فهرست
وقتی فردی احساس بدی پیدا می کند ، یا چیزی به چشم او می افتد ، گریه می کند. توانایی گریه در هر یک از ما با ترشح اشک آشکار می شود.
این به دلیل تحریک عصبی دستگاه اشکی اتفاق می افتد ، یا با تحریک شیمیایی چشم همراه است ، به عنوان مثال ، هنگام برش پیاز.
غدد اشکی برای بدن انسان بسیار مهم است. به دلیل اثر مرطوب کنندگی ، ملتحمه و قرنیه چشم در وضعیت مطلوبی قرار دارند. علاوه بر این ، اشک ذرات گرد و غبار را از بین می برد و میکروارگانیسم ها را خنثی می کند. اشک ها در گوشه داخلی چشم ها ، در ناحیه "دریاچه های اشکی" جمع می شوند ، سپس از آنجا به گونه ها سرازیر می شوند و مخاط بینی را مرطوب می کنند.
جالب است:
- غدد اشکی هر روز تا 10 میلی لیتر اشک تولید می کنند.
- خواص باکتری کش اشک توسط پروتئین لیزوزیم آشکار می شود.
- با اشک ، مواد مضر تشکیل شده در هنگام فشار عصبی یا استرس از بدن خارج می شوند.
برای عملکرد مناسب دستگاه اشکی ، ویتامین B باید در رژیم غذایی وجود داشته باشد که سیستم عصبی را تقویت می کند. ویتامین A برای غده مخاطی ضروری است ، ویتامین C عروق مجاری اشکی را تقویت می کند و ویتامین D بازسازی سلول های دستگاه اشکی را تسریع می کند. از عناصر کمیاب و سایر مواد مفید ، ید بسیار مفید است ، که دارای اثر ضد باکتریایی روی کل بدن و همچنین لوتئین و فیتونساید ژوگلون است.
غذاهای سالم برای غدد اشکی
- تخم مرغ منبع کامل لوتئین است که سلول های غدد اشکی را تحریک می کند.
- گوشت مرغ سرشار از پروتئین است ، که یک ماده ساختمانی غیر قابل تعویض برای ساختارهای سلولی غدد چشم است. علاوه بر این ، گوشت مرغ همچنین سرشار از سلنیوم و ویتامین های گروه B است. همین واقعیت است که باعث می شود مرغ عملاً برای تغذیه بافتهای غده ضروری باشد.
- گردو. آنها حاوی مقدار زیادی اسیدهای اشباع نشده چند منظوره هستند که تأثیر مفیدی در عملکرد چشم دارند. علاوه بر این ، فیتونساید ژوگلون موجود در آنها عملکرد محافظتی اشک را افزایش می دهد.
- ماهی چرب. روغن ماهی مانند آجیل ، بخش مهمی از رژیم غذایی انسان است که به لطف آن سلول های غدد اشکی بازسازی می شوند.
- گل رز حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که باعث تقویت عروق خونی می شود و بر سلول های غدد چشم تأثیر تحریک کننده دارد.
- هویج. این منبع پروویتامین A است و غدد اشکی را تغذیه می کند.
- شکلات. این کار مجاری اشک را فعال می کند ، در نتیجه آنها از رکود و تشکیل احتمالی سنگ محافظت می کنند.
- جلبک دریایی به دلیل مقدار زیاد ید ، اثر میکروبی بر روی میکروارگانیسم های بیماریزا دارد.
- چیچوری. گردش خون را تقویت می کند و همچنین فرآیندهای متابولیک در غدد را تسریع می کند. با تشکر از این ، غدد اشکی از تشکیل سنگ محافظت می کنند.
توصیه های کلی
به دلیل عملکرد طبیعی دستگاه اشکی ، نه تنها ملتحمه و قرنیه چشم ، مخاط بینی مرطوب می شود ، بلکه از انواع میکروارگانیسم های بیماریزا نیز محافظت می شود. بنابراین ، برای تأمین حفاظت اضافی بدن ، باید نگران سلامت غدد اشکی نیز باشید. برای این کار ، توصیه های زیر باید دنبال شود:
- اما برای اجازه هیپوترمی چشم.
- روزانه ابرو را با ماساژ سبک انجام دهید.
- تأمین تغذیه کافی برای چشمها بسیار مهم است ، که به لطف آن غدد هر آنچه برای عملکرد لازم است دریافت می کنند.
فشار عصبی و استرس همچنین می تواند به وضعیت غدد اشکی آسیب برساند. بنابراین ، مطلوب است که مشکلات زندگی را به راحتی ، با ارزیابی آنچه از نظر فلسفی اتفاق می افتد ، درمان کرد.
درمان های مردمی برای تمیز کردن و بازیابی عملکرد غدد اشکی
برخلاف تصور عمومی که اشک نشانه ضعف و ناتوانی است ("مردان گریه نمی کنند") ، این اشک است که می تواند چشم را از التهاب محافظت کند. برای زنان ، این البته دشوار نخواهد بود ، داستان های عاشقانه به کمک آنها می آید ... و مردان ، برای گریه کردن ، باید… پیاز را برش بزنند!
این امر به نظم عملکرد غدد اشکی کمک کرده و از تشکیل سنگ جلوگیری می کند.
غذاهای مضر برای غدد اشکی
- مشروبات الکلی… به دلیل محتوای الکل موجود در آنها ، آنها روی مجاری اشکی تأثیر منفی می گذارند ، در نتیجه خیس شدن ملتحمه و قرنیه مختل می شود.
- سوسیس، "کراکر" و سایر محصولات ذخیره سازی طولانی مدتآنها حاوی موادی هستند که می توانند بر روی ترکیب شیمیایی اشک تأثیر منفی بگذارند.
- نمک (زیاد). باعث ایجاد تغییراتی در دستگاه اشکی می شود که در نتیجه آن تولید اشک مختل می شود.