غذای خام و ضعف

بسیاری از متخصصان مواد غذایی خام در اولین سال پس از انتقال ناگهانی به غذای زنده ، شکست قابل توجهی را احساس می کنند. این به دلیل این واقعیت است که چنین غذایی به راحتی جذب بدن نمی شود و در بعضی موارد ، مانند عدم وجود اندام های گوارشی ، به عنوان مثال ، کیسه صفرا می تواند بر این تأثیر بگذارد. در نتیجه ، افراد یک رژیم غذایی خام و ضعف را به عنوان ذاتی مرتبط می دانند ، هرچند که اینطور نیست! اما حتی در مواردی که بدن از قدرت کافی برخوردار است ، دیستروفی عضلانی و ضعف دوره ای حتی با سابقه طولانی غذای خام معمول است.

دلیل اصلی این پدیده در سو mal تغذیه پیش پا افتاده است. شخصی که از کودکی غذای آب پز با محتوای چربی بالا می خورد در ابتدا کالری زیادی از غذا دریافت می کند. پس از استفاده از غذای گیاهی خام اشباع شده از آب کم کالری ، فرد از سر عادت و ناتوانی ، به خوردن همان مقدار یا نزدیک به آن مقدار غذا ادامه می دهد ، اما در حال حاضر کم کالری است. نتیجه - مانند مورد سو mal تغذیه هنگام خوردن غذای پخته - دیستروفی عضلانی ، ضعف ، خواب آلودگی ، واکنش مهار شده و غیره.

مصرف کنندگان غذای خام با مشکلات مشابه ، احساس ضعف دوره ای و به ویژه مبتدیان ، باید رژیم غذایی روزانه خود را از نظر میزان کالری آن تجزیه و تحلیل کنند (اما از رژیم غذایی پرچرب در رژیم غذایی خود اجتناب کنید). بله ، نظریه کالری شاید خیلی ایده آل نباشد ، اما با این وجود ، با درجه ای از دقت ، به ورزشکاران سراسر جهان کمک می کند تا فرم بدنی خود را حفظ کنند. بنابراین چرا متخصصان مواد غذایی خام فکر می کنند می توانند مانند پرندگان غذا بخورند؟ در رژیم غذایی نخستی ها-از نظر ساختار غیر معمول به بدن ما ، میوه های پرکالری و سبزیجات برگ دار تازه به وفور وجود دارد که به آنها انرژی کافی برای ورزش شدید روزانه و همچنین حفظ شکل عضلانی آنها در سطح مناسب را می دهد.