فهرست
سیستم تولید مثل مردان مجموعه ای از اندام های داخلی و خارجی است. اندام های داخلی عبارتند از: غدد جنسی - بیضه ها ، واز دفرنس ، وزیکول های منی و غده پروستات. اندام های خارجی توسط کیسه بیضه و آلت تناسلی مرد نشان داده می شود. مجرای ادرار مرد مجرای ورود اسپرم از مجاری منی به آن است.
حقایق جالب:
- حداکثر فعالیت جنسی در مردان ساعت 9 صبح اتفاق می افتد.
- در جنوب شرقی آسیا ، والدین از جذابیت های خاصی با تصاویر اندام تناسلی روی پسران استفاده می کنند.
محصولات مفید برای دستگاه تناسلی مردان
برای عملکرد طبیعی دستگاه تناسلی مردان، محصولات زیر باید مصرف شوند:
- تخم مرغ ، خاویار ماهی. آنها بر رشد کامل سیستم تولید مثل مردان تأثیر می گذارند.
- آجیل کاج. به لطف ویتامین ها و میکرو عناصر موجود در آنها ، در نرمال سازی اسپرماتوژنز شرکت کنید.
- گوشت قرمز ، ماهی ، مرغ. منبع کامل پروتئین.
- روغن زیتون ، روغن آفتابگردان. منبع خوب ویتامین E و چربی های سالم.
- مرکبات آنها تعداد اسپرم را افزایش می دهند و همچنین مسئول فعالیت خود هستند.
- سبزیجات و برگهای سبز. آنها حاوی کلروفیل هستند که از ایمنی بدن حمایت می کند و بدن را سم زدایی می کند.
- گردو. متابولیسم را تحریک کنید و همچنین قدرت مردان را افزایش دهید. حاوی آهن ، کلسیم ، فسفر ، روی و ویتامین C و E است.
- صدف. به لطف ویتامین ها و عناصر ریز موجود در آنها ، آنها از جمله مواد مخدر معروف جهان هستند.
- بادام مسئول افزایش فعالیت اسپرم است. منبع خوبی از پروتئین است. حاوی کلسیم ، منیزیم ، فسفر ، پتاسیم و روی و همچنین ویتامین های گروه B ، ویتامین E و اسید فولیک است.
- هویج. به لطف بتاکاروتن موجود در آن و عناصر کمیاب - پتاسیم ، منیزیم و فسفر ، اسپرماتوژنز را بهبود می بخشد.
- گندم سیاه. سرشار از فسفر ، منیزیم ، منگنز و روی و همچنین ویتامین C و بتاکاروتن است. حاوی 8 اسید آمینه ضروری است.
- عسل. ساختار دانه نر را بهبود می بخشد. احتمال لقاح تخمک را افزایش می دهد.
- کنجد سرشار از کلسیم ، منیزیم ، فسفر ، آهن ، روی و مس است. سطح تستوسترون را تنظیم می کند.
توصیه های کلی
برای عملکرد طبیعی اندام تناسلی، باید تعادل محصولات حاوی طیف کاملی از ویتامین ها و مواد معدنی مفید را در نظر گرفت. این امر باعث تامین مواد مغذی لازم برای دستگاه تناسلی مرد می شود.
بدن مردان به ویژه به پروتئین های کامل ، روغن های گیاهی ، تخم مرغ ، قلیه ماهی و سبزیجات و سبزیجات نیاز دارد. کربوهیدرات و چربی بیش از حد ، پرخوری ، که به طور قابل توجهی سطح تستوسترون را در بدن کاهش می دهد ، به عملکرد جنسی مردان آسیب می رساند.
آب هویج ، سالاد هویج با کنگر فرنگی اورشلیم برای تقویت کار سیستم تولید مثل مردان بسیار مفید است.
برای جلوگیری از اختلالات جنسی ، پزشکان توصیه می کنند کلیه ها را به طور منظم بهبود ببخشید. زیرا کار آنها ارتباط تنگاتنگی با عملکرد سیستم تولید مثل دارد.
داروهای مردمی برای عادی سازی کار و تمیز کردن
گیاهان زیر به جلوگیری از التهاب سیستم تولید مثل مردان کمک می کند و عملکرد جنسی را فعال می کند:
- شبدر قرمز این یک اثر ضد التهابی ، تعدیل کننده سیستم ایمنی خفیف است. بدن را پاک می کند ، از مواد مضر محافظت می کند.
- یونجه فعالیت جنسی را افزایش می دهد. در دفع سموم شرکت می کند. خاصیت ضدالتهابی دارد. حاوی پتاسیم ، منیزیم ، کلسیم و منگنز است.
- کرفس. به لطف منیزیم ، پتاسیم و ویتامین C موجود در آن ، تولید اسپرم را بهبود می بخشد.
- علاوه بر گیاهان فوق الذکر ، فعال کننده های خوب عملکرد جنسی عبارتند از: درخت آلوئه ، گزنه و قاصدک.
- محصولات زنبور عسل به حفظ سلامت باروری برای سالیان متمادی کمک می کند.
واقعیت تاریخی قرن ها است که از جینسینگ برای افزایش باروری امپراتورهای مسن استفاده می شود.
می توانید در اینجا روش پاکسازی سیستم تولید مثل را مطالعه کنید.
محصولات مضر برای دستگاه تناسلی مردان
- نمک خوراکی - باعث احتباس رطوبت ، افزایش فشار خون ، تحریک پارانشیم کلیه و لوله های مایع منی می شود.
- الكل - تحريكات تخريبي در بيضه ها را به وجود مي آورد ، در نتيجه اشكال ناقص اسپرم ظاهر مي شود كه يا قادر به بارداري نيستند و يا ژن هاي مبتلا را حمل مي كنند.
- مواد غذایی و نوشیدنی های کنسرو شده برای نگهداری طولانی مدت - باعث نقض اسپرماتوژنز می شود.
- محصولات دودی. آنها اثر سخت پوستی دارند. باعث افزایش هورمون های جنسی زنانه می شود.
- نوشیدنی ها و آب میوه های همراه با فروکتوز - منجر به تخریب دیواره رگ های خونی اندام های تناسلی می شود.
- آبجو - در مقادیر زیاد ، باعث افزایش استروژن در بدن مردان - هورمونهای جنسی زنانه و کاهش تستوسترون می شود.