دستور العمل کولاگ. کالری ، ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

مواد تشکیل دهنده کولاگ

زغال اخته 400.0 (گرم)
آرد چاودار ، دانه دار 3.0 (قاشق میز)
آب 0.5 (شیشه دانه)
عسل 80.0 (گرم)
شیوه آماده سازی

بلوبری را بجوشانید ، آرد چاودار ، رقیق شده در آب و عسل را اضافه کنید. هم بزنید و بپزید تا روی حرارت ملایم نرم شود.

شما می توانید دستورالعمل خود را با در نظر گرفتن از دست دادن ویتامین ها و مواد معدنی با استفاده از ماشین حساب دستور العمل در برنامه ایجاد کنید.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری92.7 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰1817 گرم
پروتئین ها1.4 گرم76 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰5429 گرم
چربی0.4 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰14000 گرم
کربوهیدرات ها22.1 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰991 گرم
اسیدهای آلی0.8 گرم~
الیاف غذایی1.8 گرم20 گرم9%٪۱۰۰1111 گرم
آب70.3 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰3233 گرم
خاکستر0.4 گرم~
ویتامین ها
ویتامین A ، RE800 میکروگرم900 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰113 گرم
رتینولمیلی گرم 0.8~
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.02میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰7500 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.02میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰9000 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 0.02میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰25000 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.02میلی گرم 21%٪۱۰۰10000 گرم
ویتامین B9 ، فولات5.1 میکروگرم400 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰7843 گرم
ویتامین C ، اسکوربیکمیلی گرم 2.5میلی گرم 90٪۱۰۰3%3600 گرم
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TEمیلی گرم 0.2میلی گرم 15٪۱۰۰٪۱۰۰7500 گرم
ویتامین H ، بیوتین0.2 میکروگرم50 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰25000 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 0.5324میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰3757 گرم
نیاسینمیلی گرم 0.3~
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 40.6میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰6158 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 12.7میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰7874 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 6.1میلی گرم 400٪۱۰۰٪۱۰۰6557 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 8.1میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰16049 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 4.9میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰20408 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 21.9میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰3653 گرم
کلر ، کلرمیلی گرم 2.9میلی گرم 2300٪۱۰۰٪۱۰۰79310 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 0.8میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰2250 گرم
ید ، من0.3 میکروگرم150 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰50000 گرم
کبالت ، شرکت0.05 میکروگرم10 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰20000 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.0052میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰38462 گرم
مس ، مس9 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰1%11111 گرم
فلورین ، F15.2 میکروگرم4000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰26316 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.0143میلی گرم 12٪۱۰۰٪۱۰۰83916 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
نشاسته و دکسترین5.6 گرم~
مونو و دی ساکاریدها (قندها)15.6 گرمحداکثر 100 г

مقدار انرژی 92,7 کیلوکالری است.

من خندیدم سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: ویتامین A - 88,9،XNUMX٪
  • ویتامین A مسئول رشد طبیعی ، عملکرد تولید مثل ، سلامت پوست و چشم و حفظ ایمنی بدن است.
 
محتوای کالری و ترکیب شیمیایی مواد تشکیل دهنده کولاگ در 100 گرم
  • 44 کیلو کالری
  • 305 کیلو کالری
  • 0 کیلو کالری
  • 328 کیلو کالری
برچسب ها: نحوه پخت و پز ، میزان کالری 92,7،XNUMX کیلوکالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، روش پخت ، دستور العمل ، کالری ، مواد مغذی

پاسخ دهید