10 عادت بد که شما را چاق می کند
به درستی آبرسانی نمی کند
آب بنوشید به این ترتیب باعث کاهش وزن نمی شود اما به حفظ وزن ایده آل کمک می کند.
آب ترویج می کنداز بین بردن سموم، که به بدن اجازه می دهد عملکرد بهتری داشته باشد و در نتیجه از ذخیره سازی جلوگیری کند. در واقع نشان داده شده است که نوشیدن آب شما را افزایش می دهد متابولیسم 3 درصد به این معنی که انرژی صرف شده برای اجرای بدن بیشتر است و کالری هستند سوخته در تعداد بیشتری