اثر جینکو بر حافظه و تمرکز چیست؟

Ginkgo معمولاً به صورت عصاره یافت می شود ، بیشترین توصیه عصاره های EGb761 و Li 1370 است. سازمان بهداشت جهانی استفاده از عصاره استاندارد شده برگ جینکو را برای درمان از دست دادن حافظه و درد به رسمیت می شناسد. اختلالات تمرکز ، در میان دیگران.

برخی مطالعات بر روی افراد مبتلا به ADHD انجام شده است.1,2 (اختلال نقص توجه و بیش فعالی) ، و نتایج دلگرم کننده ای را نشان داده است. به طور خاص ، بیماران علائم کم فعالی ، بی توجهی و ناپختگی کمتری نشان دادند. یکی از این تحقیقات ترکیبی از جینسنگ و جینکو را برای درمان ADHD در 36 فرد مبتلا به ADHD مورد مطالعه قرار داد و همچنین بیماران علائم بهبود بیش فعالی ، مشکلات اجتماعی ، مشکلات شناختی را نشان دادند. ، اضطراب و غیره

مطالعه دیگری روی 120 فرد مبتلا به اختلالات شناختی ، بین 60 تا 85 سال انجام شد.3به نیمی از گروه 19,2،3 میلی گرم جینکو را به صورت قرص ، 6 بار در روز دریافت کردند. پس از XNUMX ماه درمان ، همین گروه در دو تست حافظه نمره بالاتری نسبت به گروه کنترل کسب کردند.

در نهایت ، مزایای جینکو بر حافظه نیز در 188 فرد سالم بین 45 تا 56 سال مورد مطالعه قرار گرفته است.4, به میزان 240 میلی گرم عصاره EGB 761 یک بار در روز به مدت 6 هفته. نتایج برتری درمان جینکو را در مقایسه با دارونما نشان داد ، اما فقط در مورد تمرینی که نیاز به یک فرآیند حفظ نسبتاً طولانی و پیچیده دارد.

چگونه از جینکو استفاده کنیم؟

معمولاً مصرف 120 میلی گرم تا 240 میلی گرم عصاره (EGb 761 یا Li 1370) در روز ، در 2 یا 3 دوز همراه با غذا توصیه می شود. توصیه می شود با 60 میلی گرم در روز شروع کنید و به تدریج دوزها را افزایش دهید تا از عوارض جانبی احتمالی جلوگیری شود. عوارض جینکو ممکن است زمان زیادی طول بکشد تا ظاهر شود ، به همین دلیل است که توصیه می شود حداقل 2 ماه درمان انجام شود.