علاوه بر ایفای نقش در رشد روانی حرکتی کودک، ورزش او را به خوبی فراتر از مرزهای میدان همراهی می کند، این مدرسه زندگی است دکتر میشل بیندر، متخصص اطفال، پزشک ورزشی کودکان و نوجوانان در کلینیک ژنرال دو اسپورت، در پاریس، توضیح می دهد. بنابراین کودک رشد می کند فرقه تلاش، اراده، میل به موفقیت برای بهتر بودن از دیگران، بلکه از خود… ملاقات با حریفان یا بازی با هم تیمی ها نیز به پیشرفت کمک می کند اجتماعی بودن، روحیه تیمی و همچنین احترام به دیگران. در سطح اجتماعی، ورزش انجام شده در یک باشگاه، روابط کودک را در خارج از زمینه مدرسه گسترش می دهد. سطح فکری را نباید از دست داد. ورزش به تسریع تصمیم گیری و ارتقای تمرکز کمک می کند.
فعالیت‌های ورزشی نیز برای دانش‌آموزان مشکل‌ساز مفید است. کودکی که در مدرسه شکست می خورد، اما در ورزش عملکرد خوبی دارد، می تواند از موفقیت های خود در خارج از مدرسه احساس قدرت کند. در واقع، در سطح روانشناختی، ورزش اعتماد به نفس می دهد، اجازه می دهد تا استقلال خاصی به دست آورید و روحیه کمک متقابل را تقویت می کند. برای بچه‌های بی‌قرار، این می‌تواند به آنها اجازه دهد بخار خارج کنند.
ورزش کنید تا شخصیت خود را بسازید
هر کودکی شخصیت غالب خود را دارد. تمرین یک ورزش به او این امکان را می دهد که آن را اصلاح کند یا آن را هدایت کند. اما همین ورزش را می توان برای دو نیمرخ روانشناختی متضاد نیز توصیه کرد. "خجالتی با انجام جودو اعتماد به نفس پیدا می کند، در حالی که یک مهاجم کوچک یاد می گیرد که با رعایت قوانین سختگیرانه مبارزه و احترام به حریف، واکنش های خود را کنترل کند.".
ورزش های تیمی و همچنین ورزش های انفرادی به توسعه آگاهی تیم کمک می کند. کودک متوجه می شود که در یک گروه است و باید با دیگران انجام دهید. بچه های همان گروه ورزشی ناخودآگاه شور و اشتیاق یکسانی را در مورد همان ایده، بازی یا پیروزی مشترک دارند. ورزش نیز کمک می کند شکست را بهتر بپذیرید کودک از طریق تجربیات ورزشی خود درک خواهد کرد. که ما نمی توانیم هر بار پیروز شویم ". او باید آن را به عهده بگیرد و به تدریج رفلکس های مناسب برای زیر سوال بردن خود را به دست آورد. این نیز تجربه ای است که بدون شک به او اجازه می دهد به آزمایش های مختلف زندگی بهتر واکنش نشان می دهند.
به لطف ورزش در بدن او خوب است
« برای سلامتی خود حرکت کنید! این شعار که توسط WHO (سازمان بهداشت جهانی) مطرح شده است، پیش پا افتاده نیست. فعالیت ورزشی هماهنگی، تعادل، سرعت، انعطاف پذیری را توسعه می دهد. تقویت کننده قلب، ریه ها و تقویت اسکلت است. برعکس، عدم تحرک منبعی برای دفع کلسیم است. یکی دیگر از فضیلت های ورزش: از اضافه وزن جلوگیری می کند و در تنظیم آن شرکت می کند. علاوه بر این، از نظر غذا، تعداد وعده های غذایی باید در روز چهار عدد باشد. با این حال، توصیه می شود برای صبحانه از قندهای آهسته مانند غلات، نان، ماکارونی و برنج استفاده کنید. همه محصولات طعم شیرین یک قوطی یدکی هستند که برای حفظ تلاش زمانی که ذخیره اصلی قندهای کند خشک است مورد استفاده قرار می گیرند. اما مراقب باشید که از آنها سوء استفاده نکنید: آنها باعث تولید چربی و افزایش وزن می شوند.
اگر ورزش بعد از ساعت 18 بعد از ظهر انجام شود، می توان میان وعده را تقویت کرد. کودک باید باتری های خود را با یک محصول لبنی، یک میوه و یک محصول غلات شارژ کند.