یوگا: اصل آموزش.

یوگا به عنوان یک آموزه هزاران سال پیش در هند آغاز شد. و در تمام این هزاره ها ، تعداد زیادی از مردم به طور مداوم به آن مشغول بوده اند ، اما اخیراً یوگا این تعداد گسترده از تحریکات را در سراسر جهان دریافت کرده است. کلاس های یوگا بر تمام جنبه های شخصیتی فرد - بر وضعیت جسمی ، روحی و احساسی وی تأثیر می گذارد. در ابتدا ، فقط چند نفر در هند ، مانند فیلسوفان و زاهدان ، کاملاً به سبک زندگی مبتنی بر اصول یوگا پایبند بودند. این افراد یوگی یا گورو نامیده می شدند ، آنها دانش خود را فقط به دانشجویان منتخب منتقل می کردند. گوروها و پیروان آنها در غارها و جنگل های انبوه زندگی می کردند ، گاهی اوقات یوگی ها به زاهدان تبدیل می شدند و زندگی خلوتی داشتند.

اصول بنیادی یوگا توسط یوگی به نام Patanjali توصیف شد ، که در حدود 300 سال قبل از میلاد زندگی می کرد - او یک گورو بود که توسط معاصرانش مورد احترام و احترام بود. طبقه بندی او از یوگا هنوز هم مورد استفاده قرار می گیرد ، این Patanjali بود که آموزش یوگا را به هشت بخش تقسیم کرد. دو مورد اول سبک زندگی یوگا را توصیف می کنند. یک تمرین کننده جدی پا باید زندگی آرام ، سنجیده ای داشته باشد ، روابط دوستانه ای با دیگران برقرار کند ، بهداشت شخصی را حفظ کند و روزهای خود را با مراقبه و یادگیری اصول یوگا سپری کند. یوگی باید از هر چیزی که با حرص و آز ، حسادت و احساسات دیگری که برای دیگران مضر است همراه باشد ، خودداری کند. بخش های سوم و چهارم یوگا با جنبه های جسمی آن سروکار دارد ، به ویژه شامل توصیف تمریناتی است که برای تقویت رشد جسمی و جریان انرژی حیاتی به بدن و ذهن یوگی طراحی شده است.

چهار بخش باقیمانده به بهبود روح و روان اختصاص یافته است. برای این منظور ، یوگی باید یاد بگیرد که با مشکلات و نگرانی هایش از مشکلات زندگی دور شود ، بتواند با درک ادراک جهانی "سامادی" در یک حالت مراقبه فرو رفته و توانایی های ذهنی را آموزش دهد. این حالت شامل اجرای تغییرات اساسی در فعالیت ذهنی است ، به شما این امکان را می دهد تا معنای زندگی را کاملاً درک کنید. در سال های اخیر ، تعداد فزاینده ای از مردم در هند از طیف های مختلف زندگی خود را وقف مطالعه یوگا و آموزش آن می کنند - حتی دروس اصلی یوگا نیز در مدارس اصلی ارائه شده است.