در بین گوشت خواران غالباً یک کلیشه وجود دارد که مرد باید گوشت بخورد تا بدن خود را در فرم بدنی خوبی حفظ کند. این تصور غلط به ویژه در مورد بدنسازان ، وزنه برداران و سایر ورزشکاران حرفه ای صادق است. با این حال ، تعداد زیادی از ورزشکاران حرفه ای در جهان وجود دارند که از رژیم گیاهخواری و حتی وگان پیروی می کنند. ایوان پودوبنی در میان هموطنان ما یکی از قوی ترین افراد جهان است. ایوان ماکسیموویچ پودوبنی در سال 1871 در خانواده ای از قزاق های زاپوروژیه به دنیا آمد.
خانواده آنها به مردان قوی مشهور بود ، اما توانایی های ایوان واقعاً برجسته بود. او "قهرمان قهرمانان" ، "بوگاتیر روسی" ، "ایوان آهنین" نامیده می شد. پوددبنی با شروع فعالیت ورزشی خود در سیرک ، یک کشتی گیر حرفه ای شد و قوی ترین ورزشکاران اروپایی و آمریکایی را شکست داد. اگرچه ایوان در مبارزات فردی شکست خورد ، اما حتی یک شکست در مسابقات نداشت. بیش از یک بار قهرمان روسیه برنده مسابقات جهانی کشتی کلاسیک شد.
ایوان پودوبنی اولین قهرمان شش بار جهان در کشتی یونان و روم است. او همچنین هنرمند افتخاری RSFSR و استاد ارجمند ورزش اتحاد جماهیر شوروی است. ایوان "نشان لژیون افتخار" و "نشان پرچم قرمز کار" را دریافت کرد. و امروزه بسیاری از مردان قوی با دستان بزرگ وجود دارند که به طور طبیعی غذا می خورند. یکی از این افراد بدنساز غذای خام است. باورش سخت است ، اما قهرمانی که با 184 سانتی متر قد ، 120 کیلوگرم وزن داشت ، رژیم گیاه خواری را رعایت کرد. ایوان عاشق غذاهای ساده و دلچسب روسی بود.
اساس رژیم غذایی شامل غلات ، نان و میوه ها با سبزیجات بود. پوددبنی پای کلم را به هر غذای لذیذ خارجی ترجیح داد. آنها می گویند که یک بار ، با سفر به آمریکا ، ایوان آنقدر از تربچه روسی خود تنگ شده بود که نامه ای به خواهرش نوشت که از او بخواهد این سبزی را برای او بفرستد. شاید این راز قدرت بی سابقه او بود: هنگامی که قهرمان بیش از 50 سال داشت ، به راحتی کشتی گیران 20 تا 30 ساله را شکست داد.
متأسفانه ، جنگ و قحطی قهرمان روسی را شکست. ایوان در طول جنگ و بعد از آن در شهر ییسک زندگی می کرد. نسبت استاندارد ناچیز که به همه داده شد برای اشباع بدن قدرتمند Poddubny با انرژی کافی نبود.
سهمیه شکر برای یک ماه که او در یک روز خورد ، نان نیز به شدت کم بود. به علاوه ، سالها نتیجه خود را داده است. یک بار ، وقتی ایوان بیش از 70 سال داشت ، در راه خانه خود افتاد. شکستگی لگن آسیب جدی به بدن در سنین بالا است. پس از آن ، Poddubny دیگر قادر به حرکت کامل نبود. در نتیجه ، در سال 1949 ، ایوان ماکسیموویچ پودوبنی درگذشت ، اما شهرت او هنوز زنده است. روی قبر او کتیبه حک شده است: "در اینجا قهرمان روسی دروغ می گوید."