نگاهی به زندگی: به جای اهداف، موضوعاتی را مطرح کنید

آیا خودتان متوجه شده اید که وقتی با احساس نارضایتی از زندگی خود مواجه می شوید، به این نتیجه می رسید که به سادگی اهداف اشتباهی را تعیین می کنید؟ شاید خیلی بزرگ یا خیلی کوچک بودند. شاید به اندازه کافی مشخص نباشد، یا خیلی زود شروع به انجام آنها کرده اید. یا چندان قابل توجه نبودند، بنابراین تمرکز خود را از دست دادید.

اما اهداف به شما در ایجاد شادی طولانی مدت کمک نمی کنند، چه رسد به حفظ آن!

از دیدگاه منطقی، هدف گذاری راهی خوب برای رسیدن به آنچه می خواهید به نظر می رسد. آنها ملموس، قابل ردیابی و در زمان محدود هستند. آنها به شما امتیازی می دهند تا به آنجا بروید و به شما کمک می کنند تا به آنجا برسید.

اما در زندگی روزمره، اهداف اغلب به جای غرور و رضایت در نتیجه دستیابی به آنها، به نگرانی، اضطراب و پشیمانی تبدیل می شوند. اهدافی که برای رسیدن به آنها تلاش می کنیم به ما فشار وارد می کند. و از همه بدتر، وقتی بالاخره به آنها می رسیم، بلافاصله ناپدید می شوند. برق آسودگی زودگذر است و ما فکر می کنیم که این خوشبختی است. و سپس یک هدف بزرگ جدید تعیین کردیم. و دوباره، او دور از دسترس به نظر می رسد. چرخه ادامه دارد. محقق تال بن شاهار از دانشگاه هاروارد این را "اشتباه ورود" می نامد، این توهم که "رسیدن به نقطه ای در آینده باعث خوشبختی می شود."

در پایان هر روز، ما می خواهیم احساس خوشبختی کنیم. اما خوشبختی نامشخص است، اندازه گیری آن سخت است، محصول فرعی خود به خودی لحظه است. هیچ راه روشنی برای آن وجود ندارد. اگرچه اهداف می توانند شما را به جلو ببرند، اما هرگز نمی توانند شما را از این حرکت لذت ببرند.

کارآفرین و نویسنده پرفروش جیمز آلتوچر راه خود را پیدا کرده است: او بر اساس مضامین زندگی می کند نه اهداف. به گفته آلتوچر، رضایت کلی شما از زندگی توسط رویدادهای فردی تعیین نمی شود. آنچه واقعا مهم است این است که در پایان هر روز چه احساسی دارید.

محققان بر اهمیت معنا تأکید می کنند، نه لذت. یکی از اعمال شما ناشی می شود و دیگری از نتایج آنها. این تفاوت بین شور و هدف، بین جستجو و یافتن است. هیجان موفقیت به زودی از بین می رود و یک نگرش وظیفه شناس باعث می شود که در بیشتر مواقع احساس رضایت کنید.

مضامین آلتوچر ایده آل هایی هستند که او برای هدایت تصمیماتش استفاده می کند. موضوع می تواند یک کلمه باشد - یک فعل، یک اسم یا یک صفت. «رفع»، «رشد» و «سالم» همگی موضوعات داغ هستند. و همچنین «سرمایه گذاری»، «کمک»، «مهربانی» و «قدردانی».

اگر می خواهید مهربان باشید، امروز مهربان باشید. اگر می خواهید ثروتمند شوید، همین امروز قدمی به سوی آن بردارید. اگر می خواهید سالم باشید، همین امروز سلامت را انتخاب کنید. اگر می خواهید سپاسگزار باشید، امروز بگویید «متشکرم».

موضوعات باعث نگرانی فردا نمی شوند. آنها با حسرت دیروز مرتبط نیستند. تنها چیزی که مهم است این است که امروز چه می کنید، در این ثانیه چه کسی هستید، در حال حاضر چگونه زندگی کنید. با یک موضوع، شادی به نحوه رفتار شما تبدیل می شود، نه آنچه به دست می آورید. زندگی مجموعه ای از پیروزی ها و شکست ها نیست. در حالی که فراز و نشیب های ما ممکن است ما را شوکه کند، ما را به حرکت درآورد و خاطرات ما را شکل دهد، اما آنها ما را تعریف نمی کنند. بیشتر زندگی در این بین اتفاق می افتد و آنچه ما از زندگی می خواهیم این است که در آنجا پیدا شود.

مضامین اهداف شما را محصول جانبی شادی شما می‌سازد و شادی شما را محصول جانبی اهدافتان نمی‌سازد. هدف می پرسد "من چه می خواهم" و موضوع می پرسد "من کی هستم".

هدف برای اجرای خود نیاز به تجسم مداوم دارد. هر زمان که زندگی شما را به فکر کردن در مورد آن ترغیب کرد، می توان یک موضوع را درونی کرد.

هدف، اعمال شما را به خوب و بد جدا می کند. تم هر اکشن را بخشی از یک شاهکار می کند.

هدف یک ثابت خارجی است که شما هیچ کنترلی روی آن ندارید. Theme یک متغیر داخلی است که می توانید آن را کنترل کنید.

یک هدف شما را مجبور می کند به جایی که می خواهید بروید فکر کنید. موضوع شما را روی جایی که هستید متمرکز می کند.

اهداف شما را در مقابل یک انتخاب قرار می دهند: ساده سازی هرج و مرج در زندگی یا بازنده بودن. موضوع جایی برای موفقیت در هرج و مرج پیدا می کند.

هدف، احتمالات زمان کنونی را به نفع موفقیت در آینده دور نفی می کند. موضوع به دنبال فرصت ها در زمان حال است.

هدف می پرسد: "ما امروز کجا هستیم؟" سوژه می پرسد: "امروز چه چیزی خوب بود؟"

اهداف مانند زره های حجیم و سنگین خفه می شوند. موضوع روان است، در زندگی شما می آمیزد و بخشی از آنچه هستید می شود.

وقتی از اهداف به عنوان ابزار اصلی خود برای دستیابی به شادی استفاده می کنیم، رضایت بلندمدت از زندگی را با انگیزه و اعتماد کوتاه مدت مبادله می کنیم. موضوع یک استاندارد واقعی و قابل دستیابی به شما می دهد که می توانید نه هر چند وقت یکبار، بلکه هر روز به آن مراجعه کنید.

دیگر منتظر چیزی نباشید - فقط تصمیم بگیرید که می خواهید چه کسی باشید و آن شخص شوید.

موضوع چیزی را وارد زندگی شما می‌کند که هیچ هدفی نمی‌تواند به شما بدهد: این که امروز چه کسی هستید، درست و آنجا، و این کافی است.