غذاهایی که ما را شفا می دهند

سلامت مهمترین چیز است و چالش های سال جدید باید در مورد چگونگی ترویج فعالیت تحقیق و توسعه در غذا و خدمات غذایی باشد تا تغذیه ارزش اصلی کار باشد.

7 سبزیجات برگ سبز که از بیماری ها جلوگیری کرده و آنها را درمان می کند

1. کلم بروکلی ، آن درختان خوراکی که همه بچه های کوچک آنها را فریب نمی دهند ، منبع عظیمی از ویتامین C و فیبر هستند و از جمله مواد مغذی آن ، سلنیوم را که متحد بزرگی در پیشگیری از بیماری های تنفسی و ریوی است ، برجسته می کنیم.
2. کلم ، بنابراین معمولاً با غذاهای پخته شده دیده می شود ، بنابراین ما باید آن را در انواع سالاد خود قرار دهیم و مقدار زیادی ویتامین A و C ، کلسیم و فیبر را برای بدن در حالت خام تأمین کنیم.
3. شاهی ، کوچک و در عین حال عظیم مبارزه با سرطان ، که به عنوان فعال کننده آنزیم های بدن عمل می کند و سهم طبیعی فنتیل ایزوز سیانات
4. برگ خردل ، از نظر انواع سس ، آنها دارای ویژگی های تغذیه ای و محتوای کم کالری هستند ، اما منبع غنی از ویتامین A و C است. همچنین یک سبزی مدر فوق العاده است.
5. برگ سبز، که ما معمولاً آن را سبز شلغم و سبزی شلغم می نامیم ، منبع طبیعی ویتامین C ، B1 ، B2 ، B3 و B6 است و پتاسیم ، کلسیم ، فسفر و ید را تأمین می کند ، تقریباً هیچ چیز برای جلوگیری از بسیاری از بیماریهای دژنراتیو و بیماریهای متابولیک جلوگیری می کند.
6. جعفری، گیاه دارویی که قلب را قوی نگه می دارد ، به لطف بیستیدینا و برای بسیاری از خورشت ها و پیش غذاها که تزئین و همراه می کند. بدن را با اسید فولیک ، مناسب برای مبارزه با پوکی استخوان و ویتامین های A ، B و K و همچنین روغن های ضروری و پتاسیم ، تامین کنید.
7. کرفس، این ماده عمدتاً فیبر و آب است و برای رژیم های غذایی ایده آل است ، اما به دلیل خواص قلیایی خود از سرطان ها و اختلالات روده ای مانند سوزش سر دل و گاستریت نیز جلوگیری می کند.

در سال جدید ما نمی توانیم این "داروهای طبیعی" عالی را که مطمئناً به ما کمک می کند برای مدت طولانی تری در این جهان قوی بمانیم ، کنار بگذاریم.