی شادی و معنا می بخشد. 2. وقت خود را با خانواده و دوستان خود بگذرانید زندگی شاد، زندگی ای است که هم خانواده و هم دوستان را شامل می شود. هر چه رابطه شخصی قوی تر باشد و تعامل بیشتر باشد، فرد شادتر است. 3. مثبت اندیشی اغلب افراد بیش از حد روی پیامدهای منفی تمرکز می کنند بدون اینکه متوجه موفقیت شوند یا به خود پاداش دهند. تمرکز انسان بر حذف شرایط نامطلوب طبیعی و طبیعی است، اما تعادل در تفکر ضروری است. مهم است که روی چیزهای خوب تمرکز کنید و در عین حال موارد بد را حذف کنید. موفقیت‌ها و پیروزی‌های کوچک را هر روز جشن بگیرید - پیشرفت را در وضعیت عاطفی خود خواهید دید. 4. از تمام منابع ممکن استفاده کنید به عنوان یک قاعده، یک فرد عادی از دیدن احساسات شاد یک فرد معلول شگفت زده می شود. به هر حال، چگونه می توانید با چنین توانایی های فیزیکی محدودی خوشحال باشید؟ پاسخ در نحوه استفاده این افراد از منابع موجود نهفته است. استیوی واندر بینایی نداشت - او توانست از شنوایی خود در موسیقی استفاده کند، اکنون بیست و پنج جایزه گرمی دارد. 5. هر جا که ممکن است پایان خوشی ایجاد کنید اهمیت تکمیل بسیار زیاد است. تکمیل هر تجربه ای که برای یک فرد اتفاق افتاده است تأثیر زیادی بر نحوه درک کلی از تجربه دارد. مثلاً در حال تماشای یک فیلم جالب یا خواندن یک کتاب سرگرم کننده هستید. حال تصور کنید که پایان طرح "غرق" شده است. حتی اگر داستان تا پایان بازی جذاب بود، آیا تجربه شما کاملاً مثبت باقی می ماند؟ آیا این فیلم را به یک دوست توصیه می کنید؟ مردم همیشه پایان را به یاد می آورند. اگر نتیجه گیری تأثیر خوبی بر جای گذاشت، آنگاه تجربه به طور کلی در حافظه مثبت باقی می ماند. تا حد امکان با یک یادداشت خوب پایان دهید.

پاسخ دهید