دستور تهیه مربای برنج. کالری ، ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

مواد لازم مربای برنج

کشمش 1000.0 (گرم)
قند 2000.0 (گرم)
شیوه آماده سازی

روی انواع توت ها را با شکر بپوشانید و به مدت 2 تا 4 روز در محل خنک (تا زمانی که آب آن آزاد شود) نگه دارید ، سپس آن را در حرارت ملایم در یک حرکت بپزید.

شما می توانید دستورالعمل خود را با در نظر گرفتن از دست دادن ویتامین ها و مواد معدنی با استفاده از ماشین حساب دستور العمل در برنامه ایجاد کنید.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری295.9 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰569 گرم
کربوهیدرات ها78.9 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰278 گرم
آب0.1 گرم2273 گرم2273000 گرم
ویتامین ها
ویتامین A ، RE200 میکروگرم900 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰450 گرم
رتینولمیلی گرم 0.2~
ویتامین C ، اسکوربیکمیلی گرم 129.2میلی گرم 90٪۱۰۰٪۱۰۰70 گرم
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 2.3میلی گرم 2500٪۱۰۰108696 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 1.5میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰66667 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 0.8میلی گرم 1300٪۱۰۰162500 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 0.2میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰9000 گرم

مقدار انرژی 295,9 کیلوکالری است.

مربای برنج سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: ویتامین A - 22,2٪ ، ویتامین C - 143,6،XNUMX٪
  • ویتامین A مسئول رشد طبیعی ، عملکرد تولید مثل ، سلامت پوست و چشم و حفظ ایمنی بدن است.
  • ویتامین C در واکنش های اکسیداسیون کاهش می یابد ، عملکرد سیستم ایمنی بدن ، جذب آهن را تقویت می کند. کمبود منجر به شل شدن و خونریزی لثه ها ، خون دماغ شدن به دلیل افزایش نفوذ پذیری و شکنندگی مویرگ های خون می شود.
 
ترکیب کالری و شیمیایی مواد اولیه دستور تهیه مربای برنج در 100 گرم
  • 38 کیلو کالری
  • 399 کیلو کالری
برچسب ها: طرز تهیه ، میزان کالری 295,9،XNUMX کیلو کالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، روش پخت مربای برنج ، دستور غذا ، کالری ، مواد مغذی

پاسخ دهید