دنیا می تواند برای افرادی که نمی توانند قاطع باشند ظالم به نظر برسد. وقتی افراد اعتماد به نفس ندارند و در بیان خود مشکل دارند ، قاطعیت اغلب وجود ندارد. خوشبختانه نکاتی وجود دارد که می توانید در اثبات خود موفق باشید.

آیا به دلیل نداشتن اعتماد به نفس در ابراز وجود خود دچار مشکل هستید؟ آیا نه گفتن برای شما سخت است؟ برای تحمیل به شما؟ دریابید که چرا و از کجا این رفتار ناشی می شود. این می تواند ناشی از دوران کودکی شما یا تجربه شما در بزرگسالی باشد ، زیرا برای مثال تحت تأثیر افراد سمی قرار گرفته اید. به هر حال ، یافتن منشأ این دشواری باعث می شود کمی واضح تر آن را مشاهده کنید.

برای اینکه بتوانید خود را اثبات کنید ، باید خودتان را بشناسید. خودباوری مستلزم شناخت بهتر خود است ، زیرا برای بیان خود ، باید بدانید چگونه احساسات ، ضعف ها ، نقاط قوت و محدودیت های خود را شناسایی کنید.

قبل از اینکه خود را در موقعیتی خاص قرار دهید ، ابتدا باید بدانید چه می خواهید و به چه چیزی نیاز دارید. بنابراین می توانید آن را برای دیگران بیان کنید.

برای شنیده شدن ، باید صحبت کنید! چه در درگیری ، چه در ملاقات و چه در مباحثه ، از روشن شدن دیدگاه خود نترسید.

اما هر پیامی که می خواهید به آن برسید ، اگر آن را محکم و در عین حال ملایم ارسال کنید ، بهتر درک می شود. شما به جای خودتان صحبت می کنید نه علیه دیگری. اگر موقعیتی مناسب شما نیست ، باید با استفاده از "من" به جای "شما" متهم در گفتگو شرکت کنید: به عنوان مثال "من احساس احترام نمی کنم" تا "شما به من احترام نمی گذارید".

قبل از اینکه درباره خود صحبت کنید ، خوب فکر کنید: "چه احمقی" یا "من قادر به انجامش نیستم" شبیه طلسم های بدی هستند که شما بر خود می اندازید. قاطعیت شامل اصلاح مجدد جملات شما به روش مثبت است. چیزهای خوب را انتخاب کنید تا بد. موفقیت های شما بیشتر از شکست های شما.

اگر می خواهید یاد بگیرید که انتخاب ها و شخصیت خود را تأیید کنید ، باید با خارج شدن از محدوده راحتی خود ریسک کنید. این یک راه عالی برای شناختن محدودیت های خود ، آشکار کردن تمام ظرفیت خود و احساس توانایی شما است. ریسک پذیری همچنین به شما امکان می دهد شکست های خود را در چشم انداز قرار دهید.

گاهی اوقات به سختی می توانید خود را ابراز کنید زیرا آمادگی کافی را ندارید. این امر می تواند در کار ، به عنوان مثال ، یا در همه شرایطی که فرد مجبور به مذاکره یا صحبت در ملاء عام است ، صدق کند. هرچه بیشتر آماده شوید ، موضوع و استدلال خود را بیشتر بشناسید ، بهتر می توانید خود را اثبات کنید.

خودباوری همچنین شامل فیزیک بدن شما ، نحوه نگه داشتن خود ، نگاه شماست ... تمرین ایستاده ، شانه های بالا ، سر بالا ، حمایت از نگاه طرف مقابل ، مطمئن و لبخند زدن را انجام ندهید ، زیرا نگرش شما بر تفکر شما تأثیر می گذارد.

برای اینکه بتوانید قاطع باشید ، باید نه گفتن را بیاموزید که برای بسیاری از افراد تمرین سختی است. نکات ما را برای یادگیری نحوه نه گفتن دنبال کنید.