از قدیم الایام از گیاهان برای تقویت حافظه و عملکرد شناختی استفاده می شود. تحقیقات زیادی در اروپا و ایالات متحده در مورد اثرات مکمل های طبیعی بر مغز انجام شده است. نتایج امیدوارکننده بود. به عنوان مثال، قاصدک حاوی ویتامین های A و C است و گل های آن یکی از بهترین منابع لسیتین هستند، ماده مغذی که سطح استیل کولین را در مغز افزایش می دهد و ممکن است در پیشگیری از بیماری آلزایمر نقش داشته باشد.
غم و مالیخولیا در صورت مواجهه با مشکلات جدی مانند سلامتی ، اغلب می تواند بر زندگی عاطفی افراد مسلط شود. اغلب وجود مشکلات با احساس ناامیدی همراه است ، علائمی شبیه به حالت افسردگی. بسیاری از این علائم را می توان با حمایت روانشناختی برطرف کرد و گاهی مکمل های گیاهی نیز به آن کمک می کنند. برخی از گیاهانی که اغلب به مقابله با علائم عاطفی افسردگی کمک می کنند ، در زیر شرح داده شده است. توجه به این نکته مهم است که افرادی که این علائم را تجربه می کنند قبل از استفاده از داروهای گیاهی نیاز به مشورت با پزشک دارند.
بادرنجبویه ( officinalis): گیاهی بی خطر و غیر اعتیادآور که اغلب برای درمان اضطراب، افسردگی، بی خوابی و سردردهای عصبی استفاده می شود. روغن های فرار این گیاه (به خصوص سیترونلا) حتی در غلظت های کم نیز تسکین دهنده هستند، بنابراین با احتیاط از این گیاه استفاده کنید.
درخت جنسهیاجنسان (Panax جین سنگ و Panax quinquefolius): یک گیاه آداپتوژنیک که اغلب برای تقویت خلق و خو ، بهبود حافظه و تمرکز ، افزایش استقامت جسمی و روحی ، بهبود نمرات آزمایش و تسکین اضطراب استفاده می شود.
جینسنگ سیبری (eleutherococcus سنتیکوزوس): یک گیاه آداپتوژنیک که اغلب برای افزایش تمرکز و تمرکز استفاده می شود ، بدون آنکه نوشیدنی های بعدی همراه با محرک هایی مانند کافئین باشد.
آسیلا Centella (جرقه دختر كوچولو آسيايي ): یک گیاه اغلب برای بهبود حافظه ، تمرکز و عملکرد ذهنی استفاده می شود.
همسر yerba (ilex پاراگوارینسیس): یک گیاه بوته ای که می تواند باعث تحریک عملکرد ذهنی ، افزایش تمرکز و کاهش خلق و خوی افسرده شود.
توتسان (Hypericum پرفوراتوم): گیاهی که اغلب در درمان افسردگی خفیف تا متوسط استفاده می شود.
ریشه طلایی ، ریشه قطب شمال یا Rhodiola Rosea (Rhodiola کثیف): یک گیاه اغلب برای تقویت انرژی ذهنی و جسمی ، عملکرد شناختی ، حافظه و عملکرد استرس استفاده می شود. این گیاه با تأمین انرژی ذهنی اضافی به غلبه بر بی علاقگی و سایر علائم افسردگی کمک می کند.
عاشقانه (پسیفلورا): گیاه گلدار که باعث خواب عمیق می شود. این گیاه تسکین دهنده قوی همچنین به کاهش سطح اضطراب در طول روز کمک می کند. گل ساعتی را می توان به صورت چای، تنتور یا به شکل کپسول دم کرد.
کشت (فلوت زن متیستیم): یک آرامبخش که عمدتا برای کمک به آرامش بدون ایجاد اختلال در شفافیت ذهنی استفاده می شود. همچنین به کاهش اضطراب کمک می کند.
سنبل الطیب (سنبل الطیب officinalis): گیاهی که اغلب به عنوان آرامبخش استفاده می شود.
استفاده از رایحه درمانی نیز می تواند روشی مثبت و موثر برای مقابله با علائم هیجانی باشد. روغن های ضروری را می توان برای استشمام بوی آنها اسپری کرد و در برخی موارد می توان آنها را به صورت موضعی معمولاً متناسب با روغن های ماساژ مانند روغن هسته انگور، روغن بادام یا روغن آووکادو استفاده کرد.
رزماری (روزمارینوس officinalis): "گیاه حافظه" ، معروف ترین داروی آروماتراپی برای بهبود حافظه ، تمرکز ، کاهش خستگی و افزایش وضوح ذهنی.
قرص نعناع (منتا x قرص نعناع): دارای اثر خنک کنندگی و نشاط بخشی است ، اسانس نعناع باعث بهبود خلق و خو ، شفافیت ذهنی و بهبود حافظه می شود.
ریحان (Ocimum ریحان): روغن ریحان شاید بهترین ماده مقوی معطر برای سیستم عصبی باشد. این اغلب برای پاک کردن سر ، رفع خستگی ذهنی و افزایش وضوح ذهنی استفاده می شود.