پلو با گوشت گاو
مواد تشکیل دهنده دستور "پلو با گوشت گاو»:
  • گوشت گاو 650 گرم
  • پیاز 2 عدد
  • هویج 2 عدد.
  • برنج 500 گرم
  • روغن ذرت 100 میلی لیتر

ارزش غذایی ظرف "پلو با گوشت گاو" (در هر 100 گرم):

کالری: 255 کیلو کالری

سنجاب ها: 10.3 گرم.

چربی: 11.9 گرم.

کربوهیدرات: 27.1 گرم.

تعداد وعده ها: 8مواد لازم و کالری دستور العمل ”پلو با گوشت گاو”

محصولاندازه گرفتنوزن ، گرمسفید ، گرمچربی ، گرمزاویه ، گرمکالری ، کیلو کالری
گوشت گاو650 گرم650122.8580.601215.5
پیازعدد 21502.1015.670.5
هویجعدد 21501.950.1510.3548
برنج سفید500 گرم50033.53.5394.51720
روغن ذرت100 میلی لیتر100099.90899
جمع 1550160.4184.2420.53953
1 خدمت 19420.12352.6494.1
100 گرم 10010.311.927.1255

پاسخ دهید