فهرست
سینوس فک بالا یک سینوس بینی زوجی است ، که در شکل گیری تنفس بینی ، بو و در هنگام شکل گیری صدا طنین انداز است.
از داخل ، با یک غشای مخاطی نازک پوشانده شده ، از نظر عروق و اعصاب ضعیف است. به همین دلیل بیماری های سینوس فک بالا برای مدت طولانی بدون علامت هستند.
جالب است
سینوس فک بالا به لطف آناتومیست و پزشک انگلیسی ، Hymor Nathaniel ، که اولین کسی بود که حفره فک بالا را توصیف کرد ، نام خود را به دست آورد.
محصولات مفید برای سینوس های فک بالا
- کدو تنبل ، هویج و فلفل دلمه ای. آنها حاوی کاروتن هستند که مسئول تامین طبیعی خون مخاط سینوس فک بالا است.
- کلم. قادر به خروج مخاط از سینوس های فک بالا است. علاوه بر این ، سموم را به خوبی متصل می کند.
- چغندر درست مانند کلم ، به دلیل خواص پاک کنندگی آن مشهور است. علاوه بر این ، عملکرد خون ساز نیز دارد.
- جلبک دریایی حاوی ید آلی است ، به عنوان یک عامل پیشگیرانه عمل می کند و بدن را از التهاب سینوس های فک بالا محافظت می کند.
- میوه های خشک: کشمش ، زردآلو خشک ، خرما. منبع خوبی از پتاسیم آلی است که مسئول تعادل مایعات سلولی و ترکیب مخاط است.
- چیچوری. گردش خون و فرآیندهای متابولیک در سینوس فک بالا را تقویت می کند.
- شاه ماهی ، کدو. حاوی اسیدهای مفید است که به لطف آن تغذیه مخاط سینوس بهبود می یابد.
- گل رز حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که مسئول عادی سازی فعالیت سینوس های فک بالا است.
- روان به دلیل طعم تلخ و موادی که دارد ، می تواند دفع مخاط از سینوس های فک را عادی کند.
- سیب حاوی پکتین هایی است که باعث موفقیت آلاینده ها می شود. آنها حفره سینوس را به خوبی تمیز می کنند.
توصیه های کلی
برای پیشگیری و درمان مشکلات مرتبط با سینوس های فک بالا ، رژیم مناسب انتخاب شده بسیار مهم است. توصیه می شود میوه ها و سبزیجات را به صورت تازه ، جوشانده ، بخارپز و پخته مصرف کنید. غذاهای پروتئینی ، غلات روی آب نیز مفید هستند.
محدود کردن محصولات مخاط ساز (شیر، سیب زمینی، فرآورده های آرد) در غذا یک پیشگیری عالی از سینوزیت است. علاوه بر این، روزهای ناشتا بودن سبزیجات و میوه ها مفید است (حدود 1 بار در هفته). در برخی موارد توصیه می شود که روزه داری روزانه انجام شود.
فعالیت های ورزشی ، سفت شدن بدن ، لباس های مخصوص فصل تأثیر مفیدی بر سلامت کل بدن و سینوس های فک بالا دارد. برای جلوگیری از سرماخوردگی بسیار مهم است که بیش از حد سرد نشوید. یک سیستم ایمنی قوی به شما کمک می کند تا به سرعت با هر گونه بیماری کنار بیایید!
کف سینوس فک بالا بسیار نزدیک به ریشه دندان های فوقانی قرار دارد. بعضی اوقات ریشه ها در داخل سینوس رشد می کنند و هرگونه التهاب مرتبط با آنها می تواند به داخل سینوس ها گسترش یابد. بنابراین انجام به موقع درمان دندانپزشکی بسیار مهم است.
داروهای مردمی برای پاکسازی و عادی سازی کار سینوس های فک بالا
- در خارج از فصل ، توصیه می شود از تنتور یکی از گیاهان تنظیم کننده سیستم ایمنی استفاده کنید. تنتور گیاهان Eleutherococcus ، Echinacea ، Schisandra chinensis و گیاهان دیگری که باعث افزایش قدرت دفاعی بدن می شوند مناسب است.
- به عنوان یک عامل پیشگیری کننده ، روش ضربه زدن نور روی پل بینی خود را به خوبی اثبات کرده است. فالانژ انگشت اشاره را باید 2 - 3 دقیقه بزنید. سپس 5 - 20 دقیقه استراحت کرده و تکرار کنید. این کار را حداقل 2-3 بار در ساعت انجام دهید. در نتیجه این عمل ، تبادل گاز در سینوس تسریع می شود و خون رسانی آن بهبود می یابد.
- برای تمیز کردن مخاط از سینوس های فک بالا یوگا ، توصیه می شود که کل ناحیه حلق بینی را با محلول نمک شستشو دهید - 1 قاشق چایخوری در 400 میلی لیتر. همچنین می توانید از نمک دریا برای این روش استفاده کنید.
- در سینوزیت مزمن ، گرم شدن ناحیه سینوس های فک بالا مفید است. یک سونا ، یک حمام بخار با گیاهان دارویی و کیسه های شن و ماسه گرم در ناحیه سینوس روند بهبودی را تسریع می کند.
محصولات مضر برای سینوس های فک بالا
- آبگوشت های قوی گوشت و قارچ - حاوی پروتئین هایی هستند که می توانند جریان طبیعی مخاط را مختل کنند.
- تربچه ، خردل ، ترب کوهی ، گشنیز - مخاط سینوس فک بالا را تحریک می کند
- نوشیدنی های الکلی - باعث اسپاسم رگ های خونی می شود ، که جریان خون در سینوس ها را مختل می کند.
- شیر ، کره. این یک محصول تشکیل دهنده مخاط است. مصرف زیاد آن توصیه نمی شود.
- محصولات آرد، سیب زمینی. در ترکیب با شیر و کره منجر به تشکیل مخاط بیش از حد در سینوس های فک بالا می شود.