فهرست
نوشیدن آب برای متابولیسم ما ، به ویژه برای مبادلات بین سلولهای ما ، بسیار مهم است ، به ویژه اینکه بدن انسان از 70٪ آب تشکیل شده است.
با این حال ، آب لوله کشی برای اطمینان از سلامتی بسیار دور است. سپس برای حفاظت بهتر باید تحت یونیزاسیون قرار گیرد.
بنابراین آب قلیایی به عنوان محلول آشکار می شود که به حفظ تعادل اسید / باز در بدن شما کمک می کند.
به جای آب معمولی ، آب یونیزه قلیایی را برای هیدراته کردن روزانه خود انتخاب کنید. در اینجا برخی از 12 فایده آب قلیایی
pH چیست؟
pH ، مخفف Potential Hydrogen ضریبی است که به شما این امکان را می دهد که بدانید محلول اسیدی است یا پایه (قلیایی) یا خنثی. برای pH زیر 7 ، محلول اسیدی است. خنثی اگر برابر 7 باشد ؛ و اگر بزرگتر از 7 باشد پایه یا قلیایی است.
برای یادآوری ، pH خون انسان بین 7,35،7,4 - XNUMX،XNUMX است ، بنابراین کمی قلیایی است.
به منظور حفظ این سطح ، بدن انسان از بی کربنات ها و مواد معدنی موجود و فعال در استخوان ها ، غضروف ها ، موها یا حتی دندان های شما استفاده می کند (1).
در شرایط اسیدیته بالا ، بدن شما به طور سیستماتیک از مواد معدنی زدایی رنج می برد. برای تأمین نیازهای معدنی بدن خود ، روزانه 1,5 یا 2 لیتر آب قلیایی بنوشید.
این به وضوح باید با یک شیوه زندگی سالم همراه باشد ، یعنی یک رژیم غذایی سالم ، سرشار از سبزیجات و میوه ها.
چگونه می توان آب قلیایی دریافت کرد؟
ما روزانه در معرض آلودگی هستیم. استرس ناشی از سبک زندگی سریع ما نیز به این اضافه می شود. غذاهای ارائه شده در فروشگاه ها نیز به نفع وضعیت ما نیست.
این به این دلیل است که آنها مواد زائد اسیدی را در بدن ما منتشر می کنند.
به همین دلیل است که تقریباً همه ما قربانی اسیدوز هستیم. اسیدوز باعث افزایش اسیدی شدن بدن می شود.
این محلول معدنی با الکترولیز به دست می آید. در ژاپن و دیگر کشورهای آسیایی ، یونیزه کننده های آب بیش از 40 سال است که استفاده می شود.
این تجهیزات توسط وزارت بهداشت کره و ژاپن به عنوان یک دستگاه پزشکی کامل تأیید شده است.
هیچ چیز نمی تواند آسان تر باشد ، برخی از فیلترها باعث یونیزه شدن آب می شوند. در اینجا 2 نمونه انتخاب شده توسط شادی و سلامتی آورده شده است:
هیچ کالایی یافت نشد
اگرچه آب قلیایی فواید قابل توجهی برای بدن دارد ، اما نباید آن را زیاد نوشید.
توصیه می شود که مصرف آب طبیعی یا قلیایی قلیایی را با آب لوله کشی جایگزین کنید.
برای به دست آوردن طبیعی این محلول ، ابتدا با استفاده از یک نوار تست PH را انجام دهید.
اگر آب لوله کشی شما کمتر از 7 باشد ، می توانید با افزودن 2,5 جوش شیرین قلیایی آن را افزایش دهید.
گزینه دیگر لیمو و نمک هیمالیا است. یک لیمو کامل را از وسط نصف کنید ، آب آن را جمع کنید تا 2 لیتر آب شیر قلیایی شود. نمک هیمالیا را به آن اضافه کنید.
اجازه دهید محلول چند ساعت بماند. آب قلیایی به دست آمده باید دارای pH بین 8 تا 9 باشد.
آب قلیایی معجزه می کند. مزایای بلند مدت در اینجا ده ها مزیت وجود دارد که به لطف مصرف آب قلیایی می توانید از آنها بهره مند شوید.
12 فایده آب قلیایی
آب قلیایی کننده
چه کسی می گوید قلیایی کردن می گوید برای متابولیسم ما نیکوکار است. این محلول با بازگرداندن pH بدن انسان ، میزان اسیدیته بدن را تا حد زیادی کاهش می دهد.
به طور کلی بدن ما قادر به حفظ تعادل است. با این حال ، در زمینه عدم تعادل اسید و باز ، بسیاری از مشکلات سلامتی را نمی توان رد کرد. به این معنی که اسیدیته مسئول بسیاری از بیماری ها است.
با مصرف آب قلیایی یا غذاهای قلیایی ، تعادل بدن شما حفظ می شود.
در واقع ، در طول پردازش غذا در دستگاه گوارش ، محیط گوارش اسیدی می شود تا امکان حل شدن غذای جویده شده در مواد مغذی فراهم شود.
در طی این فرآیند شیمیایی ، برخی از غذاها باعث تولید اسید بیشتری می شوند ، زیرا تبدیل این غذاها به مواد مغذی دشوار است.
افراط یا عادت مصرف این غذاها در نهایت باعث سوء هاضمه عملکردی نیز می شود که اسیدیته معده نامیده می شود (3).
این اسیدیته معده با درد معده در حین و یا بعد از غذا ، آروغ زدن ، نفخ یا سوزش سر دل ظاهر می شود.
اسیدوز سمی ممکن است باعث موارد زیر شود:
- سینوزیت
- برونشیت ،
- اوتیت ،
- سرماخوردگی،
- آنفلوانزا ،
- اگزما ،
- جوش ، واریس ،
- پوسیدگی دندان،
- افسردگی ، عصبی بودن ، سردرد ، میگرن ،
- خستگی مداوم ، خستگی معده ،
- سنگ کلیه،
- دیسک هرنی ،
- گرفتگی عضلات،
- سیاتیک ، روماتیسم ،…
این دردها کاملاً آزاردهنده ، ناراحت کننده و گاهی دردناک هستند. خوشبختانه ، در بیشتر موارد ، آنها گذرا هستند.
با این حال ، باید توجه داشت که این بیماریها که اغلب موقتی هستند ، اگر عادات غذایی خود را تغییر ندهید ، می توانند به زندگی روزمره شما تبدیل شوند.
راه دیگر برای پایان دادن به این ناراحتی و درد معده ، مصرف غذاها یا نوشیدنی های قلیایی مانند آب قلیایی است.
سرشار از آنتی اکسیدان
آب قلیایی سرشار از آنتی اکسیدان است. این به بدن شما در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند و در نتیجه از بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند.
بهتر است از درمان و پیش بینی خطر وقوع بسیاری از آسیب ها جلوگیری کرد. در واقع ، آنتی اکسیدان ها در کاهش سطح کلسترول و کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی موثر هستند.
علاوه بر این ، آنتی اکسیدان ها از اکسیداسیون چربی ها جلوگیری می کنند که می تواند برای عروق خونی مضر باشد.
آنها از بروز تومورها یا سرطان جلوگیری می کنند. نقش آنها از این نظر مهم است که آنتی اکسیدان ها از چشم شما محافظت می کنند و پیری زودرس پوست و سلول ها را به تاخیر می اندازند.
آنتی اکسیدان ها حتی قادرند با اثرات آلودگی مقابله کنند.
با نوشیدن منظم آب قلیایی ، سیستم ایمنی بدن خود را در برابر رادیکال های آزاد تقویت می کنید. به این ترتیب از بروز چندین بیماری جلوگیری می کنید.
در این مطالعه منتشر شده (4) ، ثابت شد که آب قلیایی به خنثی کردن عملکرد عناصر اکسیداتیو که به بافتهای بدن ، به ویژه DNA حمله می کنند ، کمک می کند.
فوق العاده آبرسان
بر خلاف تصور بسیاری از ما ، آب از مولکولهای واحد تشکیل نشده است ، بلکه از مولکولهایی تشکیل شده است که به صورت خوشه ای مرتب شده اند. آب لوله کشی تحت فشار شما از خوشه های بزرگ 12 تا 14 مولکول تشکیل شده است.
فرآیند یونیزاسیون پیوندهای الکتریکی بین مولکول ها را می شکند و آنها را به صورت خوشه ای از 5 تا 6 مولکول سازماندهی می کند.
گاهی اوقات با مصرف آب لوله کشی اتفاق می افتد که ما به سطح رضایت خود نمی رسیم. احساس کم آبی می کنید ، همیشه تشنه هستید.
ما هنوز این میل به نوشیدن مجدد را داریم. و با این حال شکم به ما می گوید که ما به اندازه کافی نوشیده ایم. وقتی آب می نوشیم که قلیایی نشده باشد.
آب به طور کامل به اندام های بدن نفوذ نمی کند. من قبلاً این واقعیت را تجربه کرده ام و کمی ناامیدی را به جا گذاشته ام.
در حقیقت ، کاهش اندازه خوشه های آب ، نفوذ آب به سلول های بدن شما را آسان می کند و در نتیجه هضم آب بدن را با جذب پذیری بیشتر بهبود می بخشد.
بسیار مهم است که با نوشیدن آب به میزان رضایت خود برسید. این به شما این امکان را می دهد که همه اندام های شما هیدراته هستند.
مغز ابتدا به هیدراتاسیون خوب برای تسهیل بازتاب ها ، افکار شما و فعالیت های مختلف فکری نیاز دارد.
آب قلیایی بنوشید تا اندامهای حیاتی خود را هیدراته نگه دارید (5). آب قلیایی مغز را هیدراته کرده و ظرفیت های فکری را حفظ می کند.
سرشار از مواد معدنی
با پایه گذاری pH آب ، حاوی غلظت بیشتری از مواد معدنی قلیایی ، یعنی کلسیم ، منیزیم و پتاسیم است که برای سلامت انسان حیاتی هستند.
این مواد معدنی برای بدن شما ضروری است ، به ویژه برای ساختن استخوان ها ، دندان ها و موهای شما.
مواد معدنی در هر اندام و در هر مایع سلولی یافت می شود. آنها بسیار مهم هستند.
آب قلیایی با تأمین مواد معدنی بیشتر بدن شما از سیستم ایمنی بدن شما پشتیبانی می کند
سرشار از اکسیژن
نقش اکسیژن بر روی سلول های ما ضروری است. خون مسئول انتقال اکسیژن است که برای نفوذ به سلولها آزاد می شود. مصرف آب قلیایی میزان اکسیژن محلول در خون را افزایش می دهد.
هدف آن دادن انرژی به بدن است. اکسیژن همچنین در مبارزه با عوامل بیماری زا و کنترل رادیکال های آزاد نقش دارد.
در صورت کمبود اکسیژن ، عواقب متعدد است ، تنها به تغییر متابولیسم اشاره می شود ، بدون ذکر تأثیر بر سیستم عصبی.
سم زدایی آب
همانند نوشیدنی سم زدایی ، آب قلیایی تجمع مخاط روی دیواره روده را از بین می برد و توانایی بدن در جذب عناصر ضروری را بهبود می بخشد.
این محلول یونیزه بدن را از زباله ها و سموم تجمع یافته توسط بدن ما پاک می کند ، که جایگزین واقعی سم زدایی است.
بخوانید: تخلیه چای گیاهی ، نوشیدن منظم
تمیز کاری
آب قلیایی یک پاک کننده طبیعی است. علاوه بر سالم بودن ، به دفع مواد زائد و سمومی که از طریق غذایی که می خوریم در بدن ما رسوب کرده است ، کمک می کند.
با گذشت زمان ، بدن آلوده می شود ، که نیاز به تمیز کردن عمیق دارد. با این حال ، آب قلیایی به دلیل خواص متعدد قادر به تمیز کردن آن است.
انرژی بخشیدن
بسیاری از مردم آن را نمی دانند ، اما آب قلیایی یک راه حل انرژی زا است. در غیر این صورت ، او نمی تواند با بیماری و خستگی مبارزه کند. یونهای هیدروکسیل الکترون منفی به افزایش سطح انرژی و وضوح ذهنی کمک می کنند.
بنابراین ، آب قلیایی این مزیت را دارد که نیرو دهنده است تا پس از یک تلاش شدید ، راحت تر بازیابی شود و دردهای شدید ناشی از اسید لاکتیک تولید شده را محدود کند.
کنترل وزن را حفظ می کند
آب قلیایی بهترین متحد برای حفظ بدن است زیرا نیاز به بافت چربی را که مواد زائد اسیدی را در خود ذخیره می کند برای محافظت از اندامهای حیاتی در برابر اسیدی شدن اضافی کاهش می دهد.
به ویژه ، جذب مواد مغذی را در طول هضم افزایش می دهد.
حتما آب تمیز
نوشیدن آب برای سلامتی شما مهم است ، اما نه هر آبی. برای انجام عملیات هیدراتاسیون ، نوشیدن آب ترجیح داده می شود.
به یاد داشته باشید ، آب مواد مغذی را به مغز می رساند. با استفاده از یونیزه کننده برای به دست آوردن آب قلیایی ، فیلتر کلر و سایر آلاینده های رایج موجود در آب لوله را حذف می کند.
دفع سموم دفع آفات
آفت کش ها موجودات مضر برای محیط زیست ما را می کشند ، اما آنها یک مشکل واقعی برای سلامت عمومی ایجاد می کنند. آنها همچنین تأثیرات مضر بر رشد جنین خواهند داشت.
قوی با pH بیش از 10,5،XNUMX ؛ آب قلیایی به حل سموم دفع آفات موجود در میوه ها و سبزیجات تازه کمک می کند.
بنابراین باید قبل از مصرف میوه ها و سبزیجات تازه خود در آب قلیایی خیس کنید.
اسیدیته بدن را تصحیح می کند
آخرین فایده آب قلیایی ، اما نه کمترین ، تصحیح اسیدیته بدن است. به دلیل استرس یا رژیم غذایی نامناسب ، بدن ما قربانی عدم تعادل اسید و باز می شود.
از آنجا که باید قلیایی نگه داشته شود ، یک درمان کوچک لازم است تا از خطر افزایش اسیدی شدن که برای بدن انسان مضر است جلوگیری شود.
دستور العمل های قلیایی کردن آب
علاوه بر قلیایی شدن آب توسط لیمو ، می توانید از عناصر دیگر نیز استفاده کنید
قلیایی شدن آب با جوش شیرین
شما نیاز خواهید داشت:
- 2 لیوان آب تصفیه شده
- 2 قاشق چایخوری جوش شیرین
- تست کننده ph 1
تهیه
خود را اضافه کنید جوش شیرین با آب تصفیه شده و با قاشق خوب هم بزنید.
Ph آب خود را از طریق Ph Tester بررسی کنید. Ph آب شما باید 8 یا 9 باشد.
ارزش غذایی
نیاز به قلیایی کردن آب شما نه تنها در نگرانی برای تصفیه عمیق آب منعکس می شود. بلکه برای جذب بیشتر آن توسط تمام اعضای بدن شما.
از طریق جوش شیرین که دارای خواص متعددی از جمله آنتی اکسیدان است. آب شما قبل از مصرف فاقد فلزات سنگین خواهد بود.
جوش شیرین علاوه بر تصفیه ، چندین مزیت دیگر نیز برای بدن شما به همراه دارد. بهتر از آن در برابر ویروس ها ، باکتری ها و سایر عفونت هایی که به سلول های بدن حمله می کنند ، محافظت می کند
جوش شیرین همچنین به تنظیم ، تعادل دستگاه گوارش شما کمک می کند. این به تجزیه غذا کمک می کند و سیستم گوارشی شما را قلیایی تر می کند.
نتیجه
آبهای قلیایی هنوز موفقیت آمیز نیستند ، اما مزایای واقعی دارند.
برای به حداقل رساندن مشکلات سلامتی که آب تصفیه نشده می تواند ایجاد کند.
آب قلیایی نباید همیشه مصرف شود. مصرف آن را در یک دوره زمانی یا هر از گاهی برنامه ریزی کنید.
مصرف آن گاه در عملکرد آهن در بدن اختلال ایجاد می کند.
اگر از مقاله ما خوشتان آمد ، یک شست به ما بدهید.
خوانمو