وقتی یک منبع آب در نزدیکی ما باشد چه اتفاقی در درون ما می افتد؟ مغز ما آرام می شود، استرس را از استرس بیش از حد رها می کند. ما در حالتی مشابه هیپنوتیزم قرار می گیریم، افکار شروع به روان شدن می کنند، خلاقیت باز می شود، رفاه بهبود می یابد.
تأثیر دریا، رودخانه یا دریاچه بر مغز ما به موضوع توجه دانشمندان و روانشناسان تبدیل شده است. والاس جی نیکولز، زیست شناس دریایی، تأثیرات آب آبی بر انسان را مورد مطالعه قرار داده و متوجه شده است که چگونه بر سلامت روان تأثیر می گذارد.
در نزدیکی آب، مغز از حالت استرس زا به حالت آرام تر تغییر می کند. میلیون ها فکری که در سرم می چرخند از بین می روند، استرس رها می شود. در چنین حالت آرامی، توانایی های خلاقانه یک فرد بهتر آشکار می شود، بازدیدهای الهام بخش. ما شروع به درک بهتر خود می کنیم و به درون نگری می پردازیم.
هیبت یک پدیده طبیعی با شکوه اخیراً به عامل مهمی در علم روانشناسی مثبت گرا تبدیل شده است. احساس احترام به قدرت آب به موج شادی کمک می کند، زیرا باعث می شود به جایگاه خود در جهان فکر کنیم، فروتن شویم، احساس کنیم بخشی از طبیعت هستیم.
آب اثربخشی ورزش را افزایش می دهد
ژیمناستیک راه خوبی برای بهبود سلامت ذهنی است و دویدن در کنار اقیانوس تاثیر آن را ده برابر افزایش می دهد. شنا کردن در دریاچه یا دوچرخه سواری در امتداد رودخانه بسیار مفیدتر از رفتن به باشگاه در یک شهر شلوغ است. نکته این است که تاثیر مثبت فضای آبی در کنار جذب یون های منفی، تاثیر ورزش را افزایش می دهد.
آب منبع یون های منفی است
یون های مثبت و منفی بر سلامتی ما تأثیر می گذارند. یون‌های مثبت از وسایل الکتریکی – رایانه‌ها، اجاق‌های مایکروویو، سشوار – ساطع می‌شوند و انرژی طبیعی ما را از بین می‌برند. یون های منفی در نزدیکی آبشارها، امواج اقیانوس ها، در هنگام رعد و برق تشکیل می شوند. آنها توانایی فرد را برای جذب اکسیژن افزایش می دهند، سطح سروتونین مرتبط با خلق و خو را افزایش می دهند، به وضوح ذهن کمک می کنند، تمرکز را بهبود می بخشند.
حمام کردن در آبهای طبیعی
نزدیک بودن به آب رفاه را بهبود می بخشد و غوطه ور شدن بدن در یک منبع طبیعی آب، چه دریا و چه دریاچه، انرژی فوق العاده ای از نشاط دریافت می کنیم. آب سرد اثر آرام بخشی بر سیستم عصبی دارد و باعث طراوت می شود، در حالی که آب گرم عضلات را شل می کند و تنش را از بین می برد.
بنابراین، اگر می‌خواهید ذهن روشنی داشته باشید و احساس خوبی داشته باشید، به دریا بروید یا حداقل کنار چشمه پارک بنشینید. آب تاثیر قدرتمندی بر مغز انسان دارد و احساس شادی و خوشبختی می دهد.