رژیم غذایی آب

رژیم غذایی همیشه تا حدی رد کردن عادت های غذایی قبلی است. البته همیشه راحت نیست. و اگر می توانید وعده های غذایی خود را تغییر ندهید (جلسات ، کار ناشی از آن ، تغییر در زندگی است) و اگر بخشی از پوند اضافی رسیده است ، رژیم غذایی را برای تنبلان امتحان کنید.

نقش اساسی در این رژیم غذایی آب است!

لاغر شدن در رژیم غذایی با آب از 5 تا 8 کیلو به مدت 2 هفته به راحتی امکان پذیر است. برای این شما قبل از هر وعده غذایی ، از جمله قبل از میان وعده ، باید 1 یا 2 لیوان آب (200 میلی لیتر) بنوشید.

رژیم غذایی برای تنبل چگونه کار می کند؟

آب معده را پر کرده و گرسنگی را سرکوب می کند. در نتیجه ، بخشی از غذا متابولیسم کوچکتر و سریعتر می شود. دیگر هوس خوردن مایعات دیگر حاوی قند ، نوشابه ، آب میوه های خریداری شده ، چای یا قهوه را ندارید.

انرژی ، قدرت ، سلامتی را افزایش می دهد ، شما به راحتی حرکت می کنید و در نتیجه ، انرژی بیشتری صرف می کنید و کالری می سوزانید.

فقط 1 قانون: دو فنجان آب 20 دقیقه قبل از غذا خوردن

قانون اساسی رژیم غذایی روی آب برای تنبلها - 2 لیتر قبل از هر وعده غذایی 20 لیوان آب بنوشید. هنگام غذا خوردن و دو ساعت بعد از غذا نباید نوشید.

با رعایت این قانون ، تمام هدف رژیم و حرکت روانی پنهان است. آنها می گویند ، قبل از آب خوردن ، بخور ، لطفاً بخور. و مردم قبلاً به طور مکانیکی یک ساندویچ را می جویدند و منتظر زمان هستند ، در عین حال به آن فکر می کنند ، اما آیا او در واقعیت گرسنه بود یا این ساندویچ فقط برای تجربه کردن بود؟

رژیم غذایی آب

چه نوع آب بنوشید

اگر هنوز آب خالص و بدون گاز بنوشید: آرتزیان ، کوه ، ذوب برف یا در شدیدترین حالت ، آب تصفیه شده بهتر است. آب جوشانده شیر هنگام گرم کردن قسمت اصلی نمک ها و مواد معدنی با ارزش را از دست می دهد ، بنابراین نوشیدن آن به مقدار زیاد توصیه نمی شود.

دمای نوشیدنی باید فضای اتاق باشد. آب را در یک گلو و جرعه کوچک و کسری بنوشید ، بنابراین او بیشتر در بدن خواهد ماند.

رژیم غذایی آب

شما باید این رژیم را سالی یکبار انجام دهید. 1 رژیم آب برای زنان باردار ، شیرده و افرادی که از بیماریهای دستگاه گوارش ، کلیه ، قلب یا کبد رنج می برند مناسب نیست. از آنجا که رژیم آب برای بدن یک بار است ، حجم روزانه آن دو برابر توصیه های استاندارد رژیم غذایی از طریق آب قابل عبور است.

و البته قبل از اینکه بخواهید برای تنبل ها رژیم غذایی در آب بگیرید ، با پزشک خود مشورت کنید.

آب را ناشتا امتحان کردم .. در اینجا اتفاقی افتاده است

سلامت باشید

پاسخ دهید