مواد لازم چای پونه کوهی

پونه کوهی 2.0 (گرم)
آب 204.0 (گرم)
قند 15.0 (گرم)
شیوه آماده سازی

پونه کوهی را با آب جوش دم می کنند ، به مدت 10 دقیقه دم می کنند ، سپس فیلتر می کنند و به جوش می آورند. هنگام سرو چای پونه کوهی ، شکر به صورت جداگانه سرو می شود.

شما می توانید دستورالعمل خود را با در نظر گرفتن از دست دادن ویتامین ها و مواد معدنی با استفاده از ماشین حساب دستور العمل در برنامه ایجاد کنید.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری27.1 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰6214 گرم
پروتئین ها0.01 گرم76 گرم760000 گرم
کربوهیدرات ها7.2 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰3042 گرم
الیاف غذایی0.005 گرم20 گرم400000 گرم
آب98.6 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰2305 گرم
خاکستر0.01 گرم~
ویتامین ها
ویتامین C ، اسکوربیکمیلی گرم 0.1میلی گرم 90٪۱۰۰٪۱۰۰90000 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 0.0067میلی گرم 20298507 گرم
نیاسینمیلی گرم 0.005~
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 2.7میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰92593 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 0.5میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰200000 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 0.3میلی گرم 400٪۱۰۰٪۱۰۰133333 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 0.7میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰185714 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 0.5میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰160000 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 0.03میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰60000 گرم
ید ، من0.09 میکروگرم150 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰166667 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
نشاسته و دکسترین0.005 گرم~
مونو و دی ساکاریدها (قندها)0.04 گرمحداکثر 100 г

مقدار انرژی 27,1 کیلوکالری است.

محتوای کالری و ترکیب شیمیایی مواد اولیه چای پونه کوهی به ازای 100 گرم
  • 25 کیلو کالری
  • 0 کیلو کالری
  • 399 کیلو کالری
برچسب ها: نحوه پخت و پز ، کالری 27,1 کیلوکالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، روش تهیه چای پونه کوهی ، دستور العمل ، کالری ، مواد مغذی

پاسخ دهید