دستور پیناکولادا

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری174 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰968 گرم
پروتئین ها0.42 گرم76 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰18095 گرم
چربی1.88 گرم56 گرم٪۱۰۰2%2979 گرم
کربوهیدرات ها22.36 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰979 گرم
الکل (الکل اتیل)9.9 گرم~
الیاف غذایی0.3 گرم20 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰6667 گرم
آب64.99 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰3497 گرم
خاکستر0.14 گرم~
ویتامین ها
بتاکاروتنمیلی گرم 0.001میلی گرم 5500000 گرم
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.029میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰5172 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.017میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰10588 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 0.061میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰8197 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.045میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰4444 گرم
ویتامین B9 ، فولات12 میکروگرم400 میکروگرم3%٪۱۰۰3333 گرم
ویتامین C ، اسکوربیکمیلی گرم 4.9میلی گرم 90٪۱۰۰٪۱۰۰1837 گرم
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TEمیلی گرم 0.02میلی گرم 15٪۱۰۰٪۱۰۰75000 گرم
ویتامین K ، فیلوکوئینون0.1 میکروگرم120 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰120000 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 0.118میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰16949 گرم
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 71میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰3521 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 8میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰12500 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 8میلی گرم 4002%٪۱۰۰5000 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 6میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰21667 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 4.2میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰23810 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 7میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰11429 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 0.21میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰8571 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.528میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰379 گرم
مس ، مس79 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰1266 گرم
سلنیوم ، سه0.7 میکروگرم55 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰7857 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.13میلی گرم 12٪۱۰۰٪۱۰۰9231 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
مونو و دی ساکاریدها (قندها)22.33 گرمحداکثر 100 г
اسیدهای چرب اشباع
اسیدهای چرب اشباع1.636 گرمحداکثر 18.7 г
6: 0 نایلون0.011 گرم~
8: 0 کاپریلیک0.129 گرم~
10: 0 دمدمی مزاجی0.103 گرم~
12: 0 لوریک0.818 گرم~
14: 0 مسیستی0.323 گرم~
16: 0 پالمیتیک0.158 گرم~
18: 0 استئارین0.096 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.082 گرمدقیقه 16.8 г٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 1 اولین (امگا 9)0.082 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.033 گرماز 11.2 به 20.6٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 2 لینولئیک0.027 گرم~
18: 3 لینولنیک0.005 گرم~
اسیدهای چرب امگا 30.005 گرماز 0.9 به 3.7٪۱۰۰٪۱۰۰
اسیدهای چرب امگا 60.027 گرماز 4.7 به 16.8٪۱۰۰٪۱۰۰
 

مقدار انرژی 174 کیلوکالری است.

  • fl oz = 31.4 گرم (54.6 کیلو کالری)
  • (4.5 fl oz) = 141 گرم (245.3 کیلو کالری)
دستور پیناکولادا سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: منگنز - 26,4،XNUMX٪
  • منگنز در تشکیل استخوان و بافت همبند شرکت می کند ، بخشی از آنزیم های دخیل در متابولیسم اسیدهای آمینه ، کربوهیدرات ها ، کاتکول آمین ها است. برای سنتز کلسترول و نوکلئوتیدها ضروری است. مصرف ناکافی همراه با کند شدن رشد ، اختلالات در سیستم تولید مثل ، افزایش شکنندگی بافت استخوان ، اختلالات متابولیسم کربوهیدرات و لیپید است.
برچسب ها: محتوای کالری 174 کیلوکالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، نحوه مفید بودن پیناکولادا ، تهیه شده طبق دستور ، کالری ، مواد مغذی ، خواص مفید پیناکولادا ، تهیه شده طبق دستور

پاسخ دهید