مواد لازم سالاد سیب با کرفس و گوجه فرنگی.
| سیب | 200.0 (گرم) |
| گوجه فرنگی | 2.0 (قطعه) |
| ریشه کرفس | 1.0 (قطعه) |
| پیاز | 1.0 (قطعه) |
| ابلیمو | 1.0 (قاشق میز) |
| آب گوجه | 2.0 (قاشق میز) |
شیوه آماده سازی
کرفس را بپزید ، پوست آن را خرد کرده و ریز خرد کنید. سیب های پوست کنده ، گوجه فرنگی و پیاز را نیز ریز خرد کنید. ماریناد را از آب ، گوجه فرنگی و آبلیمو آماده کنید و روی سالاد آماده شده بریزید.
شما می توانید دستورالعمل خود را با در نظر گرفتن از دست دادن ویتامین ها و مواد معدنی با استفاده از ماشین حساب دستور العمل در برنامه ایجاد کنید.
ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.
این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
| مغذی | مقدار | عادی ** | ٪ هنجار در 100 گرم | of هنجار در 100 کیلوکالری | 100٪ طبیعی است |
مقدار انرژی 0 کیلوکالری است.
محتوای کالری و ترکیب شیمیایی مواد اولیه دستور العمل سالاد سیب با کرفس و گوجه فرنگی. در هر 100 گرم
- 47 کیلو کالری
- 24 کیلو کالری
- 34 کیلو کالری
- 41 کیلو کالری
- 33 کیلو کالری
- 18 کیلو کالری
برچسب ها: نحوه پخت ، میزان کالری 0 کیلو کالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، روش پخت سالاد سیب با کرفس و گوجه فرنگی. ، دستور غذا ، کالری ، مواد مغذی