فهرست
اثنی عشر قسمتی از روده کوچک است که مجاری کبد و لوزالمعده در آن باز می شود. در این قسمت از روده است که آسیاب کامل غذا انجام می شود و جذب مواد مغذی در خون شروع می شود.
غشای مخاطی اثنی عشر آب روده و هورمون ترشحین را ترشح می کند که برای هضم مناسب غذا لازم است.
اثنی عشر به شکل نعل اسبی است و به دلیل مشخصات خاص شکل موجود و همچنین با تغذیه نامناسب صاحب آن ، مستعد التهاب و سایر مشکلات است.
جالب است:
دوازدهه نام خود را به خاطر طول آن ، برابر با دوازده انگشت بهم خورده یا انگشتان ، همانطور که در قرن گذشته گفتند.
محصولات مفید برای دوازدهه
- محصولات لبنی. آنها منبع خوبی از کلسیم طبیعی هستند که برای عملکرد طبیعی دوازدهه ضروری است.
- باسن و پرتقال. آنها حاوی ویتامین C هستند که یک ضد عفونی کننده خوب است. همچنین ، او در تولید آب روده نقش دارد.
- تخم مرغ با توجه به لسیتین موجود در آنها ، آنها جز component مهمی هستند که حالت طبیعی سلولهای مخاطی را تضمین می کنند. علاوه بر این ، لسیتین نقش مهمی در جذب غذا دارد.
- سیب آنها سرشار از پتاسیم ، منیزیم ، فسفر و ویتامین C هستند. همچنین سیب حاوی پکتین است که توانایی اتصال سموم را دارد. گوارش را بهبود می بخشد.
- کلم بروکلی به لطف ویتامین ها و عناصر ریز موجود در آن ، اثر ضد توموری دارد. کلم بروکلی یک آنتی اکسیدان خوب و منبع عالی فیبر است.
- کیوی. آنها سرشار از پتاسیم ، منیزیم و فسفر هستند. علاوه بر این ، آنها سرشار از ویتامین C و آنزیم های گوارشی هستند.
- جلبک دریایی با توجه به محتوای ید ، پتاسیم ، کلسیم و آهن ، توانایی اتصال و دفع سموم را دارد ، در نتیجه هضم را بهبود می بخشد.
- هویج. حاوی موادی مانند بتاکاروتن ، پتاسیم ، منیزیم و ویتامین C است و توانایی ایجاد ثبات در حالت اسمزی سلولهای مخاطی را دارد.
- عسل. ایمنی بدن را افزایش می دهد. بهبود زودهنگام در صورت بیماری ها را تقویت می کند. برای درمان زخم اثنی عشر استفاده می شود. عملکرد ترشحی روده را بهبود می بخشد.
توصیه های کلی
برای عملکرد طبیعی این قسمت از روده ، ویتامین A ، B و C و همچنین ویتامین PP مورد نیاز است. از بین عناصر ریز ، منیزیم ، فسفر ، کلسیم و آهن مفید است.
برای جلوگیری از تخلف در کار این عضو ، پزشکان وعده های غذایی کامل و منظم (3 تا 5 بار در روز) را در وعده های کوچک توصیه می کنند. در صورت نقض آشکار در اثنی عشر ، تعداد وعده های غذایی باید بدون وقفه تا 5-6 بار در روز افزایش یابد.
غذا باید گرم باشد. در صورت مشاهده تخلف در کار اندام ، به صورت رنده شده سرو کنید تا حداکثر استراحت حاصل شود. برای جلوگیری از تخلف ، متخصصان توصیه می کنند که درگیر فیبرهای گیاهی نشوید.
برای تأمین مقدار کافی ویتامین و مواد معدنی در بدن ، آب میوه های غیر اسیدی ، توت و سبزیجات ، که به نسبت 1: 1 رقیق شده اند ، بسیار توصیه می شود.
وعده های غذایی توصیه شده:
- نان خشک شده ،
- ظروف با شیر (پنکیک بخار ، ژله شیر ، شیر تغلیظ شده ، در شب نوشیدن 1 لیوان شیر گرم مفید است (در صورت عدم وجود حساسیت و موارد منع مصرف)) ،
- فرنی با شیر ،
- پوره یا پودینگ های گیاهی ،
- ژله توت و آب میوه ،
- تخم مرغ خرد شده ،
- ماهی بخارپز و گوشت بدون چربی.
روش های سنتی پاکسازی اثنی عشر
برای پاکسازی اثنی عشر از سموم و سموم ، باید مخلوطی از یک لیوان کف طبیعی و یک قاشق غذاخوری روغن آفتابگردان تهیه کنید. شب بخور. صبح ، یک وعده سالاد کلم تازه بخورید. در نتیجه این امر ، سموم استخراج شده توسط کف ، توسط فیبر موجود در کلم بسته و حذف می شوند.
محصولات مضر برای دوازدهه
- نمک - باعث احتباس مایعات در بدن می شود. در نتیجه ، بیش از حد عروق خونی که به روده ها خدمت می کنند وجود دارد. و در نتیجه این ، روند جذب مواد مغذی مختل می شود.
- غذاهای سرخ شدهsubstances مواد سرطان زا که در رابطه با سرخ کردن ایجاد می شوند می توانند باعث ظهور نئوپلاسم روده شوند.
- ادویه ، ترشی و گوشت های دودی. حاوی مواد شیمیایی مضر برای اثنی عشر است. در نتیجه مصرف آنها ، تظاهرات عواقبی مانند افزایش یا کاهش تولید آب روده ، تغییر در ترکیب آن ، نقض عملکرد تجزیه ممکن است.
- الکل… باعث اسپاسم اولیه رگهای روده می شود ، که منجر به تغییرات سلولی می شود.
- نوشیدنی های گازدارحاوی مواد شیرین کننده و سایر موادی است که عملکرد جذب دوازدهه را مختل می کند.