فهرست
آب لیمو یک مکمل عالی برای وعده های غذایی آماده است و می تواند جایگزینی برای سس ها یا نمک باشد. آب لیمو را به سالاد اضافه کنید، آنها را با گوشت یا ماهی طعم دار کنید و دسر یا شیرینی را اضافه کنید. فایده آب لیمو چیست؟
پوست سالم
آب لیمو حاوی مقادیر زیادی ویتامین و مواد معدنی مفید برای پوست است. با نوشیدن ، پوست آب لیمو از داخل درخشان ، صاف و تغذیه می شود. علاوه بر اقدامات زیبایی ، آبلیمو را در رژیم خود نادیده نگیرید.
اثر ضد پیری
آب لیمو به دلیل محتوای بالای ویتامین C از داخل پوست را جوان می کند و از بدن در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند و روند پیری را کند می کند. نوشیدن آب با آب لیمو با معده خالی در صبح بهترین راه حل برای جوان سازی است.
یک سیستم ایمنی قوی
ویتامین C همچنین کمک زیادی به یک سیستم ایمنی قوی می کند. این باعث افزایش دفاعی بدن می شود و به مبارزه با بیماری های ویروسی و عفونی کمک می کند.
قدرت
آب لیمو یک طراوت عالی است ، بدتر از کافئین صبح نیست. در لیمو غلظت بالایی از ویتامین ها و مواد معدنی مسئول انرژی و خوش خلقی است.
اشتها را عادی کنید
لیمو منبع پکتین است - یک فیبر غذایی ارزشمند. پس از ورود به بدن ، همراه با آب ، اندازه پکتین افزایش یافته و معده را پر می کند. با استفاده از آب لیمو ، احساس گرسنگی مداوم خواهید کرد و ولع مصرف قند را کاهش می دهید.
بدن را تمیز می کند
پکتین همچنین به پاکسازی آرام بدن از سموم و ناخالصی ها کمک می کند. به همین دلیل است که آب لیمو اغلب در انواع برنامه ها و رژیم های سم زدایی گنجانده می شود.
بهبود هضم
استفاده مداوم از آب لیمو باعث بهبود هضم می شود. آب لیمو علاوه بر پاکسازی و کنترل اشتها، تولید کبد و صفرا را تحریک می کند که هضم را تسهیل می کند.
نفس تازه می کند
چند قطره آب لیمو می تواند نفس را تازه کند. می توانید آب به آب اضافه کنید و دهان خود را بشویید. چنین محلول باکتری های ایجاد کننده بو را از بین می برد.
احتمال سرطان را کاهش می دهد
آب لیمو می تواند در برابر سرطان مقاومت کند. جدای از آب، پوست مفید و پوست لیمو منبعی از اسانس های ارزشمند و آنتی اکسیدان ها است. از پوست می‌توان در آشپزی و افزودن به محصولات پخته استفاده کرد.
سلامت باشید