فهرست
مدیتیشن راهنما نحوه رفع انسداد و برداشتن بار در شش دقیقه
PM6: 25گاهی اوقات واقعاً نمی دانیم چرا ، احساس می کنیم گرفتار در موقعیتی که ما دوست نداریم ، احساس می کنیم تحت تاثیر قرار گرفته ایم تکرار الگوهای رفتاری خاصبه این می تواند ما را مسدود کند بدون اینکه بدانیم چه کار کنیم یا چگونه از یک موقعیت خاص خارج شویم.
به طور روزانه و تقریباً بدون آنکه بدانیم ، به خود اجازه می دهیم تحت شرایط خاصی قرار گیریم ، درگیر هزاران فعالیت روزانه ، افکار آینده یا گذشته ، نگرانی ها و همه چیز با هم می شویم ، این امر باعث می شود زمان زیادی را صرف عمل کنیم خلبان اتوماتیک عملکردی که باعث می شود نتوانیم انتخاب کنیم و در آن گیر کرده ایم انسداد.
در تفکر امروز ، من سه مرحله ساده را به اشتراک می گذارم تا بتوانید قفل خود را باز کنید. برای مراقبت از شما ، به صحبت های شما گوش دهید و جایگزین های جدیدی ایجاد کنید.
جالب خواهد بود که پس از گوش دادن به آن ، می توانید بازتاب هایی را که من پیشنهاد می کنم ادامه دهید و سه مرحله را بررسی کنید تا احساس کنید صاحب سکان زندگی شماست. در نتیجه تغییر مسیر ، در هر لحظه ، تمرکز توجه خود را به جهت مورد نظر بازگردانید.
مدیتیشن شاد ، انتخاب های شاد هوشیار.