تاثیر احساسات بر ویژگی های عملکردی بدن انسان از دیدگاه آیورودا و طب شرقی

عواطف و تعامل معنوی بین افراد

آیا متوجه شده اید که ما نسبت به دیگران احساس و رفتار متفاوتی داریم؟ ما می گوییم: «حالت تغییر کرده است. در واقع، نه تنها نگرش ذهنی، بلکه فیزیولوژی بدن ما نیز تغییر می کند، که فوراً به آنچه در اطراف اتفاق می افتد واکنش نشان می دهد. مردم ناخودآگاه "زبان" بدن و حالات چهره یکدیگر را با تمام حواس خود درک می کنند. همدلی، تقلید، کپی برداری در سطح ژنتیکی ذاتی ماست. کنترل این توانایی ها به اختیار خودمان در اختیار ما نیست: فقط زمانی که بخواهیم و در حدی که به آن نیاز داریم همدلی کنیم یا تقلید کنیم. ما، مانند رگ های ارتباطی و سرریز، خلق و خوی، احساسات، ارتباطات عصبی آنها را به یکدیگر منتقل می کنیم، "عفونت می کنیم و آلوده می شویم".. موافق باشید که احساساتی مانند خشم، ترس، خشم بسیار هستند مسری? درست مثل خندیدن و لبخند زدن.

تاثیر احساسات بر سلامت

احساسات (از لاتین - تکان دادن، برانگیختن) واکنش های ذهنی انسان ها و حیوانات برتر به هر محرک بیرونی و درونی است. احساسات با تمام فرآیندهای زندگی انسان همراه است، می تواند ناشی از موقعیت ها یا رویدادهایی باشد که فقط در تخیل ما وجود دارد.

به عبارت دیگر، این یک نگرش شخصی است، واکنش فرد به رویدادهایی که برای او اتفاق می افتد. امروزه دانشمندان در مورد مضر بودن تظاهرات عاطفی منفی برای سلامتی افراد بحث زیادی می کنند. و عقیده ای وجود دارد که در مقادیر معقول، استرس حتی مفید است، زیرا به بدن کمک می کند تا در فرم خوبی باقی بماند، دچار افتادگی نشود و به عمل فشار بیاورد. با این حال، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض احساسات قوی، اعم از مثبت و منفی،  باعث استرس و مملو از مشکلات سلامتی 

بشر مدت‌هاست می‌دانست که احساسات تأثیر مستقیمی بر سلامتی دارند. این را ضرب المثل های رایج نشان می دهد:  «همه بیماری‌ها از اعصاب هستند»، «سلامتی را نمی‌توانی خرید، ذهنت می‌دهد»، «شادی تو را جوان می‌کند، غم و اندوه پیرت می‌کند»، «زنگ آهن را می‌خورد و غم قلب را می‌خورد». حتی در دوران باستان، پزشکان ارتباط روح (مولفه عاطفی) را با مؤلفه فیزیکی - بدن انسان تعیین می کردند. قدیم ها می دانستند که هر چیزی که بر مغز تأثیر می گذارد به همان اندازه بر بدن تأثیر می گذارد.

با این حال، در قرن XNUMX، در زمان دکارت، این موضوع فراموش شد. و شخص با خیال راحت به دو بخش تقسیم شد: ذهن و بدن. و بیماری ها به صورت کاملاً جسمی یا روانی تعریف می شدند که نشان داده شد به روش های کاملاً متفاوتی درمان می شوند.

تنها اکنون ما شروع به نگاه کردن به طبیعت انسان کرده ایم، همانطور که بقراط زمانی انجام می داد - به طور کامل، یعنی فهمیدیم که جدا کردن روح و بدن غیرممکن است. پزشکی مدرن داده های کافی را جمع آوری کرده است که تأیید می کند ماهیت بیشتر بیماری ها روان تنی است و سلامت جسم و روح به هم مرتبط و وابسته هستند. دانشمندان کشورهای مختلف با مطالعه تأثیر احساسات بر سلامت انسان به نتایج بسیار جالبی رسیده اند. بنابراین، چارلز شرینگتون، فیزیولوژیست عصبی مشهور انگلیسی، برنده جایزه نوبل،  الگوی زیر را ایجاد کرد: اولین موردی که رخ می دهد یک تجربه احساسی است که به دنبال آن تغییرات رویشی و جسمی در بدن رخ می دهد.

دانشمندان آلمانی ارتباط هر یک از اعضای بدن انسان را با بخش خاصی از مغز از طریق مسیرهای عصبی برقرار کرده اند. دانشمندان آمریکایی در حال توسعه تئوری تشخیص بیماری ها با توجه به خلق و خوی افراد هستند و امکان پیشگیری از بیماری را قبل از ایجاد آن بیان می کنند. این با درمان پیشگیرانه برای بهبود خلق و خو و تجمع احساسات مثبت تسهیل می شود.

درک این نکته مهم است که در اینجا یک غم و اندوه یک بار نیست که یک بیماری جسمی را تحریک می کند، بلکه تجربیات منفی طولانی مدت ناشی از استرس است. همین تجربیات است که سیستم ایمنی را ضعیف می کند و ما را بی دفاع می کند. احساس اضطراب بی دلیل که مزمن شده است، حالات افسردگی و خلق افسرده خاک مناسبی برای ابتلا به بسیاری از بیماری ها است. چنین تظاهرات معنوی منفی شامل خشم، حسادت، ترس، ناامیدی، وحشت، عصبانیت، تحریک پذیری است، یعنی احساساتی که باید سعی کنید از آنها اجتناب کنید. حتی ارتدکس احساساتی مانند خشم، حسادت و ناامیدی را به عنوان گناهان فانی طبقه بندی می کند و نه تصادفی. از این گذشته ، هر یک از چنین خلق و خوی می تواند منجر به بیماری های جدی بدن با نتیجه بسیار غم انگیز شود.

معنای عواطف در طب شرقی

طب شرقی همچنین ادعا می کند که خلق و خو و برخی از احساسات می تواند باعث ایجاد آن شود  بیماری های اندام های خاص به گفته نمایندگان طب شرقی، سلامت جسمی و احساسات کاملاً مرتبط هستند. احساسات ما، چه بد و چه خوب، به شکل قابل توجهی بر بدن ما تأثیر می گذارد.

علاوه بر این، نمایندگان طب شرقی ارتباطی بین احساسات و اندام های مختلف پیدا می کنند. 

به عنوان مثال، مشکلات کلیوی می تواند ناشی از ترس، ضعف اراده و شک به خود باشد. از آنجایی که کلیه ها مسئول رشد و تکامل هستند، عملکرد صحیح آنها به ویژه در دوران کودکی اهمیت دارد. طب چینی کودکان را تشویق می کند تا شجاعت و اعتماد به نفس را پرورش دهند. چنین کودکی همیشه با سن او مطابقت دارد.

اندام اصلی تنفسی ریه است. بی نظمی در عملکرد ریه ها می تواند ناشی از غم و اندوه باشد. اختلال در عملکرد تنفسی، به نوبه خود، می تواند باعث بسیاری از بیماری های همراه شود. درمان درماتیت آتوپیک در بزرگسالان، از دیدگاه طب شرقی، باید با معاینه تمام اندام ها از جمله ریه ها آغاز شود.

فقدان نشاط و اشتیاق می تواند بر کار قلب تأثیر منفی بگذارد. همچنین، برای کار خوب اندام اصلی، پیروی از طب چینی، کم خوابی، افسردگی منع مصرف دارد.  و ناامیدی قلب عملکرد رگ های خونی را تنظیم می کند. کار او را می توان به راحتی از روی چهره و زبان تشخیص داد. آریتمی و تپش قلب از علائم اصلی نارسایی قلبی هستند. این به نوبه خود می تواند منجر به اختلالات روانی و اختلالات حافظه بلند مدت شود.

تحریک، عصبانیت و عصبانیت بر عملکرد کبد تأثیر می گذارد. عواقب عدم تعادل کبدی می تواند بسیار شدید باشد. این سرطان سینه در زنان، سردرد و سرگیجه است.

طب چینی فقط نیاز به تجربه احساسات مثبت دارد. این تنها راه برای حفظ سلامتی خوب برای چندین سال است. با این حال، بعید است که یک فرد مدرن بتواند از شر احساسات منفی خلاص شود، گویی با جادو. آیا در این شرایط راهی برای خروج داریم؟?

اول از همه، باید به خاطر داشت که ما به احساسات نیاز داریم، زیرا محیط داخلی بدن باید انرژی را با محیط خارجی مبادله کند. و اگر برنامه‌های احساسی طبیعی ذاتی طبیعت در آن دخیل باشند، چنین تبادل انرژی مضر نخواهد بود: غم یا شادی، تعجب یا انزجار، احساس شرم یا خشم، علاقه، خنده، گریه، خشم و غیره. نکته اصلی این است که که احساسات هستندواکنشی به اتفاقی که در حال رخ دادن است، و نه نتیجه "پیچیدن" خود به طوری که آنها به طور طبیعی، بدون اجبار کسی ظاهر شوند و اغراق نکنند.

واکنش های عاطفی طبیعی نباید مهار شوند، فقط مهم است که یاد بگیرید چگونه آنها را به درستی بیان کنید. علاوه بر این، فرد باید یاد بگیرد که به تجلی احساسات توسط افراد دیگر احترام بگذارد و آنها را به اندازه کافی درک کند. و در هیچ موردی نباید احساسات را سرکوب کرد، مهم نیست که چه رنگی دارند.

آیورودا در مورد سرکوب احساسات

احساسات سرکوب شده بدون هیچ اثری در بدن حل نمی شوند، بلکه سمومی را در آن تشکیل می دهند که در بافت ها جمع می شوند و بدن را مسموم می کنند. این احساسات چیست, و تاثیر آنها بر بدن انسان چیست؟ بیایید با جزئیات بیشتری در نظر بگیریم.

- فلور کیسه صفرا، مجرای صفراوی، روده کوچک را به طور کامل تغییر می دهد، پیتا دوشا را بدتر می کند، باعث التهاب سطح غشای مخاطی معده و روده کوچک می شود.

- تغییر فلور در روده بزرگ. در نتیجه، معده از گازی که در چین های روده تجمع می یابد متورم می شود و باعث درد می شود. اغلب این درد به اشتباه به مشکلات قلبی یا کبدی نسبت داده می شود.

با توجه به عواقب دردناک، توصیه می شود از سرکوب احساسات و تظاهرات بدنی مانند سرفه، عطسه و گاز گرفتگی خودداری شود.

احساسات سرکوب شده باعث عدم تعادل می شود ، که به نوبه خود بر آگنی تأثیر می گذارد که مسئول ایمنی استدر بدن. واکنش به چنین تخلفی ممکن است بروز آلرژی به پدیده های کاملاً بی ضرر مانند: گرده، گرد و غبار و بوی گل باشد. 

ترس سرکوب شده باعث تخلف می شودمرتبط با محصولاتی که افزایش می یابند واتا-دوشو.سرکوب احساسات پیتا دوشی (خشم و نفرت) می تواند باعث حساسیت بیش از حد به غذاهایی شود که باعث تشدید پیتا در افراد مبتلا به پیتا از بدو تولد می شود.. چنین فردی به غذاهای گرم و تند حساس خواهد بود.

افراد با ساختار کافا، احساسات سرکوبگر كافا دوشا(وابستگی، طمع), به غذای کافا واکنش آلرژیک خواهد داشت، یعنی به غذاهایی که کافا را تشدید می کنند (محصولات لبنی) حساس خواهد بود.). این می تواند منجر به یبوست و خس خس سینه در ریه ها شود.

گاهی اوقات یک عدم تعادل که منجر به یک فرآیند دردناک می شود ممکن است ابتدا در بدن ایجاد شود، و سپس خود را در ذهن و آگاهی نشان دهد - و در نتیجه منجر به یک پس زمینه عاطفی خاص شود. بنابراین دایره بسته می شود. عدم تعادل، که ابتدا خود را در سطح فیزیکی نشان داد، بعداً از طریق اختلالات در تریدوشا بر ذهن تأثیر می گذارد. همانطور که در بالا نشان دادیم، اختلال واتا باعث ایجاد ترس، افسردگی و عصبی می شود. پیتا بیش از حد در بدن باعث عصبانیت، نفرت و حسادت می شود. بدتر شدن کافا باعث ایجاد حس اغراق آمیز مالکیت، غرور و محبت می شود. بنابراین بین رژیم غذایی، عادات، محیط و اختلالات عاطفی رابطه مستقیم وجود دارد. این اختلالات را می توان با علائم غیرمستقیم که به شکل گیره های عضلانی در بدن ظاهر می شود نیز قضاوت کرد.

چگونه مشکل را پیدا کنیم

بیان فیزیکی استرس عاطفی و سموم عاطفی انباشته شده در بدن، گیره های عضلانی است که علت آن می تواند هم احساسات شدید و هم سخت گیری بیش از حد تربیتی، خصومت کارمندان، شک به خود، وجود عقده ها و ... باشد. یاد نگرفته است که از شر احساسات منفی خلاص شود و دائماً توسط برخی از تجربیات دشوار عذاب می کشد ، سپس دیر یا زود خود را به صورت گیره های عضلانی در ناحیه صورت (پیشانی، چشم ها، دهان، پشت گردن)، گردن، ناحیه سینه (شانه ها و بازوها) نشان می دهد. )، در کمر، و همچنین در لگن و اندام تحتانی. 

اگر چنین حالاتی موقتی هستند و موفق می شوید از شر احساسات منفی خلاص شوید, با تحریک آنها، دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. با این حال، سفتی مزمن عضلانی، به نوبه خود، می تواند منجر به ایجاد بیماری های جسمی مختلف شود. 

برخی از حالات عاطفی را در نظر بگیرید که به صورت مزمن می توانند باعث بیماری های خاصی شوند..

افسردگی - خلق و خوی سست، وابسته به شرایط، در برای مدت طولانی این احساس می تواند مشکلات کاملاً جدی ایجاد کند گلو، و گلودرد مکرر و حتی از دست دادن صدا

سامویدیسم - احساس گناه در مورد هر کاری که انجام می دهید نتیجه می تواند سردرد مزمن باشد.

تحریک - احساسی که به معنای واقعی کلمه همه چیز شما را آزار می دهد. در این مورد، انجام ندهید از حملات مکرر حالت تهوع متعجب شوید که داروها نیستند صرفه جویی.

توهین - احساس تحقیر و توهین شده آماده شدن برای اختلالات دستگاه گوارش، گاستریت مزمن، زخم، یبوست و من اسهال دارم.

خشمباعث موجی از انرژی می شود که به سرعت ایجاد می شود و به طور ناگهانی منفجر می شود. یک فرد عصبانی به راحتی از شکست ها ناراحت می شود و نمی تواند احساسات خود را مهار کند. رفتار او اشتباه و تکانشی است. در نتیجه کبد آسیب می بیند.

بیش از اندازهلذتانرژی را از بین می برد، پراکنده می شود و از بین می رود. زمانی که مهمترین چیز در زندگی یک فرد است - با کسب لذت، او قادر به حفظ انرژی نیست، همیشه به دنبال رضایت و تحریک قوی تر است. در نتیجه چنین فردی مستعد اضطراب غیرقابل کنترل، بی خوابی و ناامیدی است. در این مورد، قلب اغلب تحت تأثیر قرار می گیرد.

غمگینیانرژی را متوقف می کند کسی که به تجربه غم و اندوه رفته، از دنیا جدا می شود، احساساتش خشک می شود و انگیزه اش کمرنگ می شود. او با محافظت از خود از شادی های دلبستگی و درد از دست دادن، زندگی خود را به گونه ای تنظیم می کند که از خطرات و هوسبازی ها دوری کند، به صمیمیت واقعی غیرقابل دسترس می شود. چنین افرادی آسم، یبوست و سرماخوردگی دارند.

ترسزمانی که بقا در میان است خود را نشان می دهد. از ترس، انرژی سقوط می کند، فرد به سنگ تبدیل می شود و کنترل خود را از دست می دهد. در زندگی آدمی که دچار ترس شده، انتظار خطر غالب می شود، بدگمان می شود، از دنیا کناره می گیرد و تنهایی را ترجیح می دهد. او انتقادی، بدبین، به دشمنی جهان اعتماد دارد. انزوا می تواند او را از زندگی قطع کند و او را سرد، سخت و بی روح کند. در بدن، این با آرتریت، ناشنوایی و زوال عقل پیری آشکار می شود.

So, همراه با اصلاح تغذیه و سبک زندگی که توسط یک پزشک آیورودا مطابق با نوع قانون اساسی شما انتخاب شده است, بسیار مهم است که یاد بگیرید چگونه احساسات خود را مدیریت کنید، آنها را تحت کنترل بگیرید.

چگونه با احساسات کار کنیم؟

آیورودا در مورد این سؤال توصیه می کند: احساسات باید به صورت جدا از هم مشاهده شوند، با آگاهی کامل از چگونگی آشکار شدن آنها، درک ماهیت آنها، و سپس اجازه دهید آنها از بین بروند. هنگامی که احساسات سرکوب می شوند، این می تواند باعث اختلال در ذهن و در نهایت در عملکردهای بدن شود. 

در اینجا چند نکته وجود دارد که می توانید به طور پیوسته برای بهبود وضعیت عاطفی خود دنبال کنید. 

یک روش آزمایش شده و واقعی که مستلزم تلاش مداوم شماست، مهربانی با دیگران است. سعی کنید مثبت فکر کنید، با دیگران مهربان باشید، تا نگرش عاطفی مثبت به ارتقای سلامت کمک کند.

به اصطلاح ژیمناستیک معنوی را تمرین کنید. در زندگی معمولی، ما این کار را هر روز انجام می دهیم، افکار معمولی را در سرمان مرور می کنیم، با همه چیز اطرافمان همدردی می کنیم - صداهای تلویزیون،  ضبط صوت، رادیو، مناظر زیبا از طبیعت، و غیره. با این حال، شما باید این کار را هدفمند انجام دهید، و درک کنید که کدام برداشت ها به سلامت عاطفی شما آسیب می رساند و کدام یک به حفظ پس زمینه احساسی مورد نظر کمک می کند. ژیمناستیک معنوی مناسب باعث تغییرات فیزیولوژیکی مربوطه در بدن می شود.. با یادآوری این یا آن رویداد زندگی خود، فیزیولوژی و ارتباطات عصبی مربوط به آن رویداد را برانگیخته و در بدن تثبیت می کنیم.اگر رویداد یاد شده شادی آور و همراه با احساسات خوشایند بود، این سودمند است. و اگر به خاطرات ناخوشایند روی بیاوریم و دوباره احساسات منفی را تجربه کنیم، واکنش استرس در بدن در سطوح فیزیکی و معنوی ثابت می شود.. بنابراین، یادگیری شناخت و تمرین واکنش های مثبت بسیار مهم است.

یک راه موثر برای "از بین بردن" استرس از بدن، فعالیت بدنی مناسب (نه بیش از حد) است که به هزینه های انرژی نسبتاً بالایی نیاز دارد، مانند شنا، ورزش در باشگاه، دویدن و غیره. یوگا، مدیتیشن و تمرینات تنفسی به بازگشت کمک می کند. به حالت عادی خیلی خوب 

وسیله ای برای رهایی از اضطراب ذهنی در نتیجه استرس، گفتگوی محرمانه با یک عزیز (دوست خوب، خویشاوند) است.

فرم های فکری مناسب ایجاد کنید. در درجه اول, برو جلوی آینه و به خودت نگاه کن به گوشه های لب خود توجه کنید. آنها به کجا هدایت می شوند: پایین یا بالا؟ اگر الگوی لب شیب رو به پایین داشته باشد، به این معنی است که چیزی مدام شما را نگران می کند، شما را غمگین می کند. شما یک حس بسیار توسعه یافته برای تحمیل شرایط دارید. به محض وقوع یک اتفاق ناخوشایند، شما قبلاً یک تصویر وحشتناک برای خود ترسیم کرده اید.این اشتباه است و حتی برای سلامتی خطرناک است. فقط باید همین جا و همین الان خودت را جمع کنی و در آینه نگاه کنی. به خودت بگو تمام شد! از این به بعد - فقط احساسات مثبت. هر موقعیتی آزمونی از سرنوشت برای استقامت، برای سلامتی، برای افزایش عمر است. هیچ موقعیت ناامیدکننده ای وجود ندارد - این را باید همیشه به خاطر داشت. جای تعجب نیست که مردم می گویند زمان بهترین شفا دهنده ماست، صبح عاقل تر از عصر است. تصمیمات عجولانه نگیرید، برای مدتی شرایط را رها کنید، تصمیم می رسد و همراه با آن روحیه خوب و احساسات مثبت.

هر روز با لبخند از خواب بیدار شوید، بیشتر به موسیقی دلپذیر خوب گوش دهید، فقط با افراد شادی ارتباط برقرار کنید که روحیه خوبی را ایجاد می کنند و انرژی شما را از شما نمی گیرند.

بنابراین، هر فرد خود مسئول بیماری هایی است که از آن رنج می برد و بهبودی از آنها. به یاد داشته باشید که سلامتی ما، مانند احساسات و افکار، در دستان ماست. 

راگوزین بوریس ولادیمیرویچراچ آیورودا

 

 

پاسخ دهید