فهرست
1- مراقب تدارکات باشید
وسایلت کجاست؟ کیف دستی، چمدان، ژاکت، لباس تولد ? گاوصندوق در یک اتاق دربسته یا در اتاق شما اتاق زایمان ? آیا ماشین به درستی پارک شده است؟ آیا پذیرش شما به خوبی ثبت شده است؟ از شریک خود بخواهید که تدارکات را مدیریت کند. شما در حال حاضر بهتر نفس می کشید.
2-دمای خود را تنظیم کنید
بسته به دمای اتاق و همچنین قدرت شما انقباضات، می توانید سرد یا گرم باشید. و این ناراحتی مستحق تحمل نیست. مرد شما می تواند انتخاب کند: شما را با یک مجله پخش کند، شما را با یک طراوت کند دستگاهی که عناصری را به ذرات ریز تبدیل میکند مثل عطرپاش، یک جلیقه یا پتو اضافی برای شما بیاورید، بخواهید گرمایش یا تهویه مطبوع را تنظیم کنید.
3-لطافت را توزیع کنید
دستت را بگیر، گردنت را ببوس، پشتت را نوازش کن، هر چه باشد، هر نشانه ای از محبت در چنین لحظه پرتنشی ارزش طلا را دارد. از گفتن این موضوع دریغ نکنید، زیرا موهای نامرتب و گونه های برافروخته می تواند شما را به گونه ای دیگر فکر کند.
4-با تیم پزشکی ارتباط برقرار کنید
شما ممکن است زمان، در دسترس بودن ذهن، اعتماد به نفس برای بیان نیازهای خود را در آن زمان نداشته باشید. از این رو علاقه دارید که قبلاً در مورد خواسته های دقیق خود صحبت کنید زایمان با همسرتان که مترجم خواهد بود. این ممکن است به موقعیت زایمان مربوط باشد اپیدورال، اولین تماس ها با نوزاد…
5-به عنوان مربی بازی کنید
در کنار خود راه بروید، با ریتم نفس بکشید، کمر خود را ماساژ دهید، شما را تشویق کند، به شما اطمینان دهد، طلسم شانس خود را برای شما به ارمغان بیاورد یا موسیقی بنویسید، اما همچنین عزیزان را در جریان بگذارید (هنگامی که برای تماس بیرون می روید) ... به راهنمای خود این نقش را بدهید. که او موثرترین خواهد بود، مربی ورزش!
6- خوش فرم بمانید
اگر مربی شما در زمان تولد کامل نیست، نیازی نیست که خود را با این کار خسته کند! پس مطمئن شوید که همراه شما مرتباً می‌نوشد و غذا می‌خورد، در صورت بروز احساسات شدید می‌نشیند، تا زمانی که به هوا نیاز دارد، از دید پرنده‌ای به فاق شما آسیب نبیند که نمی‌خواست انجام دهد. لحظه دقیق…
7- بند ناف را ببرید
اکثریت تیم‌ها به پدر پیشنهاد می‌کنند که آن را قطع کند بند ناف. این سوالی است که باید قبل از روز بزرگ با هم بحث کنیم. هواداران از انجام این حرکت نمادین احساس غرور می کنند.
8- کمک های اولیه را انجام دهید
بسته به مورد و استقرار، تازه متولد شده حق کمک های اولیه را دارد: توالت کوچک، پانسمان. پدر می تواند کسی باشد که این اولین قدم ها را برمی دارد اتاق تولد.
9- پس از تولد هوشیار باشید
به خاطر داشته باشید که به پدر بگویید: پس از آن به حمایت نیاز خواهید داشت کودک در آغوش تو برای تحمل درد، ترس، خستگی. بلکه برای اینکه شما را دوباره روی پای خود بازگرداند. یک میان وعده، یک لیوان آب، یک بوسه، یک برس مو رد نمی شود، آقایان!
10-لحظه را جاودانه کنید
هنگامی که کودک و مادر وضعیت خوبی دارند، پدران می توانند دوربین های خود را بیرون بیاورند تا در اتاق زایمان چند عکس بگیرند. البته بدون فلش یا موبایل. و سلفی سه نفره را فراموش نکنید که ثابت می کند پدر واقعا آنجا بوده است!