رژیم غذایی ستاره ، 7 روز ، -3 کیلوگرم

در عرض 3 روز تا 7 کیلوگرم وزن کم کنید.

متوسط ​​کالری روزانه 1060 کیلوکالری است.

طالع بینی نه تنها تأثیر ستارگان بر سرنوشت یک شخص را بررسی می کند. علم از موضوعات تغذیه ای نمایندگان همه صورت های فلکی زودیاک چشم پوشی نکرد. براساس توسعه دهندگان رژیم غذایی ستاره ، افراد متولد شده با یک علامت دارای ویژگی های مشابه کار بدن هستند (به ویژه دستگاه گوارش و متابولیسم).

برای داشتن سلامتی ، باید درست غذا بخوریم و ورزش کنیم. بیایید امروز در مورد آن صحبت کنیم

الزامات رژیم غذایی ستاره

در رژیم غذایی متولدین زیر صورت فلکی برج حمل که بشکل قوچی تصویر میشود مردم باید سبزیجات (هویج، گل کلم، تربچه، فلفل) و میوه ها (سیب، گریپ فروت، لیمو) داشته باشند. این هدایای طبیعت، علاوه بر فوایدی که برای شکل و شکم دارد، مغز را تحریک می کند، که برای نمایندگان همیشه فعال جسمی و ذهنی این صورت فلکی زودیاک بسیار مهم است. با کمبود محصولات میوه و سبزیجات در منو، شما در خطر خلق و خوی بد، و حتی افسردگی، و همچنین بدتر شدن کبد و کلیه هستید. سعی کنید به غذاهای چرب تکیه نکنید، مخصوصاً خوردن گوشت خوک نامطلوب است. معمولا قوچ ها به گیاهخواری معتاد نیستند. برای گوشت، به دنبال گوشت بره، بره و بز باشید. مشخص است که نمایندگان این علامت عاشق غذاهای تند هستند. پیاز، سیر، فلفل بخورید، اما با ادویه جات نشوید. محصول اصلی خربزه در سفره شما هندوانه است. گهگاهی، در صورت تمایل، می توانید از آبجو لذت ببرید، رازک گیاه شماست.

برج ثور اغلب مستعد انباشت وزن اضافی هستند، زیرا آنها دوست دارند خوب غذا بخورند. برای حفظ سلامت بدن، اشتهای خود را تعدیل کنید، کمتر غذا بخورید و مصرف شراب خود را به حداقل برسانید. اولین چیزی که می خواهید از آن صرف نظر کنید، محصولات آردی است، به خصوص آنهایی که حاوی شکر یا هر گونه افزودنی پرکالری هستند. آرد و شیرینی نه تنها می تواند منجر به افزایش سریع وزن شود، بلکه منجر به اختلال در فرآیندهای متابولیک بدن می شود که در آن بازگرداندن شکل به حالت عادی بسیار دشوارتر می شود. برای برج ثور بسیار مهم است که در فضایی آرام غذا بخورد، تا آنجا که ممکن است از سایر فعالیت ها و افکار سنگین محافظت شود. هر تکه غذا را کاملا بجوید و از طعم آن لذت ببرید. نمایندگان این صورت فلکی زودیاک مستعد ابتلا به بیماری های تیروئید هستند. بنابراین، باید رژیم غذایی خود را به وفور با ماهی و غذاهای دریایی تهیه کنید و از آنها در کنار سبزیجات استفاده کنید. بهترین انتخاب برای محصولات گوشتی گوشت گاو است. حتما باید میوه و انواع توت ها (سیب، گلابی، گیلاس، هلو، توت فرنگی، تمشک، زغال اخته، شاه توت، آلو، خرمالو، موز) به اندازه کافی مصرف کنید. گنجاندن در منوی غذایی گوجه فرنگی، اسفناج، نخود سبز، جعفری، شوید نیز تشویق می شود. غلات شما ذرت، جو، چاودار، گندم، جو است. برج ثور نباید فعالیت بدنی را فراموش کند، ستارگان به شما توصیه می کنند صبح ها رقص، ایروبیک و دویدن داشته باشید.

برج جوزامعمولاً مشکلات عمده سلامتی ندارند. اما نقطه ضعف شما عدم توانایی در مصرف انرژی است. جوزا نیاز به خوردن غذاهای سبک دارد. شما باید غذاهای حاوی پروتئین های سالم (ماهی و گوشت بدون چربی، آجیل، تخم مرغ) و کلسیم (شیر و شیر ترش) را در منوی غذایی خود قرار دهید. چنین غذایی به ویژه به شما کمک می کند تا از مشکلات سیستم عصبی جلوگیری کنید. فرآورده های گوشتی اولیه طیور و پرندگان وحشی هستند. همچنین برای جوزا مهم است که رژیم غذایی خود را با میوه ها (زردآلو، انار، آناناس، خرما، آلو) و سبزیجات (نخود سبز و سایر حبوبات، کرفس، گل کلم) تامین کند. همچنین باید آجیل (گردو، پسته، بادام، فندق) مصرف کنید. دویدن، تنیس، ورزش های گروهی شما را خوش فرم نگه می دارد.

سرطان اغلب با پرخوری گناه می کنند که باعث مشکلات زیادی (به ویژه تورم شدید) می شود. اشتها و حجم غذای خود را کنترل کنید. در رابطه با غذا قبل از هر چیز باید غذاهای چرب به خصوص شیرینی های پرکالری را کنار بگذارید. همچنین محصولات نشاسته ای، حتی این گونه سبزیجات و میوه ها، می توانند به سلامت و اندام سرطان ها آسیب بزنند. مصرف آب تمیز کافی برای شما ضروری است. سالم ترین غذا برای نمایندگان این صورت فلکی گوشت بدون چربی، آجیل و غذاهای دریایی مختلف در نظر گرفته می شود. لبنیات کم چرب و محصولات لبنی فرآوری شده را فراموش نکنید. برای میوه ها و انواع توت ها، انگور، لیمو، نارگیل، پاپایا را ترجیح دهید. منوی سبزیجات باید شامل انواع مختلف کلم، خیار، کدو تنبل، شلغم، کاهو، سیر، جعفری، شوید باشد.

ویژگی مشخصه Lviv این است که سرعت فرایندهای متابولیک در بدن آنها تا حد زیادی تحت تأثیر وضعیت احساسی است. بهترین کار سیستم عصبی و گوارشی را سبزیجات (خیار ، کاهو ، کدو سبز ، سیر) ، میوه ها (لیمو و دیگر مرکبات ، آلو ، آناناس) ، غذاهای پروتئینی (پنیر ، پنیر ، گوشت ، تخم مرغ) ، گردو ، تخمه آفتابگردان ، زیتون. اگر اضافه وزن دارید ، غذاهای چرب را کنار بگذارید. میز گوشت را می توان با ظروف بازی متنوع کرد. شیرها به دلایلی گوشت پرندگان آبزی ، مزارع حیوانات و جنگل ها را دوست دارند. علاوه بر این ، برای نمایندگان این علامت آتش ، غذای پخته شده در آتش باز مفید ترین است. جزء غلات منو انجیر است. چای سبز برای شما مفید است. ورزش های قدرتی انجام ندهید.

باکره بیشتر از سایرین مستعد بیماریهای پوستی و روده ای هستند. بنابراین ، نظارت بر ورود مواد غذایی به بدن بسیار مهم است. توصیه می شود از غذاهای سرشار از فیبر استفاده کنید. گیاهخواری باکره ، استفاده از سیب زمینی و هویج را نشان می دهد. استفاده از غذای آماده دیروز و همچنین غذای سنگین ممنوع است. مصرف قهوه و الکل بسیار نامطلوب است. اگر می خواهید احساس خوبی داشته باشید و یک شکل جذاب داشته باشید ، منو باید بر اساس گوشت (بهترین انتخاب گوساله) ، ماهی و غلات مختلف باشد. اگر نمی توانید غذاهای نشاسته ای را کنار بگذارید ، نان سبوس دار بخورید. علاوه بر این ، پنیرهای سفت ، تخم مرغ و سویا برای باکره مفید هستند. از سبزیجات روی میز باید گل کلم ، کرفس ، لوبیا سبز وجود داشته باشد. از بین آجیل ، فندق ، گردو ، بادام ، پسته بهترین انتخاب هستند. از طریق دوچرخه سواری و پیاده روی می توانید از نظر جسمی پیشرفت کنید.

مصرف بیش از حد مایعات و غذاهای غنی از ادویه جات برج میزان اغلب کلیه ها را اضافه بار می کنند. سعی کنید این کار را نکنید. رژیم ستاره ای برای شما شامل خوردن غذایی است که به حفظ تعادل آب و نمک کمک می کند و به طور طبیعی سموم و سایر مواد مضر را از بدن خارج می کند. این کمک ها شامل برنج قهوه ای، ذرت، جو دوسر، چاودار، جو است. رژیم غذایی باید همیشه شامل سیب و انگور باشد. به طور کلی تقریبا تمام میوه ها، سبزیجات و انواع توت ها برای شما مناسب هستند. اما ستارگان توصیه می کنند که اغلب از انتخاب گلابی، هلو، آلو، گیلاس، خرمالو، توت فرنگی، زغال اخته، شاه توت، موز جلوگیری کنید. اغلب، ترازو دارای سیستم عصبی ناقص است، سردرد و افزایش فشار خون مشاهده می شود. به هر حال، اجسام بهشتی شما را متقاعد می کنند که غذای گیاهی بیشتر به شما می آید. البته می توانید گوشت و ماهی مصرف کنید، اما این محصولات برای شما چندان ضروری نیستند. فراموش نکنید که گاهی اوقات خود را با میگو و ماهی مرکب لذت ببرید. شیرینی ها را کنار بگذارید گوجه فرنگی، نخود سبز، اسفناج، شوید، جعفری، ریواس نیز برای مصرف توصیه می شود. به ستاره ها توصیه می شود که به طور منظم ورزش های صبحگاهی را انجام دهند. بدنسازی برای علامت زودیاک شما نیست.

عقربتمایل به متابولیسم سریع و سلامتی دارند. بنابراین ، تعطیلات موقت غذا معمولاً بدون هیچ اثری برای شما می گذرد. اما باز هم فریب نخورید. تماس مکرر با غذاهای چرب می تواند آسیب ملموسی به بدن وارد کند. غذاهای دریایی و غذاهای دریایی مهمترین میهمانان سفره شما هستند. هنگام تهیه فهرست خود تخم مرغ ، ماست خالی ، سویا را فراموش نکنید. اطمینان حاصل کنید که گریپ فروت ، کدو تنبل و هندوانه هر روز روی میز شما قرار می گیرند ، آنها سموم را کاملا از بین می برند و قدرت دفاعی بدن را تقویت می کنند. منوی سبزیجات عقرب باید شامل پاپریکا و فلفل دلمه ای ، تربچه ، پیاز ، هویج و سیر باشد. بازدید از استخر ، تمرینات قدرتی همان چیزی است که شما نیاز دارید.

رژیم غذایی ستاره ای برای صورت فلکی قوس استفاده از غذاهای چرب و پر ادویه منع مصرف دارد ، زیرا آنها می توانند عملکرد کبد را به شدت مختل کنند ، که در حال حاضر در نمایندگان این علامت آسیب پذیر است. در فصول سردتر وعده های غذایی خود را با دارچین ادویه بزنید تا یک مسکن خوب استرس داشته باشد. میز گوشت قوس می تواند شامل ژامبون ، گوشت خوک ، سوسیس و کالباس ، به خصوص انواع کبابی باشد. چنین غذایی تأثیر مثبتی در کار بدن شما دارد: زرده تخم مرغ ، کلم ترش ، مواد زائد ، روغن های گیاهی (به خصوص زیتون) ، انجیر ، انبه ، خرما ، شاه بلوط خوراکی ، زردآلو خشک. قوس نباید فراموش کند که هویج ، کلم ، تربچه ، سیب زمینی ، تخمه آفتابگردان ، میوه های غیر نشاسته ای و سبزیجات مختلف را در فهرست انتخاب کنید. کمی ورزش سبک کنید ، بدوید ، اما وزنه نزنید.

به متولدین زیر تابلو برج جدی، باید تمایل بدن آنها به کند کردن فرآیندهای متابولیک و کمبود مشخصه کلسیم در بدن را در نظر بگیرید. بسیاری از برج جدی ها مستعد بیماری های استخوان ها، مفاصل، دندان ها و پوست هستند. روزانه آجیل کاج بخورید و حتما پیاده روی کنید. برای جلوگیری از چسبیدن پوندهای اضافی به شما، باید تا حد امکان وجود محصولات چرب، تند، تند و هر نوشیدنی حاوی الکل را در رژیم غذایی خود محدود کنید. مفیدترین گوشت بره است. استفاده از آب معدنی توصیه می شود. در مورد غذا، برج جدی باید منوی غذایی خود را بر اساس غذاهای غنی از ویتامین A (هویج، فلفل قرمز، ترشک)، E (تخم مرغ، گوشت بدون چربی)، C (هندوانه، انواع مرکبات) تنظیم کند. همچنین به دلیل شکنندگی استخوان ها و دندان ها باید به لبنیات، اسفناج، آلو، کلم سفید و تخم مرغ تکیه کنید.

متاسفانه بسیاری برج دلو اغلب با اختلال در عملکرد بدن روبرو می شوند. بنابراین ، برای شما بسیار مهم است که رژیم خود را کنترل کنید و اغلب غذا بخورید ، اما کم کم. پرخوری و علاقه به غذاهای چرب ، تند ، ترشی ، شیرین ، شیرینی پزی با مشکلات سلامتی تقریباً آنی و افزایش وزن همراه است. برای اجتناب از این مشکلات و احساس راحتی هرچه بیشتر ، به دلو توصیه می شود که میوه ها و انواع توت ها (مرکبات ، تمشک ، پرتقال ، توت فرنگی ، گلابی ، انار ، توت فرنگی ، میوه) را بیشتر در منو قرار دهید. فقط برای فواید بیشتر آنها را در فصل بخورید. ساکنان دریا ، رودخانه و دریاچه غذای اصلی دلوها هستند. ماهی های مختلف ، خرچنگ ها و سخت پوستان دیگر ، نرم تنان در انواع غذاهای آشپزی باید مهمان پذیرایی روی میز شما باشند. بدن شما همچنین به شیر ، پنیر کم چرب ، سویا ، انواع کلم ، بادمجان ، سبزیجات نیاز دارد. چربی ها باید با مقدار کمی روغن گیاهی و آجیل های مختلف پر شوند. اگر هوس شیرینی می کنید ، عسل بخورید. ورزش های زمستانی (اسکیت ، اسکی) انجام دهید ، خود را با آب سرد مالش دهید ، زیرا شما یک دلو هستید.

صحبت از نمایندگان صورت فلکی است برج حوت، شایان ذکر است که آنها اغلب دارای اختلالات سیستم غدد درون ریز و دستگاه گوارش هستند ، در معرض شرایط آب و هوایی قرار دارند و از سردرد رنج می برند. برای به حداقل رساندن چنین مشکلاتی ، غنی سازی بدن با پروتئین مهم است که به راحتی در تخم مرغ ، غذاهای دریایی ، گوشت خوک بدون چربی ، گوشت گاو ، مرغ ، آجیل یافت می شود. غذای اصلی شما ماهی است (البته مگر اینکه گیاهخوار باشید). برای افزایش ایمنی ، انجیر ، انگور ، خرما ، سیب ، انبه ، کشمش و توت فرنگی برای نمایندگان این علامت زودیاک مناسب است. کلم ، سیر ، اسفناج و سایر سبزیجات نیز تأثیر مثبتی بر بدن ماهی دارند. اگر تمایل به اضافه وزن دارید ، بر روی سبزیجات بدون نشاسته تمرکز کنید. شنا برای ماهی مفید است.

صرف نظر از علامت زودیاک، متخصصان تغذیه توصیه می کنند که اولویت را به وعده های غذایی جزئی بدهید. البته رعایت رژیم نوشیدن بسیار مهم است. توصیه می شود به طور منظم ورزش کنید و به طور کلی یک سبک زندگی فعال داشته باشید. شما باید اندازه سهم، ترکیب غذا، محتوای کالری رژیم غذایی را بر اساس اهداف خود تغییر دهید (خواه می خواهید وزن کم کنید، آن را حفظ کنید یا آن را افزایش دهید). سعی کنید قبل از خواب غذا نخورید و بر تازگی و کیفیت محصولاتی که استفاده می کنید نظارت داشته باشید.

منوی رژیم ستاره ای

نمونه ای از رژیم غذایی برای برج حمل

صبحانه: بلغور جو دوسر با شیر و 1 قاشق چایخوری. عسل؛ یک مشت میوه خشک؛ چای یا قهوه. میان وعده: سیب خام یا پخته شده. ناهار: فیله ماهی پخته و هویج رنده شده. چای با لیمو. میان وعده عصرانه: سالاد تربچه و گیاهان. شام: برنج قهوه ای و گل کلم پخته شده.

منوی نمونه برای Taurus

صبحانه: املت بخار ، حاوی 2 تخم مرغ ، یک عدد گوجه فرنگی و گیاهان. چای یا یک لیوان آب میوه میان وعده: گلابی. ناهار: گندم سیاه ؛ فیله ماهی آب پز؛ سالاد کلم و خیار سفید که با روغن نباتی پاشیده شده است ؛ چای یا قهوه. میان وعده عصرانه: ماست خالی یا کفیر بدون چربی. میوه یا سبزیجات شام: غذاهای دریایی چند خیار تازه؛ یک فنجان چای.

رژیم غذایی نمونه برای جوزا

صبحانه: چند نان ترد غلات کامل با پنیر سفت و یک لیوان آب آلو. میان وعده: 200-250 میلی لیتر شیر پخته شده تخمیر شده. ناهار: گندم سیاه در شرکت یک تخم مرغ آب پز ؛ سالاد غیر نشاسته ای سبزیجات؛ قهوه یا چای. میان وعده بعد از ظهر: چند تا گردو. شام: فیله مرغ پخته شده ؛ چند قاشق غذاخوری نخود سبز ؛ خیار و چای

منوی نمونه برای سرطان ها

صبحانه: موسلی شیرین نشده همراه با یک مشت میوه خشک. چای یا قهوه. میان وعده: 2-3 قاشق غذاخوری. من پنیر خامه ای کم چرب با ماست شیرین یا کفیر نصف پرتقال ناهار: میگو آب پز ؛ سالاد کلم سفید و سبزیجات ، چرب شده با زیتون یا روغن نباتی دیگر. یک تکه نان چاودار ؛ چای یا قهوه. میان وعده عصرانه: یک مشت بادام هندی ؛ یک فنجان چای. شام: فیله گوشت گاو پخته شده به همراه گیاهان؛ یک سیب یا سایر میوه های غیر نشاسته ای.

نمونه ای از رژیم غذایی برای Lviv

صبحانه: 2 عدد تخم مرغ آب پز. سالاد خیار و گوجه فرنگی ، که می توان آن را با کمی خامه ترش چاشنی کرد. یک لیوان کمپوت آلو. میان وعده: چند برش پنیر ؛ چای یا قهوه. ناهار: برنج آب پز (بهترین قهوه ای یا قهوه ای)؛ برگ کاهو چای با لیمو. میان وعده عصرانه: یک لیوان ماست خالی ؛ یک سیب. شام: پای مرغ پخته (ترجیحاً بدون پوست) ؛ چند خیار؛ یک فنجان چای.

منوی نمونه برای باکره ها

صبحانه: بلغور جو دوسر که با شیر بخار پز شده است ، یک عدد سیب را درون آن بریزید و یک عدد آجیل. یک فنجان چای یا جوشانده گیاهی. میان وعده: چند عدد ترد تکه های سبوس ؛ یک لیوان آب میوه یا سبزیجات. ناهار: کتلت سویا و گندم سیاه سالاد خیار ، گوجه فرنگی ، فلفل دلمه ای ، کمی با روغن نباتی و آب لیمو چاشنی. میان وعده عصرانه: حداکثر 50 گرم پنیر سفت و یک فنجان چای. شام: فیله ماهی پخته شده ؛ خیار یا گوجه فرنگی.

نمونه ای از رژیم برای Libra

صبحانه: گندم سیاه با شیر ؛ موز؛ چای یا قهوه. میان وعده: سیب پخته شده. ناهار: چند سیب زمینی پخته شده ؛ سالاد ماهی مرکب آب پز ، کنسرو ذرت و خیار تازه ؛ یک لیوان آب پرتغال. میان وعده عصرانه: هویج رنده شده (می توانید عسل را چاشنی کرده و آب لیمو بپاشید). شام: گوشت بدون چربی آب پز. سالاد خیار و گیاهان تازه ؛ گوش ذرت؛ چای.

منوی نمونه برای عقرب ها

صبحانه: املتی شامل 2-3 تخم مرغ با پنیر توفو و گیاهان مختلف. چای یا قهوه. میان وعده: یک لیوان ماست خالی و یک سیب. ناهار: فیله ماهی آب پز ؛ بادمجان پخته شده یک لیوان آب میوه میان وعده بعد از ظهر: گلابی ؛ چای با لیمو. شام: غذاهای دریایی 3-4 قاشق غذاخوری من برنج آب پز سالاد سبزیجات غیر نشاسته ای ، کمی با روغن نباتی و آب لیموی تازه فشرده شده چاشنی. برای دسر ، نصف گریپ فروت.

نمونه ای از رژیم برای قوس

صبحانه: تخم مرغ مخلوط شده از دو تخم مرغ. سالاد هویج و تربچه؛ چای یا قهوه. میان وعده: 30-40 گرم بذر ؛ نصف سیب ناهار: کله پاچه آب پز ؛ کلم ترش؛ خیار یک فنجان چای با یک برش لیمو. میان وعده عصرانه: 5-6 آلو ؛ نصف لیوان کفیر کم چرب یا شیر پخته شده تخمیر شده. شام: یک وعده سیب زمینی له شده و یک گوجه فرنگی.

منوی نمونه برای Capricorns

صبحانه: پنیر دلمه ای چاشنی با شیر پخته شده یا کفیر تخمیر شده. یک مشت میوه خشک یا یک پرتقال ؛ چای یا قهوه. میان وعده: چند برش هندوانه. ناهار: فیله مرغ کبابی ؛ سالاد هویج و اسفناج؛ آب مرکبات میان وعده بعد از ظهر: 5-6 آلو خشک؛ چای. شام: 2 عدد تخم مرغ آب پز. بخشی از سالاد کلم سفید و خیار ؛ یک فنجان چای یا جوشانده گیاهی.

نمونه ای از رژیم غذایی برای دلو

صبحانه: 2 عدد نان سبوس دار ، که با عسل طبیعی چرب شده باشد. یک فنجان چای یا قهوه ؛ یک مشت آجیل میان وعده: نارنجی. ناهار: گندم سیاه و یک لیوان شیر (می توانید نوشیدنی را با فرنی ترکیب کنید) ؛ چند تکه پنیر میان وعده عصرانه: انار. شام: پنیر دلمه ای با توت فرنگی ؛ چای یا یک لیوان آب تازه فشرده شده

منوی نمونه برای ماهیها

صبحانه: تخم مرغ مخلوط شده از دو تخم مرغ به همراه پنیر. یک مشت انگور ؛ چای یا قهوه. میان وعده: یک کاسه توت فرنگی. ناهار: فیله گوشت گاو پخته شده ؛ سالاد گوجه فرنگی ، گوجه فرنگی ، گیاهان ، با 1-2 قاشق چایخوری چاشنی. خامه ترش. میان وعده عصرانه: 5-6 بادام هندی و یک لیوان کفیر. شام: خورشت سبزیجات سیب؛ یک فنجان چای.

موارد منع مصرف رژیم غذایی ستاره

• اگر هیچ مشکل جدی در سلامتی وجود نداشته باشد ، همیشه می توان از رژیم غذایی ستاره پیروی کرد.
• البته اگر به آن حساسیت دارید یا عدم تحمل غذایی دارید ، نباید از هیچ محصولی استفاده کنید.

فواید رژیم غذایی ستاره ای

1. روش غذا خوردن توسط ستاره ها جهانی است. تقریباً هرکسی فارغ از سبک زندگی ، سن ، جنسیت می تواند از آن غذا بخورد.
2. رژیم غذایی ستاره فقط شامل توصیه های اساسی است که طبق آنها می توانید با در نظر گرفتن تنظیمات برگزیده خود ، یک منو ایجاد کنید.
3. رژیم پیشنهادی بدن را بدون مواد مغذی ترک نخواهد کرد. برعکس ، با داشتن یک منوی کاملاً مناسب ، عملکرد کامل کلیه ارگان ها و سیستم ها را تضمین می کنید و سلامتی خود را بهبود می بخشید.
4. تغذیه کسری به احساس راحتی ، جلوگیری از گرسنگی و بهبود متابولیسم کمک می کند.

به توصیه های ستاره گوش دهید ، غذای سالم و متنوعی بخورید ، سالم باشید!

مضرات رژیم غذایی ستاره

• شما باید رژیم خود را کنترل کرده و رژیم غذایی را با محدودیت های خاص تنظیم کنید.
• توصیه های رژیم غذایی از طرف ستاره ها برای افرادی که به دنبال نتیجه سریع هستند مناسب نیست. با این رژیم ، نمی توانید به سرعت لاغر شوید.
• باید عادت های غذایی خود را کاملاً تغییر دهید.

رژیم دوباره برای ستاره ها

توصیه می شود قوانین اساسی یک رژیم غذایی توسط ستاره ها و توصیه هایی برای علامت زودیاک خود به عنوان یک هنجار روزانه در نظر بگیرید و سعی کنید تا آنجا که ممکن است از آنها منحرف شوید.