تخمک گذاری: منحنی دما برای چیست؟

تخمک گذاری و چرخه قاعدگی: چرا دمای بدن خود را اندازه گیری کنید؟

تجزیه و تحلیل منحنی دمای خود به شما این امکان را می دهد بررسی کنید که آیاتخمک گذاری اتفاق افتاد، اما این همه چیز نیست. همچنین برای تشخیص دوره باروری شما، برای دانستن سریع باردار بودن یا تشخیص مشکلات خاص در زمانی که بارداری دیر می رسد استفاده می شود. برای استفاده حداکثری از آن، پزشکان توصیه می کنند آن را هر روز حداقل به مدت دو دوره مصرف کنید. از اولین روز قاعدگی خود شروع کنید و با هر چرخه قاعدگی جدید دوباره نموداری را شروع کنید. این نیز می تواند یک روش پیشگیری از بارداری طبیعی باشد.

اندازه گیری دمای بدن: روش نظارت برای تشخیص تخمک گذاری

یک دماسنج (با گالیوم یا دیجیتال) و همیشه از همان تکنیک (ترجیحاً دهانی یا مقعدی، زیرا دقیق تر) برای اندازه گیری دمای بدن خود در طول چرخه استفاده کنید. باید گرفته شود بیداری, هر روز در همان زمان et قبل از هر فعالیتی و در حالت ایده آل حتی قبل از پا گذاشتن روی زمین. اما نترسید، این هم به لحظه‌ای نمی‌رسد. از طرف دیگر از فاصله زمانی نیم ساعت بیشتر یا کمتر تجاوز نکنید زیرا ممکن است نتایج جعلی باشد.

هنگامی که دمای بدن شما ثبت شد، آن را روی یک برگه مخصوص یادداشت کنید (پزشک زنان می تواند مقداری به شما بدهد، در غیر این صورت می توانید آن را در اینترنت پیدا کنید) با قرار دادن نقطه در کادر مربوطه. همچنین روزهایی را که رابطه جنسی دارید مشخص کنید. قاعدگی خود، هر درد شکمی یا ترشحات غیرعادی و همچنین هر رویدادی که می تواند چرخه را مختل کند ذکر کنید. مانند سرماخوردگی، عفونت، شب بد، دیرتر از حد معمول بیدار شدن یا مصرف دارو. در نهایت نقاط مختلف را به هم وصل کنید.

چه دمایی در زمان و بعد از تخمک گذاری؟

شکل یک منحنی معمولی را نشان می دهد دو صفحه درجه حرارت، جدا شده توسط جابجایی کوچک چند دهم درجه (0,3 تا 0,5 درجه سانتیگراد) که به طور خلفی نشان می دهد که تخمک گذاری انجام شده است. هر قسمت از منحنی ناهموار است. این طبیعی است زیرا دمای بدن شما از روز به روز تغییرات جزئی دارد. از روز اول پریود تا زمان تخمک گذاری (فاز فولیکولی)، دمای بدن شما معمولاً در حدود 36,5 درجه سانتیگراد باقی می ماند.

دانستن

این فاز فولیکولی به طور متوسط ​​14 روز طول می کشد، اما اگر دوره های شما کمتر یا بیشتر از 28 روز باشد، می تواند کوتاه تر یا طولانی تر شود.

سپس دما افزایش می یابد و حدود 37 درجه به مدت 12 تا 14 روز ادامه می یابد (فاز لوتئال). به طور کلی پذیرفته شده است که تخمک گذاری آخرین نقطه پایین منحنی است قبل از افزایش حرارت این افزایش دما به دلیل هورمونی به نام پروژسترون است. توسط آن ترشح می شود بدن زرد، ناشی از تغییر شکل فولیکول پس از تخمک گذاری است. اگر لقاح صورت نگیرد، جسم زرد تحلیل می‌رود و کاهش پروژسترون باعث می‌شود که دمای بدن شما به حالت عادی برگردد و به دنبال آن قاعدگی شما حدود 14 روز پس از تخمک‌گذاری شروع می‌شود. ما از فاز لوتئال صحبت می کنیم که از نظر مدت زمان ثابت تر از فاز فولیکولی است. اگر جنین رشد کند، جسم زرد باقی می ماند و دمای بدن شما بیش از 16 روز حفظ می شود.

چرخه های منظم به شما امکان می دهد زمان مناسب برای بچه دار شدن را شناسایی کنید. اسپرم ها در دستگاه تناسلی زنان تا 5 روز برای قوی ترین طول عمر دارند. از طرف دیگر تخمک بیش از 24 تا 48 ساعت در لوله زنده نمی ماند. برای انجام این کار، باید قبل از تخمک گذاری و در حین تخمک گذاری رابطه جنسی داشته باشید، اما نه لزوما بعد از آن.

توجه داشته باشید که اسپرم های زن و مرد از نظر سرعت و طول عمر در رحم تفاوت دارند که شانس پسر یا دختر شدن را افزایش می دهد.

منحنی دمای تخت به چه معناست؟

منحنی بسیار صاف به این معنی است که تخمک گذاری وجود ندارد. به همین ترتیب، یک فاز لوتئال کوتاه (کمتر از 10 روز) ممکن است نشان دهنده ترشح ناکافی پروژسترون باشد که در لانه گزینی مناسب جنین اختلال ایجاد می کند. اگر سیکل های شما نامنظم است یا فاز لوتئال شما خیلی کوتاه است، از صحبت با متخصص زنان یا مامای خود دریغ نکنید.

نگران نباشید، معاینات بیشتر و درمان مناسب معمولاً می تواند این اختلالات تخمدان را اصلاح کند.