در این هفته 10 بارداری، اندازه از جنین در هفته 12 7,5 سانتی متر و وزن آن 20 گرم است.

قلب او خیلی سریع می تپد: 160 یا 170 ضربه در دقیقه. با رشد ماهیچه ها و فردی شدن مفاصل، در حال حاضر بسیار فعال است، حتی اگر هنوز حرکات رفلکس مستقیماً از نخاع و نه از مغز سرچشمه می گیرد. در مایع آمنیوتیک، نوزاد به طور متناوب بین فازهای متحرک که در آن جمع می شود، اندام ها را مراقبت می کند، سر را صاف می کند و مراحل استراحت را تغییر می دهد. امیدواریم این حرکات در اولین سونوگرافی قابل مشاهده باشد، اما در هفته 12 بارداری هنوز برای مادر آینده قابل توجه نیست.

روی صورت عزیزم 10 هفته، ویژگی ها بیشتر و بیشتر از ویژگی های یک مرد کوچک است. چشم ها، سوراخ های بینی، گوش ها به زودی در جایگاه نهایی خود قرار می گیرند. جوانه های دندان های دائمی در استخوان فک شروع به تشکیل می کنند. در عمق پوست، پیازهای مو ظاهر می شوند. پلک های او که اکنون به خوبی شکل گرفته اند، اما هنوز بسته هستند.

سیستم عصبی مرکزی با تکثیر و مهاجرت نوروبلاست ها، سلول های عصبی در منشاء نورون ها، به رشد خود ادامه می دهد.

کبد که نسبت به بقیه بدن بسیار بزرگ است، سلول های خونی می سازد. مغز استخوان فقط در پایان بارداری کنترل می شود.

حلقه روده به طولانی شدن ادامه می دهد اما به تدریج دیواره شکم را یکپارچه می کند و بند ناف را آزاد می کند که به زودی تنها از دو شریان و یک ورید تشکیل می شود.

در پانکراس، جزایر لانگرهانس، خوشه‌ای از سلول‌های غدد درون ریز که مسئول ترشح انسولین هستند، شروع به رشد می‌کنند.

اندام تناسلی خارجی به تمایز ادامه می دهد.

با رشد رحم و حرکت به سمت بالای شکم، شکم کوچکی شروع به ظهور می کند. هفته 10 بارداری. اگر اولین نوزاد باشد، حاملگی معمولاً بدون توجه می رود. از طرف دیگر، در ابتدا، ماهیچه های رحم منبسط می شوند، شکم سریعتر "بیرون می آید" و بارداری از قبل قابل مشاهده است.

حالت تهوع و خستگی سه ماهه اول نزول کردن. پس از دردسرهای کوچک اوایل بارداری، مادر باردار شروع به چشیدن جنبه های خوب مادر شدن می کند: پوست زیبا، موهای فراوان. با این حال، ناراحتی های دیگر باقی می ماند، و همچنین با رشد رحم افزایش می یابد: یبوست، سوزش سر دل.

در کنار احساسات و خلق و خوی، اولین سونوگرافی اغلب یک گام بزرگ را برای مادر آینده نشان می دهد. او اطمینان می دهد و با تصاویری که قبلاً بسیار گویا بود، بارداری را مشخص می کند که تا به حال می توانست هنوز غیر واقعی و بسیار شکننده به نظر برسد.

از جانب 12 هفته آمنوره (10 SG)، خطر سقط جنین کاهش می یابد. با این حال، مادر آینده باید مراقب خود باشد و از خود مراقبت کند.

دو ماهه باردار، ادامه دادن اسید فولیک برای اطمینان از رشد خوب جنین ضروری است. ویتامین B9 عمدتاً در سبزیجات سبز رنگ (اسفناج، لوبیا، کاهو و غیره) و در دانه‌های روغنی (دانه‌ها، آجیل، بادام و غیره) یافت می‌شود. امگا 3 برای چشم و مغز افراد نیز مهم است جنین 10 هفته ای. ماهی های چرب کوچک (ماهی خال مخالی، آنچوی، ساردین و ...) و مغزها (فندق، پسته و ...) به نسبت کافی حاوی آن هستند. 

اکنون زمان پر کردن ویتامین ها با میوه است. سبزیجات، ترجیحا بخارپز، سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها و فیبر هستند که برای بهینه سازی رشد کودک و حفظ تناسب اندام برای مادر آینده ضروری هستند. مصرف 5 وعده میوه و سبزیجات در روز توصیه می شود. گنجاندن آنها در هر وعده غذایی بسیار آسان است. برای تقویت جذب مناسب ویتامین ها به ویژه ویتامین C، مصرف غذاهای غنی از آهن ضروری است.

اگر حالت تهوع همچنان وجود دارد، ترفند این است که وعده های غذایی را تقسیم کنید. نکته دیگر این است که روی میز کنار تخت مدفوع یا نان داشته باشید و قبل از بلند شدن آن را بخورید. 

در دوران بارداری باید از مصرف روغن های ضروری اجتناب شود. آنها وارد جریان خون می شوند و برخی از آنها می توانند به جنین آسیب برسانند. از جانب 12 هفته آمنوره (10 SG)، زن باردار می تواند در حمام استراحت کند، اما ولرم. با افزایش حجم خون و همچنین دمای بدن، گرمای آب احساس سنگینی پاها را افزایش می دهد و باعث گشاد شدن عروق می شود. 

اولین سونوگرافی بارداری را می توان بین 11 WA تا 13 WA + 6 روز انجام داد، اما این هفته سی و پنجم بارداری (هفته 10) اکنون زمان مناسبی برای این بررسی کلیدی است. اهداف آن چندگانه است:

• نشاط خوب جنین را کنترل کنید.

اگر هنوز این کار انجام نشده است نوبت به ارسال گواهی بارداری به صندوق کمک هزینه عائله مندی و به صندوق بیمه سلامت رسیده است.

ادامه فعالیت بدنی در دوران بارداری ممکن است و توصیه می شود ، مگر اینکه منع مصرف پزشکی وجود داشته باشد ، البته به شرطی که آن را به خوبی انتخاب کرده و آن را تطبیق دهید. پیاده روی، شنا، ژیمناستیک ملایم ورزش هایی هستند که دوست مادر آینده هستند.

از شروع بارداری، توصیه می شود یک "پرونده بارداری" ایجاد کنید که در آن تمام نتایج آزمایش (آزمایش خون، تجزیه و تحلیل ادرار، گزارش سونوگرافی و غیره) جمع آوری شود. در هر جلسه مشاوره، مادر آینده این پرونده را می آورد که تا روز زایمان به دنبال او خواهد بود.

برای مادران باردار که مایل به ایجاد یک برنامه زایمان هستند، زمان آن رسیده است که خودشان مستندسازی کنند و در مورد نوع زایمان مورد نظر فکر کنند. در حالت ایده‌آل، این بازتاب در هماهنگی با پزشکی که حاملگی را دنبال می‌کند انجام می‌شود: ماما یا متخصص زنان.