فهرست
به نظر می رسد ، اگر اغلب از صبحانه خودداری می کنید ، بنابراین احتمال مرگ شما از حمله قلبی را افزایش می دهید. به همان عواقب فاجعه بار غذا برای شب.
به چنین نتیجه ای دانشمندان برزیلی که این تحقیق را با 1130 نفر انجام دادند ، رسیدند. همه شرکت کنندگان یک چیز مشترک داشتند ، آنها یکی از اشکال شدید حمله قلبی را تشخیص داده اند - سکته قلبی با افزایش قطعه ST (STEMI).
میانگین سنی شرکت کنندگان 60 سال بود ، 73٪ آنها مرد بودند. بیماران در مورد عادات مربوط به تغذیه و همچنین پذیرش در بخش مراقبت های ویژه قلب مصاحبه شدند.
مردم گفتند ، آیا صبح ها صبحانه می خورند یا اینکه دو ساعت قبل از خواب غذا دارند یا نه.
همانطور که مشخص شد ، صبحانه 58٪ داوطلبان را از دست داده است و 51٪ دیر شام خورده اند و هر دو عادت 41٪ بوده است.
دانشمندان متوجه شدند كه در افراد با هر دو عادت غذایی خطر مرگ ، سكته مجدد و آنژین در طی 4 روز پس از ترخیص از بیمارستان 5-30 برابر بیشتر است.
چگونه در منطقه خطر قرار نگیریم
صبحانه باید 15-35٪ از کل کالری روزانه بدن را تأمین کند. و فاصله خواب و شام قطعاً باید حداقل دو ساعت باشد.
اطلاعات بیشتر درباره عواقب شام دیر هنگام را در ویدئوی زیر مشاهده کنید:
