گاهی اوقات در طول کاهش وزن در دوره، همه روش های مجاز و ممنوع هستند، مانند رژیم های اکسپرس یا گرسنگی. اما این فقط نتایج کوتاه مدت و مشکلات سلامتی را به همراه دارد.
و این حتی اگر مطلوب را می توان خیلی ساده به دست آورد - برخی از عادت های روزمره را که به افزایش وزن کمک می کنند تغییر دهید.
چه چیزی است ، از یک فیلم کوچک در زیر یاد بگیرید:
5 عادت که مانع کاهش وزن شما می شوند
پیش از این ، ما در مورد 4 لایک هک صحبت کردیم که به شما کمک می کند بدون رژیم لاغر نشوید.
سلامت باشید