اینجاست هفته سی ام بارداری ، یعنی ماه هفتم بارداری. وزن نوزاد در هفته 32 1,5 کیلوگرم و اندازه 37 سانتی متر است. در این هفتمین ماه بارداری ، وی 7 گرم مصرف کرد.

در طول دوره های بیداری ، او هنوز هم بسیار حرکت می کند ، اما به زودی برای انجام حرکات وسیع فضا کم می شود.

جنین در هفته 30s مایع آمنیوتیک را می بلعد و از مکیدن انگشت شست لذت می برد.

او در یک محیط صوتی متشکل از صداهای بدن مادرش - ضربان قلب ، غرغر شکم ، جریان گردش خون ، صداها - و صداهای جفت - جریان خون تکامل می یابد. این صداهای پس زمینه دارای قدرت صوتی 30 تا 60 دسی بل هستند (1). به 32 هفته نوزاد همچنین با شنیدن صدای بلند صداها را درک می کند ، تحریف می شود و می پرد.

پوست او به دلیل بافت چربی زیر جلدی ایجاد شده رنگ پریده تر است. این ذخیره چربی در بدو تولد به عنوان ذخیره مواد مغذی و عایق حرارتی مورد استفاده قرار می گیرد.

اگر او متولد سال 30 SG، نوزاد شانس خوبی برای زنده ماندن دارد: 99 for برای زایمان زودرس بین 32 تا 34 هفته با توجه به نتایج Epipage 2 (2). با این حال ، به دلیل ناپختگی آن ، به ویژه ریوی ، به مراقبت قابل توجهی نیاز دارد.

در این پایان از ماه هفتم بارداری، درد کمر ، رفلاکس اسید ، یبوست ، بواسیر ، واریس از بیماریهای شایع هستند. همه آنها نتیجه پدیده های مکانیکی هستند - رحم که فضای بیشتری را اشغال می کند ، اندام ها را فشرده می کند و تعادل بدن را تغییر می دهد - و هورمون ها.

افزایش وزن اغلب تسریع می شود سه ماهه دوم بارداری با متوسط ​​2 کیلو در ماه

خستگی نیز در حال افزایش است ، به ویژه که شب ها سخت تر هستند.

ادم در مچ پا ، به دلیل احتباس آب ، به ویژه در تابستان شایع است. با این حال ، اگر آنها به طور ناگهانی ظاهر می شوند و با افزایش ناگهانی وزن همراه می شوند ، مراقب باشید. این می تواند نشانه پره اکلامپسی باشد ، یک عارضه بارداری که نیاز به درمان فوری دارد.

سندرم تونل مچ دست که کمتر به عنوان مشکل بارداری شناخته می شود ، با این حال 20 درصد از مادران باردار را درگیر می کند ، بیشتر اوقات در سه ماهه 3به این سندرم با درد ، پاراستزی ، سوزن سوزن شدن در انگشت شست و دو انگشت اول دست که می تواند به ساعد تابش کند ، ناشی از دست و پا زدن در گرفتن یک شی است. این در نتیجه فشردگی عصب مدین ، ​​عصب محصور در تونل کارپ است و حساسیت آن را به انگشت شست ، اشاره و میانی و تحرک آن به انگشت شست می دهد. در دوران بارداری ، این فشرده سازی به دلیل تنوسینوویت وابسته به هورمون تاندون های خم کننده است. اگر تحمل درد دشوار است و ناراحتی ناتوان کننده است ، نصب آتل یا نفوذ کورتیکواستروئیدها برای مادر آینده تسکین می دهد.

ناخواسته ، زن باردار در این 9 ماه وزن خود را افزایش می دهد. افزایش وزن برای ربع سومبه این کاملا طبیعی است زیرا وزن و اندازه جنین در هفته 32 تکامل یافت افزایش وزن در دوران بارداری در زنان مختلف متفاوت است و بستگی به BMI اولیه (شاخص توده بدنی) او و بیماریهای حاملگی دارد. با این حال ، رژیم غذایی متعادل و جلوگیری از سرکوب آن بسیار مهم است. هفته 32 آمنوره ، 30 SGبه اضافه وزن در دوران بارداری نه برای نوزاد و نه برای مادر آینده مفید است ، زیرا می تواند منجر به بیماری هایی مانند فشار خون بالا یا دیابت شود. همچنین ، این آسیب شناسی ها خطر زایمان زودرس یا سزارین را نشان می دهند. حتی اگر زن باردار اضافه وزن داشته باشد ، نکته مهم این است که او از تعادل غذایی خود مراقبت کند و مواد مغذی مناسب را برای بدن و نوزاد خود مانند ویتامین ها ، آهن ، اسید فولیک یا امگا 3 به ارمغان بیاورد. نقصی وجود ندارد ، این برای رشد جنین مثبت است. علاوه بر این ، خطر عوارض هنگام زایمان را کاهش می دهد. 

رعایت رژیم غذایی سخت در دوران بارداری ، دقیقاً برای جلوگیری از این کمبودها ، حتی به طور بالقوه خطرناک توصیه نمی شود. با این حال ، می توان با توصیه پزشک رژیم غذایی سالم ایجاد کرد. این بیشتر یک رژیم متعادل است تا یک رژیم غذایی مناسب. این امر به مادر آینده کمک می کند تا وزن خود را کنترل کرده و غذاهای مناسب را که نیاز نوزاد را برآورده می کند ، تأمین کند.  

• سومین و آخرین سونوگرافی بارداری را انجام دهید. هدف از این سونوگرافی نهایی نظارت بر رشد b استنوزاد در هفته 30 بارداری، نشاط آن ، موقعیت آن ، میزان مایع آمنیوتیک و موقعیت صحیح جفت. در صورت عقب ماندگی رشد داخل رحمی (IUGR) ، فشار خون بالا ، بیماری عروق مادر یا هرگونه عارضه دیگر بارداری که ممکن است بر رشد نوزاد تأثیر بگذارد ، یک داپلر عروق رحمی ، عروق بند ناف و عروق مغزی نیز انجام می شود. انجام شد ؛
• ثبت نام در کارگاه آموزشی تغذیه با شیر مادر برای مادرانی که مایل به شیردهی هستند. توصیه هایی که هنگام آمادگی برای زایمان کلاسیک داده می شود ، گاهی اوقات کافی نیست و اطلاعات خوب برای تغذیه موفق با شیر مادر ضروری است.

در این سه ماهه 3، مراقب تنقلات باشید. معمولاً اوست که منبع اضافه وزن بارداری است.

اگر قبلاً این کار را نکرده اید ، روی یک بالش بارداری سرمایه گذاری کنید. این دوپل نیمه ماه شکل بسیار طولانی قبل از تولد نوزاد بسیار مفید است. در پشت و زیر بازوها قرار می گیرد و از دراز کشیدن بعد از غذا جلوگیری می کند ، موضعی که باعث رفلاکس اسید می شود. دراز کشیدن به پهلو ، یک سر بالشتک زیر سر و سر دیگر بالا آوردن پا ، باعث کاهش وزن رحم می شود. همچنین در روز زایمان بسیار مفید خواهد بود.

شنا ، پیاده روی ، یوگا و ژیمناستیک ملایم هنوز امکان پذیر است - و توصیه می شود مگر اینکه منع مصرف پزشکی وجود داشته باشد - در 30 SGبه آنها از بیماری های مختلف بارداری (کمر درد ، ساق پا سنگین ، یبوست) جلوگیری می کنند ، بدن مادر را برای زایمان در سلامت کامل نگه می دارند و به مغز اجازه می دهد تا به هوا برود.

Si نوزاد در 32 WA هنوز وارونه نشده است ، متخصصین زنان (3) توصیه می کنند که این موقعیت را برای تقویت طبیعت اتخاذ کنید: روی چهار دست و پا قرار بگیرید ، دست ها را در لبه تخت قرار دهید ، استراحت کنید و نفس بکشید. در این حالت ، کودک دیگر در برابر ستون فقرات محکم نیست و کمی فضای بیشتری برای حرکت دارد - و به طور بالقوه ، به عقب بچرخد. همچنین موقعیت زانو و قفسه سینه را آزمایش کنید: روی تخت خود زانو بزنید ، شانه ها روی تشک و باسن در هوا قرار بگیرید. یا به اصطلاح موقعیت هندی: به پشت دراز بکشید ، دو یا سه بالش زیر باسن قرار دهید به طوری که باسن 15 تا 20 سانتی متر از شانه ها بالاتر باشد (4).