• سرطان ریه نوعی از سرطان است که شانس کمی برای بهبود دارد. با این حال ، چندین راه برای جلوگیری از آن وجود دارد.
• صرف نظر از سن و عادات سیگار کشیدن ، سیگار نکش خطر ابتلا به سرطان ریه و بسیاری از بیماری های دیگر را کاهش می دهد².
• پنج سال پس از ترک سیگار ، خطر ابتلا به سرطان ریه به نصف کاهش می یابد. 10 تا 15 سال پس از ترک سیگار ، این خطر تقریباً با افرادی که هرگز سیگار نکشیده اند مطابقت دارد².

اصلی ترین اقدام پیشگیرانه

بدون تردید ، م effectiveثرترین اقدام پیشگیرانه شروع نکردن سیگار یا ترک سیگار است. کاهش مصرف نیز به کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه کمک می کند.

اقدامات دیگر

از دود دست دوم خودداری کنید.

از قرار گرفتن در معرض مواد سرطان زا در محل کار خودداری کنید. اقدامات احتیاطی مخصوص هر محصول را رعایت کنید و لباس کار خود را به خانه نبرید.

رژیم غذایی سالمی داشته باشید که شامل 5 تا 10 وعده میوه و سبزیجات در روز است. اثر پیشگیرانه در افراد سیگاری نیز مشاهده می شود^{1113,21,26-29}به به نظر می رسد افراد در معرض خطر باید توجه ویژه ای به رژیم غذایی خود داشته باشند میوه ها و سبزیجات سرشار از بتاکاروتن (هویج ، زردآلو ، انبه ، سبزیجات سبز تیره ، سیب زمینی شیرین ، جعفری و غیره) و cruciferous (انواع کلم ها ، شاهی ، شلغم ، تربچه و ...). به نظر می رسد سویا دارای اثر محافظتی است⁵⁶به غذاهای غنی از فیتواسترول نیز وجود دارد⁵⁷.

علاوه بر این ، تحقیقات گسترده نشان می دهد که ویتامین های گروه B می تواند یک اثر محافظتی در برابر سرطان ریه داشته باشد^{46، 47}به افرادی که دارای سطوح بالاتری از ویتامین B6 (پیریدوکسین) ، ویتامین B9 (اسید فولیک) و ویتامین B12 (کوبالامین) هستند در خطر کمتری برای ابتلا به سرطان ریه قرار داشتند. برای یافتن بهترین منابع غذایی این ویتامین ها ، لیست مواد مغذی ما را ببینید: ویتامین B6 ، ویتامین B9 و ویتامین B12.

از قرار گرفتن در معرض آزبست خودداری کنید. قبل از شروع هرگونه بازسازی ، بررسی کنید که آیا عایق حاوی آزبست است یا خیر. اگر چنین است و می خواهید آنها را حذف کنید ، بهتر است یک متخصص حرفه ای این کار را انجام دهد. در غیر این صورت ما خطر افشای جدی خود را داریم.

در صورت لزوم ، میزان رادون هوای خانه خود را اندازه گیری کنید. اگر جامعه شما در یکی از مناطق دارای سطح رادون بالا باشد ، می تواند مفید باشد. می توانید سطح رادون را در داخل خانه با استفاده از دستگاهی که برای این منظور طراحی شده است یا با تماس با یک سرویس خصوصی آزمایش کنید. غلظت رادون در هوای خارج از 5 تا 15 Bq / m متغیر است³به میانگین غلظت رادون در هوای داخلی از کشوری به کشور دیگر بسیار متفاوت است. در کانادا ، از 30 تا 100 Bq / m در نوسان است³به مقامات توصیه می کنند که افرادی برای اصلاح غلظت رادون در هنگام غلظت آن اقداماتی را انجام دهند بیش از 800 متر مربع در متر مربع^336,37به برای اطلاع از غلظت رادون در مناطق مختلف جغرافیایی در آمریکای شمالی به بخش سایتهای مورد علاقه مراجعه کنید.

در اینجا برخی از اقدامات است که به شما اجازه می دهد کاهش قرار گرفتن در معرض رادون در خانه های پرخطر³⁰ :

- بهبود تهویه ؛

- کفهای خاکی را در زیرزمین ها رها نکنید.

- بازسازی طبقات قدیمی در زیرزمین ؛

- شکاف ها و دهانه های دیوارها و کف را آب بندی کنید.

اگر شما یک علائم (سرفه غیر معمول ، تنگی نفس ، درد قفسه سینه و غیره) ، آن را به پزشک خود ذکر کنید ، که در صورت لزوم آزمایش های مختلف پزشکی را پیشنهاد می کند.

برخی از انجمن های پزشکی ، مانند کالج پزشکان قفسه سینه آمریکا ، غربالگری سرطان ریه را با Ct Scan تحت شرایط خاص توصیه می کنند ، مانند سیگاری های بالای 30 سال بسته سنی 55 تا 74 سال. اما ما باید از تعداد زیاد مثبت کاذب ، بیماری مرتبط با تحقیقات و نگرانی ناشی از آن در بیماران آگاه باشیم. پشتیبانی تصمیم گیری در دسترس است⁵⁵.

در مطالعه

مزایای RECHERCHES برای یافتن "شاخص های" سرطان ریه با تجزیه و تحلیل آنها در حال انجام استنفس^39,44,45به محققان هوای بازدم را با استفاده از یک دستگاه خاص جمع آوری می کنند: این روش ساده و غیر تهاجمی است. مقادیر برخی از ترکیبات فرار مانند هیدروکربن ها و کتون ها اندازه گیری می شود. هوای بازدم می تواند میزان استرس اکسیداتیو موجود در دستگاه تنفسی را نیز نشان دهد. این رویکرد هنوز توسعه نیافته است. لازم به ذکر است که یک تحقیق اولیه که در سال 2006 انجام شد به این نتیجه رسید سگ آموزش دیده می تواند سرطان ریه را با 99 درصد موفقیت ، به سادگی با بوییدن نفس آنها تشخیص دهد³⁹.

• اگر در مورد علائم سرطان ریه (به عنوان مثال سرفه مداوم سیگاری ها) شک دارید ، فوراً با پزشک مشورت کنید. تشخیص زودهنگام ، اثربخشی درمان ها را افزایش می دهد.
• ترک سیگار هنگامی که می دانید مبتلا به سرطان ریه هستید ، توانایی تحمل درمان را بهبود می بخشد و خطر عفونت ریه را کاهش می دهد.
• برخی از شیمی درمانی یا پرتودرمانی با هدف جلوگیری از تشکیل متاستازها انجام می شود. آنها بیشتر در سرطان سلولهای کوچک استفاده می شوند.