ما عادت کرده ایم که آب تازه منبع ویتامین ها ، مواد معدنی و مواد مفید لازم برای هر کسی است. و گاهی اوقات ما بیش از حد غرق می شویم ، بدون آنکه اطلاعات مربوط به جنبه های مختلف چنین استحکاماتی را کاملاً بدانیم. به هر حال ، حتی سالم ترین غذا نیز اشکالاتی دارد. گاهی اوقات آنها ناچیز هستند و گاهی اوقات اگر در مورد استفاده منظم صحبت می کنیم ، قابل توجه هستند. خطرات آب میوه چیست؟
آب میوه می تواند به دستگاه گوارش آسیب برساند.
میوه های تازه حاوی غلظت بالایی از اسیدها هستند. و به خودی خود مفید و ضروری هستند. با این حال ، در مقادیر زیاد ، غشای مخاطی معده ، اثنی عشر و روده ها را تحریک می کنند. بنابراین ، کسانی که سابقه بیماری های مزمن این اندام ها را دارند ، نباید با آب میوه ها همراه شوند. استفاده از آنها با معده خالی توصیه نمی شود.
آب میوه دندان های شما را خراب می کند.
اسیدهای مشابه می توانند مینای دندان را از بین ببرند و مخاط دهان را تحریک کنند. به همین دلیل است که در موسسات ، آب میوه ها همیشه با نی سرو می شوند تا جایی که ممکن است ، نوشیدنی از زبان و گلو خارج شود. این را به خاطر داشته باشید و بعد از مسواک زدن دندان ها یا مراجعه به دندانپزشک در مواقع حساسیت مینای دندان ، آب میوه نخورید.
آب میوه می تواند حساسیت ایجاد کند.
اگر دیروز به هیچ یک از میوه ها حساسیت نداشتید ، این بدان معنا نیست که در هیچ زمانی از زندگی خود را نشان نمی دهد. بیش از یک آب میوه در یک لیوان وجود دارد که می تواند واکنش آلرژیک غیر منتظره ای را تحریک کند. این امر خصوصاً در مورد مرکبات بیشتر صدق می کند.
آب میوه افزایش وزن را تحریک می کند.
در کنار مواد مفید ، آب میوه حاوی مقدار زیادی قند نیز هست. در یک لیوان نان تازه ، حدود 2 قاشق غذاخوری شکر! بنابراین ، اگر می خواهید از شر پوند اضافی خلاص شوید ، آب را به نسبت مناسب با آب رقیق کنید. برای کاهش تعداد کربوهیدرات ها.