مواد تشکیل دهنده دستور "سوپ برنج با مرغ و گوشت خوک»:
- آب 3600 میلی لیتر
- گوشت خوک 65 گرم
- پای مرغ 175 گرم
- سیب زمینی پوست کنده 820 گرم
- روغن آفتابگردان 32 گرم
- پیاز 90 گرم
- هویج 90 گرم
- برنج گرد 105 گرم
- نمک 20 گرم
- مخلوط فلفل 2 گرم.
ارزش غذایی ظرف "سوپ برنج با مرغ و گوشت خوک" (در هر 100 گرم):
کالری: 35.6 کیلو کالری
سنجاب ها: 1.3 گرم.
چربی: 1.4 گرم.
کربوهیدرات: 4.5 گرم.
تعداد وعده ها: 1مواد لازم و کالری دستور العمل ”سوپ برنج با مرغ و گوشت خوک”
| محصول | اندازه گرفتن | وزن ، گرم | سفید ، گرم | چربی ، گرم | زاویه ، گرم | کالری ، کیلو کالری |
| آب | 3600 میلی لیتر | 3600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| گوشت خوک | 65 گرم | 65 | 10.4 | 14.04 | 0 | 168.35 |
| پای مرغ | 175 گرم | 175 | 29.4 | 17.85 | 0 | 276.5 |
| سیب زمینی | 820 گرم | 820 | 16.4 | 3.28 | 132.02 | 623.2 |
| روغن آفتابگردان | 32 گرم | 32 | 0 | 31.97 | 0 | 288 |
| پیاز | 90 گرم | 90 | 1.26 | 0 | 9.36 | 42.3 |
| هویج | 90 گرم | 90 | 1.17 | 0.09 | 6.21 | 28.8 |
| برنج صیقل داده شده | 105 گرم | 105 | 7.35 | 1.05 | 74.97 | 346.5 |
| نمک | 20 گرم | 20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| مخلوط فلفل چاشنی | 2 گرم | 2 | 0.22 | 0.06 | 0.77 | 5.1 |
| جمع | 4999 | 66.2 | 68.3 | 223.3 | 1778.8 | |
| 1 خدمت | 4999 | 66.2 | 68.3 | 223.3 | 1778.8 | |
| 100 گرم | 100 | 1.3 | 1.4 | 4.5 | 35.6 |