هیچ راهی برای پیشگیری وجود نداردهایپرهیدروز. با این حال، مهم است که از عناصری که باعث تعریق می شوند آگاه باشید تا یاد بگیرید چگونه بر آن غلبه کنید. در اینجا چند نمونه آورده شده است:

• یاد بگیرید که استراحت کنید. در صورتی که احساسات محرکی برای تعریق باشد، تکنیک‌های آرام‌سازی ابزار ارزشمندی برای یادگیری نحوه جلوگیری یا کاهش تعریق فراهم می‌کنند. تکنیک های مختلفی مانند یوگا، مدیتیشن و بیوفیدبک وجود دارد که توسط متخصصان کلینیک مایو در ایالات متحده پیشنهاد شده است.¹.
• رژیم خود را تغییر دهید مراقب الکل، چای، قهوه و سایر نوشیدنی های حاوی کافئین باشید که دمای بدن را افزایش می دهند. خوردن غذاهای تند نیز همین تاثیر را دارد. از طرفی سیر و پیاز بوی تندی به عرق می دهند.