مواد لازم مربای برنج
کشمش | 1000.0 (گرم) |
قند | 2000.0 (گرم) |
شیوه آماده سازی
روی انواع توت ها را با شکر بپوشانید و به مدت 2 تا 4 روز در محل خنک (تا زمانی که آب آن آزاد شود) نگه دارید ، سپس آن را در حرارت ملایم در یک حرکت بپزید.
شما می توانید دستورالعمل خود را با در نظر گرفتن از دست دادن ویتامین ها و مواد معدنی با استفاده از ماشین حساب دستور العمل در برنامه ایجاد کنید.
ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.
این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذی | مقدار | عادی ** | ٪ هنجار در 100 گرم | of هنجار در 100 کیلوکالری | 100٪ طبیعی است |
مقدار کالری | 295.9 کیلو کالری | 1684 کیلو کالری | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 569 گرم |
کربوهیدرات ها | 78.9 گرم | 219 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 278 گرم |
آب | 0.1 گرم | 2273 گرم | 2273000 گرم | ||
ویتامین ها | |||||
ویتامین A ، RE | 200 میکروگرم | 900 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 450 گرم |
رتینول | میلی گرم 0.2 | ~ | |||
ویتامین C ، اسکوربیک | میلی گرم 129.2 | میلی گرم 90 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 70 گرم |
درشت مغذیها | |||||
پتاسیم ، ک | میلی گرم 2.3 | میلی گرم 2500 | ٪۱۰۰ | 108696 گرم | |
کلسیم ، کلسیم | میلی گرم 1.5 | میلی گرم 1000 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 66667 گرم |
سدیم ، سدیم | میلی گرم 0.8 | میلی گرم 1300 | ٪۱۰۰ | 162500 گرم | |
عناصر کمیاب | |||||
آهن ، آهن | میلی گرم 0.2 | میلی گرم 18 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 9000 گرم |
مقدار انرژی 295,9 کیلوکالری است.
مربای برنج سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: ویتامین A - 22,2٪ ، ویتامین C - 143,6،XNUMX٪
- ویتامین A مسئول رشد طبیعی ، عملکرد تولید مثل ، سلامت پوست و چشم و حفظ ایمنی بدن است.
- ویتامین C در واکنش های اکسیداسیون کاهش می یابد ، عملکرد سیستم ایمنی بدن ، جذب آهن را تقویت می کند. کمبود منجر به شل شدن و خونریزی لثه ها ، خون دماغ شدن به دلیل افزایش نفوذ پذیری و شکنندگی مویرگ های خون می شود.
ترکیب کالری و شیمیایی مواد اولیه دستور تهیه مربای برنج در 100 گرم
- 38 کیلو کالری
- 399 کیلو کالری
برچسب ها: طرز تهیه ، میزان کالری 295,9،XNUMX کیلو کالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، روش پخت مربای برنج ، دستور غذا ، کالری ، مواد مغذی