پنکیک بلغور جو دوسر

طرز تهیه غذا ” پنکیک بلغور جو دوسر ”

شاه جو دوسر 50 گرم ، تخم مرغ 2 عدد.

مواد تشکیل دهنده دستور "پنکیک بلغور جو دوسر»:
  • بلغور جو دوسر 52 گرم
  • تخم مرغ 106 گرم

ارزش غذایی ظرف "پنکیک بلغور جو دوسر" (در هر 100 گرم):

کالری: 134.3 کیلو کالری

سنجاب ها: 9.5 گرم.

چربی: 7.9 گرم.

کربوهیدرات: 5.4 گرم.

تعداد وعده ها: 1مواد لازم و کالری دستور العمل ”پنکیک بلغور جو دوسر”

محصولاندازه گرفتنوزن ، گرمسفید ، گرمچربی ، گرمزاویه ، گرمکال ، کیلو کالری
فرنی بلغور جو دوسر روی آب52 گرم521.560.887.845.76
تخم مرغ106 گرم10613.4611.550.74166.42
جمع 1581512.48.5212.2
1 خدمت 1581512.48.5212.2
100 گرم 1009.57.95.4134.3

پاسخ دهید